Ernährung

Glitschige Ulme: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkung

Rutschige Ulme (Ulmus rubra ) ist eine Ulmenart, die im östlichen Nordamerika vom südlichen Quebec bis zum nördlichen Florida und im Osten bis Texas heimisch ist. Die innere Rinde wird in der traditionellen indianischen Medizin seit langem zur Behandlung von Wunden und Magen-Darm-Beschwerden verwendet. Die schlüpfrige Ulme ist auch ein Hauptbestandteil des Essiak-Tees. Rutschige Ulme …

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Rotklee: Vorteile, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Rotklee (Trifolium pratense ) ist ein Kraut, das zur Familie der Hülsenfrüchte gehört, zu der auch Erbsen und Bohnen gehören. In der Kräutermedizin wird Rotklee typischerweise zur Behandlung von Atemwegserkrankungen (wie Asthma, Keuchhusten und Bronchitis), Hautkrankheiten (wie Ekzeme und Schuppenflechte), entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Gesundheitsproblemen von Frauen (wie Wechseljahrs- und Menstruationsbeschwerden) eingesetzt. Die leuchtend …

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Spirulina: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Spirulina ist eine Blaualgenart, die eine Reihe von Nährstoffen enthält, darunter B-Vitamine, Beta-Carotin und Vitamin E. Spirulina enthält außerdem Antioxidantien, Mineralien, Chlorophyll und Phycocyanobilin und wird häufig als Quelle für veganes Protein verwendet. Nutzen für die Gesundheit Unter den Befürwortern wurde Spirulina zur Unterstützung einer Reihe von Gesundheitszuständen eingesetzt, darunter Müdigkeit, hoher Cholesterinspiegel, hohe Triglyzeridwerte …

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Gesundheitsvorteile von ätherischem Rosenöl

Ätherisches Rosenöl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Es wird aus der Rosa Damascena-Pflanze gewonnen und enthält die aromatischen Verbindungen der Blume. Da diesen Verbindungen heilende Eigenschaften zugeschrieben werden, wird ätherisches Rosenöl für eine Reihe von gesundheitsbezogenen Zwecken verwendet. Verwendet In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba-, Süßmandel- …

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Superoxid-Dismutase: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Superoxid-Dismutase ist ein Enzym, das natürlicherweise in Ihrem Körper vorkommt. Superoxiddismutase ist auch als Nahrungsergänzungsmittel und in injizierbarer Form erhältlich und fördert den Abbau freier Radikale. Nahrungsergänzungsmittel mit Superoxiddismutase werden zur Behandlung und Vorbeugung einer Reihe von Gesundheitsproblemen und Krankheiten eingesetzt. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise aus einer Kombination von Weizen- und Melonenextrakt hergestellt. Vorteile für …

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Dehnungsübung für Ihre Brust und Körperhaltung

Experten sagen, dass diejenigen von uns, die lange am Schreibtisch sitzen, Mini-Pausen einlegen sollten, um ihre Hände und ihren Rücken zu schonen. Diese besondere Dehnung der Brust bekommt einen wirklich wichtigen Haltungsmuskel, den so genannten Pectoralis minor. Tatsächlich ergab eine 2006 im Journal of Elbow and Shoulder Surgery veröffentlichte Studie, dass die Art und Weise, …

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Was ist Tai Chi? Die Vorteile, Anwendungen und mehr

Tai Chi ist eine Geist-Körper-Praxis, die eine Reihe von langsamen, fließenden Übungen beinhaltet, die Bewegung, Meditation und rhythmische Atmung kombinieren. Obwohl Tai Chi ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde, wird es allgemein als eine Form der „bewegten Meditation“ praktiziert. Nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin können die Bewegungen des Tai Chi dazu beitragen, den Fluss …

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Rosenöl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Rosenöl ist ein ätherisches Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Aus den Blütenblättern bestimmter Rosenarten extrahiert, werden dem Rosenöl bestimmte heilende Eigenschaften zugeschrieben. Zu den Arten, die am häufigsten in Rosenölprodukten verwendet werden, gehören Rosa damascena (Damaszenerrose), Rosa centifolia (Kohlrose) und Rosa alba (die weiße Rose von York). Dies sind die Arten, von …

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Thymian (Thymus vulgaris): Nutzen, Nebenwirkungen, Zubereitung

Thymian (Thymus vulgaris ), ein Kraut aus der Familie der Minze, das häufig zum Kochen verwendet wird, wird medizinische Eigenschaften zugeschrieben, die der Gesundheit zuträglich sind. Mit einem würzigeren Geschmack als Oregano und einem Duft, der an Kiefer und Kampfer erinnert, erkennt man Thymian an seinen winzigen, salbe-grünen Blättern und dünnen, aber holzigen Stängeln. Im …

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Gelee Royale: Vorteile, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Gelée Royale ist eine milchähnliche Substanz, die von Bienen abgesondert wird und sowohl den sich entwickelnden Larven als auch der Bienenkönigin als Nahrung dient. Gelée Royale wird weithin als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und in der Apitherapie (eine Form der alternativen Medizin mit Bienenprodukten, einschließlich Bienenpollen und -gift) verwendet. Heilpraktiker verwenden häufig Gelée Royale, um das Immunsystem …

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Vorteile der Triggerpunkt-Therapie

Die Triggerpunkt-Therapie ist eine Form der manuellen Therapie, die sich auf die Erkennung und Freisetzung von Triggerpunkten konzentriert. Triggerpunkte befinden sich im Skelettmuskel und sind Punkte, die beim Zusammendrücken Schmerzen verursachen. In vielen Fällen entstehen Triggerpunkte als Folge eines Traumas der Muskelfasern. Die Triggerpunkt-Therapie, die typischerweise zur Behandlung schmerzbezogener Erkrankungen eingesetzt wird, wird manchmal auch …

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Jasminöl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Jasminöl ist eine süß duftende Substanz, die aus den Blüten der Jasminpflanze (Jasminum officinale) gewonnen wird. Diese Art von ätherischem Öl, das in der Aromatherapie weit verbreitet ist, enthält die aromatischen Verbindungen der Pflanze, denen einige verschiedene gesundheitliche Vorteile wie Hautpflege und Stressabbau zuschreiben. Nutzen für die Gesundheit In der Aromatherapie soll das Einatmen von …

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Monolaurin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Monolaurin ist eine Substanz, die von Laurinsäure abgeleitet ist, einer mittelkettigen gesättigten Fettsäure, die in Kokosnussöl und in der menschlichen Muttermilch vorkommt. Der Körper stellt Monolaurin aus Laurinsäure her, aber es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Monolaurin hat antimikrobielle, antivirale und antibakterielle Eigenschaften und soll eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, unter anderem …

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Phytoöstrogene: Nutzen, Nebenwirkungen und Zubereitungen

Phytoöstrogene sind Verbindungen auf pflanzlicher Basis, die ähnliche Wirkungen haben wie Östrogen, das im Körper produziert wird. Häufig als „diätetisches Östrogen“ bezeichnet, wird angenommen, dass diese Verbindungen Erkrankungen, die mit Östrogenmangel verbunden sind, wie Osteoporose oder Hitzewallungen in den Wechseljahren, vorbeugen oder behandeln können. Phytoöstrogene kommen in hohen Konzentrationen in bestimmten pflanzlichen Lebensmitteln vor, darunter …

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Ferulasäure: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen der Ferulasäure

Ferulasäure ist eine organische Verbindung, die in den Zellwänden bestimmter Pflanzen vorkommt. Ferulasäure ist reich an Antioxidantien wie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E und kommt am häufigsten in Anti-Aging-Hautcremes vor, wo sie vermutlich freie Radikale neutralisiert, die Zellen schädigen und altern lassen. Ferulasäure kann auch über den Mund als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Praktiker …

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Kudzu: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Kudzu (Pueraria lobata ) ist eine Kletterrebe, die zur Familie der Erbsen gehört. Ihre Blüten und stärkehaltigen weißen Wurzeln werden seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Nutzen für die Gesundheit Kudzu enthält Isoflavone, östrogenähnliche Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. Bislang gibt es nur wenig wissenschaftliche Unterstützung für …

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Mutterkraut: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Mutterkraut(Leonurus cardiaca) ist ein Kraut aus der Familie der Minzegewächse. Es wird als Heilmittel für weibliche Fortpflanzungsstörungen verwendet. Zum Beispiel soll es angeblich helfen, die Menstruationsperiode zu regulieren, besonders wenn jemand ängstlich oder angespannt ist. Eine weitere prominente Verwendung von Mutterkraut ist die Verwendung als Stärkungsmittel für das Herz (insbesondere bei Herzklopfen), wie das lateinische …

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L-Cystein: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

L-Cystein ist eine semi-essentielle Aminosäure, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt. Da L-Cystein in proteinreichen Lebensmitteln reichlich vorhanden ist, wird es auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, manchmal auch nur als Cystein bezeichnet. Cystein ist zusammen mit den Aminosäuren Glutamin und Glycin ein Baustein des starken Antioxidans Glutathion. Der Körper kann Cystein aus den Aminosäuren Methionin und …

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Nutzen von Polaritätstherapie und Energieausgleich

Die Polaritätstherapie ist eine alternative Therapie, bei der der Energiefluss im Körper ausgeglichen wird, um die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Sie wurde von dem Chiropraktiker und Osteopathen Randolph Stone entwickelt. Die Polaritätstherapie ist auch als Polaritätsausgleich und Polaritätsenergieausgleich bekannt. Diese Art der Therapie wird in gewisser Weise durch die Konzepte des Energieflusses beeinflusst, …

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Laktase: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Laktase ist ein Verdauungsenzym, das am Abbau von Laktose beteiligt ist, einem Zucker, der in Milch und anderen Milchprodukten vorkommt. Laktase, die in der Dünndarmschleimhaut produziert wird, spaltet Laktose in die kleineren Zuckermoleküle (bekannt als Glukose und Galaktose), damit sie verdaut werden kann. Manche Menschen sind jedoch nicht in der Lage, selbst genügend Laktase zu …

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Muira Puama: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Muira puama ist eine Baumart, deren Wurzeln und Stämme medizinisch genutzt werden. Mit einer langen Geschichte der Verwendung in der brasilianischen Volksmedizin wird ihr oft nachgesagt, sie wirke als natürliches Aphrodisiakum. Es wird angenommen, dass Muira puama auch sexuelle Funktionsstörungen bei Männern und Frauen behandelt. Nutzen für die Gesundheit Muira puama soll als natürliches Heilmittel …

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Die Vorteile des probiotischen Lactobacillus Gasseri

In den letzten Jahren hat ein Probiotikum namens Lactobacillus gasseri große Popularität und Aufmerksamkeit erlangt. Auch als „nützliche Bakterien“ oder „gute Bakterien“ bekannt, kommen Probiotika natürlicherweise im menschlichen Körper und in bestimmten Lebensmitteln vor. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, soll Lactobacillus gasseri Entzündungen reduzieren und andere gesundheitliche Vorteile bieten. Lactobacillus gasseri ist ein Stamm der Gattung Lactobacillus …

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Mullein Leaf: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Die Königskerze (Verbascum thapsus ) ist ein weit verbreitetes Unkraut, das seit langem in der Kräutermedizin verwendet wird, insbesondere in Heilmitteln, die die Atemwege beruhigen sollen. Bei diesen Heilmitteln werden die Blüten und Blätter der Königskerze verwendet. Die Königskerze wird manchmal auch als Aromastoff in alkoholischen Getränken verwendet. Nutzen für die Gesundheit Bestimmte Verbindungen in …

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Larch Arabinogalactan: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Lärchen-Arabinogalaktan ist eine natürliche Substanz, die aus dem Holz der Lärche (Larix occidentalis ) gewonnen wird. Arabinogalaktane ist eine Faser, die in vielen Pflanzen vorkommt, aber in der Lärche in besonders hohen Konzentrationen vorkommt. Arabinogalaktan aus der Lärche, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet ist, wird eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zugeschrieben. Dazu gehören …

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Neem: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Neem(Azadirachta indica) ist eine in Indien beheimatete immergrüne Baumart. In der ayurvedischen Medizin wird Neem-Extrakt seit langem für eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Zwecken verwendet. Während Neemöl im Allgemeinen auf die Kopfhaut oder die Haut aufgetragen wird, um Krankheiten wie Schuppen und Akne zu behandeln, wird der Extrakt aus dem Neemblatt üblicherweise oral eingenommen. In einigen …

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Nutzen und Verwendung von ätherischem Zitronenöl

Ätherisches Zitronenöl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Das ätherische Zitronenöl, das aus der Schale der Zitrus-Zitronenpflanze gewonnen wird, soll eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Es unterscheidet sich von ätherischem Zitronengrasöl. Nutzen für die Gesundheit Zu den Anwendungsgebieten des ätherischen Öls der Zitrone gehören Stressabbau, Stimmungsaufhellung, Stimulierung …

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Neem-Öl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Neemöl ist eine natürliche Substanz, die aus den Samen des Neembaums (Azadirachta indica ), einem immergrünen, in Indien beheimateten Baum, gewonnen wird. Neemöl wird seit langem in bestimmten Systemen der traditionellen Medizin (wie z.B. Ayurveda) verwendet und man geht davon aus, dass es eine Reihe von Vorteilen bietet, wenn es auf Haut und Haar aufgetragen …

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Süßholzwurzel: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Die Wurzel der Lakritzpflanze (Glycyrrhiza glabra oder Glycyrrhiza uralensis ) hat eine lange Geschichte der Verwendung in der östlichen und westlichen Medizin. Die Süßholzpflanze ist eine mehrjährige Hülsenfrucht, die im Nahen Osten und in Teilen Asiens und Indiens heimisch ist. Traditionelle Praktiker glauben, dass Süßholzwurzel eine Reihe von Gesundheitsproblemen behandeln kann, darunter Bronchitis, Verstopfung, Sodbrennen, …

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Gesundheitliche Vorteile des ätherischen Öls Neroli

Das ätherische Neroliöl ist eine Art von ätherischem Öl, das seit langem in der Aromatherapie verwendet wird. Von den Blüten des Bitterorangenbaums (Citrus aurantium ) gewonnen, wird dem ätherischen Neroli-Öl eine Vielzahl von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit nachgesagt. Mit seinem süßen und würzigen Aroma wird ätherisches Neroliöl manchmal auch als Bestandteil von …

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Lumbrokinase: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Lumbrokinase ist ein Enzym, das von Lumbricus rubellus , einer Regenwurmspezies, stammt. Die als Nahrungsergänzungsmittel verkaufte Lumbrokinase wird als fibrinolytisches Enzym klassifiziert (eine Substanz, die den Abbau von Fibrinogen, einem an der Blutgerinnung beteiligten Protein, fördert). Es wird vermutet, dass eine Supplementation mit Lumbrokinase gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Prävention von Schlaganfällen und die Behandlung …

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Brennessel: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Die Brennnessel (Urtica dioica ) ist eine mehrjährige Pflanze, die ursprünglich in Europa, Nordafrika und Teilen Asiens beheimatet war, heute aber weltweit verbreitet ist. Es gibt sechs Unterarten der Pflanze, fünf davon „stechen“ über Haare auf den Blättern und Stängeln. Diese Haare wirken wie kleine Injektionsnadeln und injizieren Histamin, Folsäure und andere Substanzen, die örtlich …

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Die Vorzüge von Lymphdrainage und Massage

Die Lymphdrainage ist eine manuelle Technik, mit der der Lymphfluss (eine klare Flüssigkeit, die über das Lymphsystem durch den Körper zirkuliert) angeregt wird, um Schwellungen zu lindern und die Gesundheit zu verbessern. Unter ihren vielen Funktionen hilft die Lymphe bei der Isolierung krankheitserregender Krankheitserreger und gibt aufgefangene Fette und Proteine wieder in den Blutkreislauf zurück. …

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Olivenblattextrakt: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Der Olivenblattextrakt, der seit langem in der traditionellen Medizin verwendet wird, wird aus den Blättern des Olivenbaums(Olea europaea) gewonnen und hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Untersuchungen zeigen, dass Oleuropein, der Hauptbestandteil des Olivenblattextrakts, antioxidative, antibakterielle, antimikrobielle, entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften besitzt. In der Vergangenheit wurde Olivenblattextrakt zur Vorbeugung oder Behandlung von Entzündungen, Infektionen (z.B. …

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Magnolienrinde: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Magnolienrinde ist ein natürliches Heilmittel, das aus dem Magnolienbaum (Magnolia officinalis ) gewonnen wird und seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet wird. Sie enthält eine Verbindung namens Honokiol, die die Funktion von Östrogen im Körper nachahmt. Magnolienrinde scheint auch starke antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen zu haben. In der TCM wird Magnolienrinde (Hou …

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Apfelsäure: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Apfelsäure ist eine Substanz, die natürlicherweise in Äpfeln und Birnen vorkommt. Sie gilt als Alpha-Hydroxysäure, eine Klasse von natürlichen Säuren, die häufig in Hautpflegeprodukten verwendet wird. Apfelsäure wird auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft und soll eine Vielzahl von Vorteilen bieten. Nutzen für die Gesundheit Apfelsäure kommt in Obst und Gemüse vor und wird auf …

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Rosskastanie: Vorteile, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Die Rosskastanie (Aesculus hippocastanum ) ist eine Baumart, die in der gesamten nördlichen Hemisphäre wächst. In der Kräuter- und Volksmedizin werden Samen, Blätter, Rinde und Blüten der Rosskastanie seit langem zur Linderung von Symptomen wie Schwellungen und Entzündungen sowie zur Stärkung der Blutgefäßwände verwendet. Gesundheitsbezogene Angaben zur Rosskastanie umfassen die Behandlung der folgenden Probleme: Durchblutungsstörungen …

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Papain: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Papain ist ein Enzym, das natürlicherweise in der Frucht der Papayapflanze (Carica papaya ) vorkommt. Die Enzyme helfen beim Abbau von Proteinen, wodurch es sich ideal als Fleischklopfer eignet. Papaya wird in der Volksmedizin seit langem zur Linderung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen eingesetzt. Andere glauben, dass sie die Gesundheit der Verdauung verbessern und bestimmte …

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Huperzine A: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Huperzine A ist eine Substanz, die aus einer Pflanze namens Chinesisches Keulenmoos(Huperzia serrata) gewonnen wird. In der traditionellen chinesischen Medizin wird das chinesische Keulenmoos seit langem verwendet, um Entzündungen zu reduzieren und das Gedächtnis zu schärfen. Das als Nahrungsergänzungsmittel verkaufte Huperzine A wird üblicherweise zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit angepriesen. In der alternativen Medizin wurde festgestellt, …

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Mariendistel: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Mariendistel (Silybum marianum ) ist ein mehrjähriges Kraut, dem medizinische Eigenschaften zugeschrieben werden. Die Samen enthalten Silymarin, eine Gruppe von Verbindungen, denen eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben wird. Mariendistel wird häufig als Hausmittel zur Behandlung von Leberproblemen verwendet, oft in der Annahme, dass sie die Leber „entgiftet“. Gegenwärtig gibt es nicht genügend wissenschaftliche Daten, …

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Die Vorteile von Patschuli-Ätherischem Öl

Ätherisches Patchouli-Öl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Patchouli-Ätherisches Öl wird aus den Blättern der Pogostemon-Cablin-Pflanze gewonnen (ein mehrjähriges Kraut, das in tropischen Regionen Asiens beheimatet ist) und soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Ätherisches Patchouli-Öl wird manchmal auch als Bestandteil von Weihrauch und Parfüm sowie in …

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Ivy Gourd: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Efeu-Kürbis ist eine in tropischen Klimazonen angebaute Pflanze, die für Nahrungsmittel und medizinische Zwecke verwendet wird. Es gibt verschiedene Arten von Efeukürbissen, darunter Coccinia indica, Coccinia cordifolia und Coccinia grandis , die oft mit der Bittermelone verglichen werden. Die Frucht ist nicht nur ein Grundnahrungsmittel der indischen, indonesischen und thailändischen Küche, sondern soll auch gesundheitliche …

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Modifizierte Zitrusvorteile: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Modifiziertes Zitruspektin (MCP) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das der Forschung zufolge dazu beitragen kann, die Ausbreitung von Krebs zu verhindern, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und Menschen mit bestimmten Arten von Schwermetallvergiftungen zu behandeln. Im Gegensatz zu normalem Pektin, das nicht verdaulich ist, ist MCP chemisch verändert, so dass es leichter im Darm aufgenommen werden …

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Pelargonium Sidoides: Nutzen, Nebenwirkungen, Wechselwirkung

Die südafrikanische Geranie (Pelargonium sidoides ), auch bekannt als Schwarze Geranie oder Kap-Pelargonium, ist ein Kraut, das in der traditionellen südafrikanischen Medizin seit langem verwendet wird. Die Wurzel der Pflanze wird typischerweise zu einem Extrakt destilliert und in Husten- und Erkältungsmitteln verwendet, um die Symptome zu lindern und die Dauer der Krankheit zu verkürzen. Befürworter …

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Beinwell-Creme: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Beinwellcreme ist eine natürliche Substanz, die aus Symphytum officinale, einem Kraut aus der Familie der Borretschgewächse, hergestellt wird. Er ist auch als Beinwell-Salbe, Salbe oder Gel bekannt und soll Entzündungen lindern und Schmerzen lindern, wenn er auf die Haut aufgetragen wird. Befürworter behaupten, dass Beinwellcreme eine Vielzahl von Gesundheitszuständen und Verletzungen behandeln kann. Beinwellcreme enthält …

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Gamma-Linolensäure: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Art von Fettsäure, die in bestimmten Pflanzenölen vorkommt und der man therapeutische Eigenschaften zuschreibt. Als Omega-6-Fettsäure klassifiziert, wird GLA vom Körper in Substanzen umgewandelt, die Entzündungen und Zellschäden bekämpfen. Hanfsamenöl, Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und Schwarzes Johannisbeeröl gehören zu den wichtigsten Quellen von GLA. Im Körper ist GLA eine Vorstufe einer Verbindung, die …

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Calcium-D-Glucarat: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Calcium-D-Glucarat ist ein Calciumsalz, das durch die Kombination von Calcium und Glucarsäure, einer chemischen Verbindung, die natürlicherweise im Körper und in Lebensmitteln wie Orangen, Grapefruit, Äpfeln und Brokkoli vorkommt, hergestellt wird. Calcium-D-Glucarat wird zur Vorbeugung bestimmter Krebsarten verwendet. Man nimmt an, dass es den Spiegel des Hormons Östrogen im Körper senkt und so die Abwehr …

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Die Vorzüge des ätherischen Öls der Rosengeranie

Das ätherische Öl der Rosengeranie ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Aus den Blüten und Blättern der Pelargonium graveolens Pflanze gewonnen, wird dem ätherischen Öl der Rosengeranie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen nachgesagt. Das ätherische Öl der Rosengeranie enthält eine Reihe von Verbindungen, von denen angenommen wird, dass …

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Panax Ginseng: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Panax Ginseng ist eine der verschiedenen Arten von Ginseng, die in der Kräutermedizin häufig verwendet werden. Nach der traditionellen chinesischen Medizin wird jeder Ginseng-Art eine einzigartige Heilwirkung zugeschrieben. Zum Beispiel haben einige Arten von Panax-Ginseng „wärmende“ Eigenschaften, von denen angenommen wird, dass sie die Durchblutung fördern. Es wird angenommen, dass die Wirkstoffe im Panax-Ginseng steroidähnliche …

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Karottensaatöl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Karottensamenöl ist ein ätherisches Öl, das aus dem Samen der Daucus carota-Pflanze gewonnen wird und vor allem für die Aromatherapie verwendet wird. Es hat ein warmes, erdiges Aroma und es wird vermutet, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter die Reduzierung von Stress und Angstzuständen. Wenn es einer Trägeröl- oder Creme-Emulsion zugesetzt wird, …

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Diosmin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Obwohl Orangen, Zitronen und andere Zitrusfrüchte als ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle bekannt sind, enthalten diese Früchte auch Diosmin, eine wenig bekannte Flavonoidverbindung, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Diosmin wird oft als Phlebotonikum bezeichnet, eine Klasse von Therapeutika, die zur Verbesserung der Gesundheit von Venen eingesetzt werden. Man sagt ihm auch nach, dass es die Gesundheit anderer …

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Glucosamin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen von Glucosamin

Glucosamin ist eine körpereigene Verbindung, die aus Fructose und der Aminosäure Glutamin hergestellt wird. Glucosamin wird zur Herstellung von Glycosaminoglycan benötigt, einem Molekül, das bei der Bildung und Reparatur von Knorpel und anderen Körpergeweben verwendet wird. Da die Glucosaminproduktion mit zunehmendem Alter nachlässt, verwenden einige Menschen Glucosaminpräparate zur Bekämpfung von altersbedingten Gesundheitsproblemen, wie z.B. Osteoarthritis. …

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Kassave: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Maniok (Manihot esculenta ) ist ein Wurzelgemüse, das sowohl für kulinarische Zwecke als auch in der Volksmedizin verwendet wird. Maniok ist eine wichtige Knollenfrucht (neben Kartoffeln und Yamswurzeln) und eine der wichtigsten Kohlenhydratquellen in den Entwicklungsländern. Man nimmt an, dass Maniok zur Herstellung von Tapioka, Tierfutter und sogar Wäschestärke verwendet wird, um die Gesundheit zu …

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Gotu Kola: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Gotu kola (Centella asiatica ) ist eine Art Blattpflanze, die traditionell in der asiatischen Küche verwendet wird und auch in der traditionellen chinesischen Medizin und in der ayurvedischen Medizin eine lange Tradition hat. Es ist eine mehrjährige Pflanze, die in den tropischen Feuchtgebieten Südostasiens beheimatet ist, wo sie häufig als Saft, Tee oder grünes Blattgemüse …

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Rizinusöl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Rizinusöl ist ein natürliches Heilmittel, das aus der Rizinusbohne (Ricinus communis ) gewonnen wird. Der Hauptbestandteil des Rizinusöls ist Ricinolsäure, eine Art Fettsäure, die nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Rizinusöl wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet und manchmal oral als Abführmittel eingenommen, äußerlich zur Stimulierung des Haarwuchses verwendet oder als Hautgleitmittel aufgetragen. Einige verwenden …

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Gesundheitliche Vorteile der Ohrakupunktur

Die Ohrakupunktur ist eine alternativmedizinische Behandlung, bei der bestimmte Punkte am Ohr stimuliert werden, um die Heilung in anderen Bereichen des Körpers zu fördern. Wie bei der in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) praktizierten Art der Akupunktur werden oft haarfeine Nadeln in die Haut gestochen. Die Ohrakupunktur kann jedoch auch mit Laser, Elektrizität, Wärme, Magnetkugeln, …

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Traubenkernextrakt: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Traubenkernextrakt (Vitis vinifera ) ist eine natürliche Substanz, die in Kapsel- und Tablettenform erhältlich ist. Er wird normalerweise aus Traubenkernen gewonnen, die von Weinherstellern zur Verfügung gestellt werden. Trauben und Traubenkernextrakt haben eine lange Geschichte der kulinarischen und medizinischen Verwendung. Nutzen für die Gesundheit Seit der Zeit des antiken Griechenlands wurden verschiedene Teile der Traube …

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Catuaba: Vorteile, Dosierung, Nebenwirkungen und Zubereitungen

Catuaba ist ein natürliches Heilmittel, das aus der Rinde von Bäumen des brasilianischen Regenwaldes gewonnen wird. Die Formulierungen variieren je nach gewählter Baumart, sollen aber dennoch das Nervensystem stimulieren und aphrodisierende Eigenschaften haben. Zu den Bäumen, die für Catuaba (ein Stammeswort mit der Bedeutung „was dem Indianer Kraft gibt“) verwendet werden, gehören Erythroxylum caatingae, Trichilia …

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Emu-Öl: Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung

Emu-Öl ist ein Naturprodukt, das aus dem raffinierten Fett des Emu, eines in Australien beheimateten großen flugunfähigen Vogels, hergestellt wird. Emuöl ist reich an Antioxidantien wie Vitamin A und mehrfach ungesättigten Fetten und wird seit langem in der Kultur der Ureinwohner zur Wundheilung und zur Behandlung häufiger Hautkrankheiten verwendet. Das Öl wird aus Fettablagerungen direkt …

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Nutzen und Verwendung von ätherischem Grapefruitöl

Ätherisches Grapefruitöl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Es wird aus der Schale der Citrus paradisi-Frucht gewonnen und die Befürworter meinen, dass das Einatmen des spritzigen Dufts des Öls dazu beitragen kann, die Stimmung zu heben und eine Vielzahl von Vorteilen zu bieten. Ätherisches Grapefruitöl enthält eine Reihe …

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Guggul: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Guggul ist ein duftendes Harz, das vom Mukul-Myrrhenbaum (Commiphora mukul ), der in Indien, Zentralasien und Nordafrika vorkommt, abgesondert wird. Guggul wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen von Arthritis und Akne bis hin zu Hämorrhoiden und Harnwegsinfektionen verwendet. Guggul wird auch als Stimulans zur …

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Haritaki: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Haritaki (Terminalia chebula ) ist ein Baum, der in Südasien und Indien beheimatet ist. Die getrockneten Früchte des Baumes haben eine lange Geschichte der Verwendung im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens. Manchmal als „chebulic myrobalan“ bezeichnet, ist Haritaki eine der drei Trockenfrüchte, aus denen die ayurvedische Formel Triphala besteht. Haritaki ist als Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel …

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Cetyl Myristoleate: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Cetylmyristoleat ist eine Fettsäure, die natürlicherweise in bestimmten Tieren wie Mäusen, Kühen, Bibern und Walen vorkommt. Es wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft und ist auch als Hautcreme erhältlich. Cetylmyristoleat wird als natürliche Behandlung für eine Reihe von Gesundheitszuständen, hauptsächlich Osteoarthritis, angepriesen. Über die Verwendung von Cetylmyristoleat als Nahrungsergänzungsmittel ist jedoch wenig bekannt. Vorteile für …

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Weißdorn: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Der Weißdorn(Crataegus monogyna) gehört zur Familie der Rosengewächse und ist ein dorniger, blühender Baum oder Strauch, der in den gemäßigten Regionen Europas, Nordamerikas und Nordasiens beheimatet ist. Obwohl die winzigen süßen roten Beeren („Haws“) in Marmeladen, Gelees, Süßigkeiten und Weinen verwendet werden, werden alle Teile der Pflanze – die Blätter, Blüten, Beeren, Stiele und sogar …

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Kamille: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Die Kamille(Matricaria recuita) ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Gänseblümchen (Asteraceae). Sie stammt aus Europa und Westasien und ist heute auf der ganzen Welt verbreitet. Das Kraut riecht leicht nach Apfel, was seinen Namen erklären könnte – Kamille ist griechisch für Erdapfel. Es gibt zwei verschiedene Kamillenpflanzen: Die deutsche Kamille und die römische …

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Chlorella: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Chlorella ist eine leuchtend grüne Alge, die in Japan als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und im Westen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Chlorella wird seit den 1940er Jahren als alternative Nahrungsquelle erforscht, als man herausfand, dass die Alge, wenn sie getrocknet ist, zu 50% aus Protein besteht. Chlorella ist außerdem reich an Eisen, Ballaststoffen, B-Vitaminen, komplexen Kohlenhydraten, mehrfach …

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Die ABCDE-Regel für Hautkrebs

Die ABCDE-Regel für Hautkrebs ist ein leicht zu erinnerndes System zur Bestimmung, ob ein Leberfleck oder eine Wucherung krebsartig sein kann. Sie beschreibt den körperlichen Zustand und/oder das Fortschreiten jeder Hautanomalie, die auf die Entwicklung einer Bösartigkeit hindeuten würde. Die Grundlagen über Hautkrebs Per Definition ist Hautkrebs das abnorme Wachstum von Hautzellen. Zwei Arten von …

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Cissus Quadrangularis: Vorteile und Nebenwirkungen der Cissus Quadrangularis

Cissus quadrangularis (Cissus quadrangularis, CQ) ist eine Pflanze, deren Extrakte seit langem in der Volksmedizin, einschließlich Ayurveda und in der traditionellen afrikanischen und thailändischen Medizin, verwendet werden. Cissus quadrangularis ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Weintrauben, die im tropischen Asien, im Nahen Osten und in weiten Teilen Afrikas beheimatet ist. Der Name Quadrangularis …

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Normaler Leberfleck vs. Melanom: Was bei einer Selbstuntersuchung zu beachten ist

Das Melanom ist der tödlichste aller Hautkrebsarten. Die American Cancer Society schätzt, dass im Jahr 2019 96.480 neue Melanome diagnostiziert werden und etwa 7.230 Menschen an Melanom sterben werden. Es ist wichtig zu wissen, wie man die Frühwarnzeichen des Melanoms erkennen kann. Sie sollten Ihre Haut häufig untersuchen, um sich an das Aussehen Ihrer Muttermale …

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Apfelpektin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Apfelpektin ist eine Art löslicher Ballaststoffe, die natürlicherweise in Äpfeln vorkommen. Das extrahierte Pektin wird häufig zum Eindicken von Konfitüren und Konserven verwendet, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Einige glauben, dass Apfelpektin die Gesundheit der Verdauung verbessert und hilft, Magen-Darm- und Stoffwechselstörungen vorzubeugen oder zu behandeln. Äpfel, Aprikosen und die Schalen von Zitrusfrüchten …

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Braunalgen: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Zwei Arten von Braunalgen, Fucus vesiculosus (auch bekannt als Blasentang) und Laminaria japonica, sind nicht nur ein Grundnahrungsmittel der asiatischen Küche, sondern wurden auch in der traditionellen Medizin zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen, verwendet. Meeresalgen enthalten Jod, ein Spurenelement, das für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse benötigt wird. Beide Arten von Braunalgen enthalten auch …

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Akupunktur bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Akupunkturbehandlungen bei Fibromyalgie (FMS) und chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS oder ME/CFS) werden immer häufiger eingesetzt, entweder allein oder als ergänzende Therapie. Die chinesische Akupunktur reicht als traditionelle chinesische Medizin (TCM) Jahrtausende zurück, erregte aber erst in den 1970er Jahren die Aufmerksamkeit der amerikanischen Öffentlichkeit. Die National Institutes of Health erkannten die Akupunktur 1997 formell als Teil …

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Arnika: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Arnika ist eine Gattung mehrjähriger Kräuter, die zur Familie der Sonnenblumengewächse (Asteraceae) gehört. Mehrere Arnika-Arten, vor allem A. montana, enthalten eine entzündungshemmende Substanz, von der angenommen wird, dass sie bei äußerlicher Anwendung Schmerzen, Wehwehchen und Blutergüssen lindert. Arnika ist in subalpinen Regionen des westlichen Nordamerikas beheimatet, kann aber auch in arktischen Regionen Europas, Asiens und …

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Klette: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Die aus Europa und Asien stammende und heute in Nordamerika eingebürgerte Klette(Arctium lappais) ist eine Pflanze, die zusammen mit Gänseblümchen und Sonnenblumen zur Familie der Asteraceae gehört. Sie hat einen guten Namen, da die Frucht der Pflanze, ein runder Ball aus Samenmaterial, der mit Haken oder Zähnen bedeckt ist, einer Klette ähnelt, die an allem …

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Vorteile und Genauigkeit von STD-Schnelltests

STD-Schnelltests wurden entwickelt, um den Menschen Zeit, Mühe und Stress bei der Diagnose einer sexuell übertragbaren Infektion zu ersparen. Einige werden in der Arztpraxis oder Klinik durchgeführt, während andere in der Bequemlichkeit und Privatsphäre Ihres Zuhauses durchgeführt werden können. Ziel dieser Tests ist es, eines der häufigsten Probleme zu vermeiden, das in Kliniken für Geschlechtskrankheiten …

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Bacopa: Nutzen, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Bacopa(Bacopa monniera) ist ein Kraut, das seit langem im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, verwendet wird. Bacopa ist als Behandlung von Gedächtnisstörungen, Angstzuständen und Schilddrüsenerkrankungen weit verbreitet. Allerdings werden nicht alle diese Vorteile durch wissenschaftliche Beweise belegt. Bacopa wird auch als Andri, Bacopa monnieri, Kraut der Gnade, Herpestiskraut, Herpestis monniera, Indisches Pfennigkraut und Wasserysop bezeichnet. …

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Butea Superba: Vorteile, Nebenwirkungen und Vorbereitungen

Butea superba ist ein in Thailand, Indien und Vietnam beheimateter Strauch, dem man aphrodisierende Eigenschaften zuschreibt. Die in der traditionellen thailändischen Medizin verwendeten Wurzeln von Butea superba enthalten Verbindungen, die angeblich die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern, erektile Dysfunktion behandeln und sogar die Spermienzahl erhöhen. In wissenschaftlichen Studien wurde festgestellt, dass die Wurzeln von Butea superba eine …

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Die Auswirkungen der Alzheimer-Krankheit auf das Gehirn

Die Alzheimer-Krankheit ist eine degenerative Erkrankung des Gehirns. Wenn wir verstehen, wie sich die Anatomie des Alzheimer-Hirns von einem normalen Gehirn unterscheidet, erhalten wir Einblicke. Es kann uns helfen, besser mit den Veränderungen umzugehen, die unseren Angehörigen als Folge dieser schwächenden Krankheit widerfahren. Bei der Alzheimer-Krankheit unterscheidet sich das Aussehen des von Alzheimer befallenen Gehirns …

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Gesundheitsvorteile des Tropenfruchtbaobabs

Affenbrotbaum(Adansonia digitata) ist ein Baum, der in bestimmten tropischen Regionen Afrikas, einschließlich Südafrika, Botswana und Mosambik, heimisch ist. Baobabbäume produzieren Früchte mit pulverförmigem Fruchtfleisch, die einen hohen Gehalt an Vitamin C aufweisen. Oft als Nahrungsmittel verzehrt oder Getränken zugesetzt, wird die Affenbrotbaumfrucht manchmal für medizinische Zwecke verwendet. Verwendungen für Baobab In der traditionellen afrikanischen Medizin …

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Der vordere Schubladentest für die Stabilität des ACL-Bandes

Der Anterior Drawer Test für die Stabilität des vorderen Kreuzbandes (ACL) ist ein spezieller Test für Ihr Knie. Er soll Ihnen oder Ihrem Arzt helfen festzustellen, ob Sie sich das VKB verstaucht oder gerissen haben (eine Verstauchung ist ein Bänderriss). Die Begriffe „Bänderriss“ und „Verstauchung“ werden synonym verwendet). Der Anterior Drawer Test wird oft von …

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Die Vorzüge des ätherischen Öls Basilikum

Ätherisches Basilikumöl ist eine Art von ätherischem Öl, das häufig in der Aromatherapie verwendet wird. Das aus der Ocimum basilicum-Pflanze gewonnene ätherische Basilikumöl soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Ätherisches Öl aus Basilikum enthält eine Reihe von Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit fördern. Zu diesen Verbindungen gehört Linalool, eine Substanz, …

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Carnosin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Carnosin ist eine körpereigene Substanz. Als Dipeptid, eine Verbindung aus zwei miteinander verbundenen Aminosäuren (in diesem Fall Alanin und Histidin), klassifiziert, ist Carnosin im Muskelgewebe und im Gehirn in hoher Konzentration vorhanden. Es ist auch in signifikanten Konzentrationen in Rindfleisch und Fisch und in niedrigeren Konzentrationen in Huhn vorhanden. Eine synthetische Form von Carnosin, die …

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Bergamotte-Öl: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Das ätherische Öl der Bergamotte wird häufig in der Aromatherapie verwendet. Aus der Schale der Bergamotte (Citrus bergamia ) extrahiert, hat Bergamotteöl einen leichten Zitrusduft mit blumigen Noten, denen heilende Eigenschaften nachgesagt werden. In der Aromatherapie wird Bergamottöl häufig zur Stimmungsaufhellung und zum Stressabbau verwendet. Dem Bergamottöl werden ähnliche Eigenschaften wie dem ätherischen Öl der …

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Beta-Glucan: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Beta-Glucan ist ein löslicher Ballaststoff, der natürlicherweise in Getreidekörnern, Hefe und bestimmten Pilzen vorkommt und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird. Ein Polysaccharid – ein großes Molekül, das aus mehreren Zuckermolekülen besteht – kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels, die Verbesserung der Blutzuckereinstellung und die Stärkung des Immunsystems. Als löslicher Ballaststoff …

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Agaricus-Pilz: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung, Wechselwirkungen

Agaricus blazei Murill (auch einfach als Agaricus blazei bekannt) ist eine Art Heilpilz, der in Brasilien, Japan und China angebaut wird. Er wird in der Volksmedizin seit Jahrhunderten zur Vorbeugung oder Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, darunter Infektionen, Allergien und Krebs, verwendet. Agaricus blazei ist sowohl mit dem gemeinen Pilz als auch mit dem Ackerpilz …

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AHCC: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

AHCC (aktive hexosekorrelierte Verbindung) ist eine natürliche Substanz, die aus bestimmten Arten von Basidiomyceten, einer Klasse von Pilzen, zu der auch der Shiitake gehört, extrahiert wird. AHCC ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wirkt bekanntlich als Antioxidans. Während die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von AHCC ziemlich begrenzt ist, behaupten die Befürworter, dass die Einnahme von …

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