Traubenkernextrakt: Vorteile, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Traubenkernextrakt (Vitis vinifera

) ist eine natürliche Substanz, die in Kapsel- und Tablettenform erhältlich ist. Er wird normalerweise aus Traubenkernen gewonnen, die von Weinherstellern zur Verfügung gestellt werden. Trauben und Traubenkernextrakt haben eine lange Geschichte der kulinarischen und medizinischen Verwendung.

Nutzen für die Gesundheit

Seit der Zeit des antiken Griechenlands wurden verschiedene Teile der Traube für medizinische Zwecke verwendet. Es gibt Berichte, dass die alten Ägypter und Europäer auch Trauben und Traubenkerne verwendeten.

Heute wissen wir, dass Traubenkernextrakt oligomeres Proanthocyanidin (OPC) enthält, ein Antioxidans, von dem angenommen wird, dass es bestimmte Gesundheitszustände verbessert. Einige wissenschaftliche Belege unterstützen die Verwendung von Traubenkernen oder Traubenkernextrakt, um die schlechte Durchblutung der Beine und die Belastung der Augen durch Blendung zu verringern.

In der Alternativmedizin soll Traubenkernextrakt angeblich bei diesen zusätzlichen Erkrankungen helfen:

• Hoher Cholesterinspiegel
• Atherosklerose
• Verbesserte sportliche Leistung
• Herzkrankheit
• Schlechte Zirkulation
• Symptome der Menopause
• Komplikationen aufgrund von Diabetes
• Verstopfung
• Gastrointestinale Störungen
• Altersbedingte Makula-Degeneration

Die wissenschaftliche Unterstützung für diese potenziellen Vorteile von Traubenkernextrakt ist begrenzt, und es gibt noch nicht genügend Beweise, um sicher zu wissen, ob Traubenkernextrakt eine dieser Bedingungen verbessern kann.

Zusätzliche Forschung hat die folgenden angeblichen Vorteile von Traubenkernextrakt untersucht.

Krebs

Befürworter behaupten, dass Traubenkernextrakt helfen kann, vor Krebs zu schützen. In Laborstudien haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass Traubenkerne helfen können, freie Radikale (chemische Nebenprodukte, von denen bekannt ist, dass sie DNA-Schäden im Zusammenhang mit Krebs verursachen) zu bekämpfen. Es ist jedoch noch unklar, ob Traubenkerne auch beim Menschen das Krebsrisiko senken.

Diabetes-bedingte Komplikationen

In einer 2009 durchgeführten Studie mit 32 Typ-2-Diabetes-Patienten mit hohem kardiovaskulärem Risiko nahmen die Teilnehmer vier Wochen lang täglich 600 mg Traubenkernextrakt oder ein Placebo ein. Die Studienergebnisse zeigten, dass Traubenkernextrakt die Marker für Entzündung und Glykämie signifikant verbesserte. Die Autoren der Studie vermuten, dass Traubenkernextrakt eine therapeutische Rolle bei der Senkung des kardiovaskulären Risikos spielen könnte.

Hoher Blutdruck

In einer 2009 durchgeführten Studie an Probanden mit metabolischem Syndrom stellten Forscher fest, dass eine vierwöchige Behandlung mit Traubenkernextrakt sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senkte.

Das Metabolische Syndrom ist durch eine Reihe von Gesundheitsproblemen gekennzeichnet (darunter überschüssiges Bauchfett, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Insulinresistenz und Entzündungen), die bekanntermaßen das Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöhen.

Alzheimer-Krankheit

Traubenkernextrakt könnte helfen, die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verzögern, so eine 2009 veröffentlichte Tierstudie. In Tests an Mäusen entdeckten Wissenschaftler, dass Traubenkernextrakt Entzündungen lindert und die Ansammlung von Substanzen verhindert, von denen bekannt ist, dass sie die mit der Alzheimer-Krankheit assoziierten Hirnablagerungen bilden.

Mögliche Nebenwirkungen

Traubenkernextrakt wird im Allgemeinen gut vertragen, wenn er oral eingenommen wird. Er kann jedoch gelegentlich unerwünschte Wirkungen wie Kopfschmerzen, trockene oder juckende Kopfhaut, Schwindel oder Übelkeit verursachen.

Dosierung und Zubereitung

Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es noch zu früh, eine bestimmte Dosis Traubenkernextrakt für irgendeinen Gesundheitszweck zu empfehlen. In der Forschung wurden verschiedene Dosen des Extrakts verwendet.

Zum Beispiel wurden Dosen von 150 mg bis 750 mg täglich über sechs bis 12 Wochen in Studien verwendet, in denen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler über Augenstress und schlechte Durchblutung lernten. Die empfohlene Dosis kann jedoch je nach Geschlecht, Alter, Gewicht und Anamnese variieren.

Wenn Sie erwägen, Traubenkernextrakt zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.

Worauf Sie achten müssen

Traubenkernextrakt ist in Kapseln und Tabletten sowie als Flüssigkeit erhältlich. Die antioxidative Verbindung oligomeres Proanthocyanidin (OPC), ein Nebenprodukt der Weinindustrie, kommt in Extrakten aus Traubenschalen und Traubenkernen vor.

Einige medizinische Quellen

sagen, dass man nach Produkten Ausschau halten sollte, die auf 40 bis 80 Prozent Proanthocyanidine oder einen OPC-Gehalt von nicht weniger als 95 Prozent standardisiert sind.

Bevor Sie dieses oder ein Ergänzungsmittel kaufen, empfehlen die National Institutes of Health (NIH

), dass Sie nach einem Supplement Facts-Etikett auf dem Produkt Ausschau halten. Auf diesem Etikett finden Sie Informationen über die Menge des in jeder Portion enthaltenen Wirkstoffs sowie Informationen über andere zugesetzte Inhaltsstoffe.

Beachten Sie, dass in den Vereinigten Staaten und einigen anderen Ländern Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind und dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit geprüft werden. Infolgedessen kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Wenn Sie sich für die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels entscheiden, suchen Sie nach einem Produkt mit einem Gütesiegel von einer Drittorganisation, die Qualitätsprüfungen anbietet, wie z. B. U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International.

Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen, die an Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, oft nicht nachgewiesen ist.

Allgemeine Fragen

Werde ich durch den Verzehr von Trauben die gleichen Vorteile des Traubenkernextrakts erhalten?

Trauben können ein sehr gesunder Snack sein, aber die Konzentration des Antioxidans OPC wird im Extrakt viel höher sein, als wenn Sie eine einzige Portion Trauben verzehren.

Welche Arten von Trauben sind am besten für meine Gesundheit?

Jede Traubensorte – genau wie jede ganze Frucht – bietet bestimmte ernährungsphysiologische Vorteile. Die Trauben, die hinsichtlich der oben erwähnten gesundheitlichen Vorteile am häufigsten untersucht werden, sind Rotweintrauben. Diese Trauben sind manchmal, aber nicht immer, in Lebensmittelgeschäften erhältlich.

Die gesundheitlichen Vorteile von Grapefruitkernextrakt

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

• Traubenkern. Penn State Hershey. Medizinisches Zentrum Milton S. Hershey. Bibliothek für Gesundheitsinformationen
• Traube. Datenbank für Naturarzneimittel. Professionelle Monographie. 2/6/2019
• Traubenkern. Memorial Sloan Kettering Krebszentrum. Über Kräuter, Botanik und andere Produkte. 30. März 2018