Muira puama ist eine Baumart, deren Wurzeln und Stämme medizinisch genutzt werden. Mit einer langen Geschichte der Verwendung in der brasilianischen Volksmedizin wird ihr oft nachgesagt, sie wirke als natürliches Aphrodisiakum. Es wird angenommen, dass Muira puama auch sexuelle Funktionsstörungen bei Männern und Frauen behandelt.
Nutzen für die Gesundheit
Muira puama soll als natürliches Heilmittel bei bestimmten Gesundheitsproblemen wie Depressionen, erektiler Dysfunktion, Gelenkschmerzen, Appetitlosigkeit, Menstruationsbeschwerden, prämenstruellem Syndrom und Magenverstimmung wirken.
Muira puama wird manchmal auch als Adaptogen verwendet, eine Substanz, von der angenommen wird, dass sie die Widerstandskraft des Körpers gegen die negativen Auswirkungen von chronischem Stress erhöht.
Darüber hinaus soll Muira puama angeblich den Verlust der Libido behandeln. Es soll auch vor altersbedingten Gedächtnisproblemen schützen.
Zwar fehlen derzeit klinische Studien, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von Muira Puama getestet werden, aber einige vorläufige Studien deuten darauf hin, dass dieses Kraut gewisse Vorteile bieten könnte. Hier ist ein Blick auf einige Schlüsselergebnisse dieser Studien.
Gesundheit des Gehirns
Mehrere vorläufige Studien haben gezeigt, dass Muira puama vielversprechend bei der Behandlung von altersbedingten Abnahmen der Gehirnfunktion ist. In einer 2007 in der Zeitschrift Phytomedicine
veröffentlichten mäusebasierten Studie entdeckten Wissenschaftler zum Beispiel, dass in Muira Puama gefundene Verbindungen dazu beitragen können, die Gehirngesundheit zu schützen, indem sie die durch oxidativen Stress verursachten Schäden reduzieren, ein zerstörerischer Prozess, der mit dem altersbedingten kognitiven Abbau verbunden ist.
Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Muira Puama dazu beitragen kann, das Gedächtnis zu verbessern.
Erektile Dysfunktion
In einer auf Ratten basierenden Studie, die 2015 in der Zeitschrift Andrology
veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass die Behandlung mit einer Kombination aus Muira Puama, Ingwer, L-Citrullin (einer Aminosäure) und Guarana helfen kann, vor altersbedingten Erektionsstörungen zu schützen.
Libido
Die Einnahme einer Kombination aus Muira Puama und Ginkgo Biloba kann bei gesunden Frauen zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen beitragen, so eine im Jahr 2000 in Advances in Therapy
veröffentlichte Studie.
Für die Studie wurden 202 gesunde Frauen, die über geringen Sexualtrieb klagten, einen Monat lang mit einer Kräuterformulierung behandelt, die Muira Puama und Ginkgo Biloba enthielt. Am Ende der Behandlungszeit zeigten Fragebögen, die von den Teilnehmerinnen ausgefüllt wurden, dass die pflanzliche Formulierung zu Verbesserungen bei Faktoren wie der Häufigkeit sexueller Wünsche und der Zufriedenheit mit dem Sexualleben führte.
Depression
Muira-Puama-Extrakt könnte antidepressiv-ähnliche Wirkungen haben, so eine 2009 in Phytotherapy Research
veröffentlichte mäusebasierte Studie.
Stress
Eine vorläufige Studie, die 2010 in der Zeitschrift Phytomedicine
veröffentlicht wurde, zeigt, dass Muira Puama den schädlichen Auswirkungen von anhaltendem Stress entgegenwirken kann. In Tests an Mäusen beobachteten die Autoren der Studie, dass Muira puama möglicherweise adaptogenähnliche Eigenschaften besitzen könnte.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Muira Puama bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass die Anwendung von Muira Puama Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit auslösen könnte.
Es gibt auch die Befürchtung, dass die Anwendung von Muira-Puama die Aktivität eines Enzyms namens Cholinesterase hemmen und damit das Risiko eines Verlusts der Muskelkoordination erhöhen könnte.
Es sollte auch beachtet werden, dass die Selbstbehandlung jeder chronischen Erkrankung mit Muira Puama und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Erfahren Sie mehr über die Anwendung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um eine empfohlene Dosis von Muira Puama bereitzustellen. In Forschungsstudien wurden verdünnte Tinkturen in verschiedenen Dosen von fünf bis 16 Tropfen verwendet.
Die für Sie geeignete Dosis kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und medizinischer Vorgeschichte abhängen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Worauf Sie achten müssen
Nahrungsergänzungsmittel, die Muira-Puama enthalten, können Sie in vielen Naturkostläden und anderen auf pflanzliche Produkte spezialisierten Geschäften kaufen. Nahrungsergänzungsmittel, die Muira-Puama enthalten, sind auch weitgehend online erhältlich. Oft wird es in Kapselform verkauft, aber es werden auch Extrakte verkauft.
Wenn Sie dieses oder andere Nahrungsergänzungsmittel kaufen möchten, empfehlen die National Institutes of Health (NIH
), dass Sie auf dem Produkt, das Sie kaufen, nach einem „Supplement Facts“-Etikett Ausschau halten. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, darunter die Menge der Wirkstoffe pro Portion und andere zugesetzte Inhaltsstoffe wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromastoffe.
Schließlich empfiehlt die Organisation, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen anbietet. Zu diesen Organisationen gehören U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, aber es bietet die Gewähr, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Verunreinigungen aufweist.
- Muira Puama. Datenbank für Naturarzneimittel. Professionelle Monographie. 2/16/2015