Vitex (Vitex agnus-castus
) ist eine Pflanze, die in der Kräutermedizin verwendet wird. Sie ist auch als Keuschbaum oder Keuschbeere bekannt und wird oft als Heilmittel für gesundheitliche Probleme von Frauen verwendet. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitex enthalten in der Regel Extrakte aus der Frucht und/oder dem Samen der Pflanze.
Vitex kann den Hormonspiegel auf verschiedene Weise beeinflussen. Zum Beispiel soll es die Freisetzung des luteinisierenden Hormons fördern und im Gegenzug den Progesteronspiegel erhöhen (ein Hormon, von dem bekannt ist, dass es eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Menstruationszyklus spielt). Es wird auch vermutet, dass Vitex den Prolaktinspiegel beeinflusst, der an der Stimulierung der Brustentwicklung und der Milchproduktion bei Frauen beteiligt ist.
Nutzen für die Gesundheit
Vitex wird seit langem als Volksheilmittel bei einer Reihe von Erkrankungen der Frau, wie z.B. Blutungen nach der Geburt, und als Hilfe beim „Abklingen der Nachgeburt“ eingesetzt. Der Name „Keusche Baum“ stammt aus dem Glauben in der Volksmedizin, dass er die Libido unterdrücken könne.
In der Alternativmedizin wird Vitex häufig zur Behandlung der folgenden Probleme eingesetzt:
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Akne
- Fibrozystische Brusterkrankung
- Unfruchtbarkeit bei Frauen
- Schwere Monatsblutungen
- Wechseljahrsbeschwerden
- Gutartige Prostatahyperplasie
- Migräne
- Gemeinsame Bedingungen
Darüber hinaus soll Vitex die Produktion von Muttermilch steigern.
Obwohl es einen Mangel an groß angelegten klinischen Studien gibt, die die Auswirkungen von Vitex testen, deuten einige Forschungen darauf hin, dass das Kraut vor bestimmten Gesundheitszuständen schützen könnte. Hier ist ein Blick auf mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile von Vitex:
Prämenstruelles Syndrom
Für einen Bericht, der 2013 in der Zeitschrift Planta Medica
veröffentlicht wurde, überprüften Forscher 12 zuvor veröffentlichte klinische Studien, die die Auswirkungen von Vitex auf die Gesundheit von Frauen untersuchten. Trotz einiger Einschränkungen innerhalb der überprüften Studien deuteten die Ergebnisse darauf hin, dass Vitex bei der Behandlung des prämenstruellen Syndroms von Vorteil sein könnte.
In einer neueren Studie (veröffentlicht in Advances in Therapy
2014) schien die Einnahme von Vitex einmal täglich über drei Menstruationszyklen die Intensität prämenstrueller Symptome wie Blähungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Hautprobleme zu verringern. An der Studie nahmen 60 Frauen im Alter von 18 bis 44 Jahren teil.
Wechseljahrs-Symptome
In einem 2009 im Journal of Alternative and Complementary Medicine
veröffentlichten Forschungsbericht fanden Wissenschaftler einige Hinweise darauf, dass Vitex Wechseljahrsbeschwerden lindern kann. Die Autorinnen des Übersichtsartikels stellen jedoch fest, dass es derzeit an rigorosen klinischen Studien mangelt, die die Wirkung von Vitex bei Frauen in den Wechseljahren testen.
Unfruchtbarkeit
Ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Mischung aus Vitex, grünem Tee, L-Arginin, Vitaminen (einschließlich Folat) und Mineralien enthält, kann zur Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Frauen beitragen. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2006 in Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology
veröffentlicht wurde.
An der Studie nahmen 93 Frauen (im Alter von 24 bis 42 Jahren) teil, die sechs bis 36 Monate lang erfolglos versucht hatten, schwanger zu werden. Drei Monate nach Beginn der Studie waren 26 Prozent der Studienteilnehmerinnen, die mit dem vitexhaltigen Nahrungsergänzungsmittel behandelt wurden, schwanger geworden (im Vergleich zu nur 10 Prozent derer, die ein Placebo erhielten). Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel eine Alternative oder Ergänzung zu konventionellen Fertilitätstherapien darstellen könnten, so die Autoren der Studie.
Mögliche Nebenwirkungen
Vitex kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter: Blutungen zwischen den Menstruationsperioden, Mundtrockenheit, Haarausfall, Kopfschmerzen, Juckreiz, leichte Verdauungsstörungen, Übelkeit, schneller Herzschlag und Hautausschlag.
Die Verwendung von Vitex sollte von schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden. Darüber hinaus sollten Personen mit hormonsensitiven Erkrankungen (wie Endometriose, Gebärmutterfibromen und Krebs der Brust, der Eierstöcke oder der Prostata) keine Vitex einnehmen.
Da Vitex den Spiegel des Neurotransmitters Dopamin beeinflussen kann, sollten Personen mit der Parkinson-Krankheit, Schizophrenie oder anderen Erkrankungen, bei denen der Dopaminspiegel beeinträchtigt ist, Vitex vermeiden (es sei denn unter Aufsicht einer qualifizierten medizinischen Fachkraft).
Darüber hinaus besteht die Befürchtung, dass Vitex die Wirksamkeit von oralen Kontrazeptiva oder Hormonersatztherapien verringern könnte.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um eine empfohlene Dosis von Vitex oder Keuschbeere festzulegen. Verschiedene Dosen wurden in Forschungsstudien untersucht, in denen die Wirkung des Krauts bei verschiedenen Erkrankungen untersucht wurde.
Die richtige Dosis für Sie kann von verschiedenen Faktoren abhängen, einschließlich Ihres Alters, Ihrer medizinischen Bedingungen und der spezifischen Formulierung (Extrakt), die verwendet wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Worauf Sie achten müssen
Vitex wird am häufigsten in Kapselform verkauft. Sie finden es in vielen Naturkostläden und online. Zusätzlich zu Keksbeere und Keuschbaum kann Vitex in Reformhäusern auch Mönchspfeffer, Flieder-Keuschbaum genannt werden.
Wenn Sie sich für den Kauf eines Vitex-Ergänzungsmittels (oder eines pflanzlichen Medikaments oder Nahrungsergänzungsmittels) entscheiden, empfehlen die National Institutes of Health (NIH), dass Sie auf dem gekauften Produkt nach einem „Supplement Facts“-Etikett Ausschau halten. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, darunter die Menge der Wirkstoffe pro Portion und ob andere Inhaltsstoffe wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen hinzugefügt wurden oder nicht.
Außerdem schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen anbietet. Zu diesen Organisationen gehören U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, aber es bietet die Gewissheit, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
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