Die Billings-Methode ist eine Form der natürlichen Geburtenkontrolle und kann auch als Billings-Ovulationsmethode, Ovulationsmethode oder Zervixschleim-Methode bezeichnet werden. Mit dieser Methode der Empfängnisverhütung (eine Art der Fertilitätsaufklärungsmethode oder FAM-Geburtsverhütung) soll Frauen beigebracht werden, wie sie ihre eigenen Fruchtbarkeitsmuster erkennen können, so dass sie wählen können, wann sie sexuellen Kontakt vermeiden (um eine Schwangerschaft zu verhindern) oder wann sie sexuellen Kontakt aufnehmen (bei dem Versuch, schwanger zu werden).
Wie es funktioniert
Die Billings-Ovulationsmethode basiert auf Ihrer Interpretation Ihres Zervixschleims. Im Allgemeinen verändert sich der Zervixschleim im Laufe jedes Menstruationszyklus auf vorhersehbare Weise. Im Besonderen wird der Zervixschleim oft etwa sechs Tage vor dem Eisprung klar und elastisch (aufgrund des Einflusses von Östrogen). Der Eisprung wird wahrscheinlich am letzten Tag stattfinden, an dem der Zervixschleim diese Eigenschaften zeigt.
Nach dem Eisprung wird der Zervixschleim durch die Produktion von Progesteron beeinflusst und wird dick, klebrig und undurchsichtig.
Was diese Methode Sie lehrt
Bei der Billings-Methode lernen Sie, Ihr individuelles Fruchtbarkeitsmuster zu verstehen, indem Sie jeden Monat Ihren Zervixschleim analysieren. Dies geschieht ganz einfach, indem Sie täglich eine Zervixschleimprobe (von Hand) entnehmen und deren Menge, Aussehen und Gefühl (sowie andere Fruchtbarkeits-/physische Anzeichen) auf einem Tagesdiagramm festhalten. Das Aussehen oder das Gefühl Ihres Zervixschleims kann als trocken, wässrig, klebrig, cremig, wässrig oder eiweißartig beschrieben werden, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.
Die Billings-Ovulationsmethode ermöglicht es Ihnen, die fruchtbare Phase Ihres Menstruationszyklus an der Anwesenheit von Zervixschleim und der Empfindung, die er an den Tagen vor dem Eisprung an der Vulva hervorruft, zu erkennen.
Regeln für die Four Billings-Methode
Gemäß der Billings-Methode gibt es vier Regeln für natürliche Verhütung: drei Frühgeburtenregeln und die Spitzenregel:
- Die Regeln für den frühen Tag haben mit den Tagen vor dem Eisprung zu tun. Während dieser Zeit zeigt Ihnen der Zervixschleim an, dass Sie Ihre fruchtbare Phase begonnen haben. Die Peak-Regel gilt, sobald der Spitzentag (Ovulation) ermittelt wurde.
- Der Spitzentag ist oft dadurch gekennzeichnet, dass er der letzte Tag des „Schmiergefühls“ ist und extrem nahe am Zeitpunkt des Eisprungs liegt. Nach der Billings-Ovulationsmethode sind Sie möglicherweise noch drei Tage lang fruchtbar, und die Menstruation sollte 11 bis 16 Tage später eintreten.
Die Billings-Ovulationsmethode erfordert keine Form der Rhythmuszählung, keine Temperaturmessung, keine Hormonpräparate oder Geräte, und sie erlaubt es den Paaren, die Verantwortung für die natürliche Familienplanung mitzutragen. Die Befürworter der Methode sagen, dass diese natürliche Verhütungsmethode auch von der Pubertät bis zu den Wechseljahren, sogar während der Stillzeit und bei Frauen, die keine regelmäßigen Menstruationszyklen haben, angewendet werden kann.
Wann kann die Billings-Methode nicht angewendet werden?
Es ist wichtig zu beachten, dass die Billings-Methode nicht mit hormoneller Empfängnisverhütung (wie der Pille) angewendet werden kann, da diese Verhütungsmethoden die Hormone beeinflussen, die die natürlichen Fruchtbarkeitssymptome wie den Gebärmutterhalsschleim regulieren. Wenn Sie mit der Billings-Methode beginnen, ist es am besten, auf Geschlechtsverkehr zu verzichten, da Sie Sperma und/oder Samenflüssigkeit mit Zervixschleim verwechseln können.
Es ist unerlässlich, dass Sie diese natürliche Geburtsmethode genau kennen und trainiert haben, bevor Sie sich zur Verhinderung einer Schwangerschaft auf sie verlassen. Der Erfolg der Billings-Methode hängt in hohem Maße von der richtigen Unterweisung, dem richtigen Verständnis, der genauen Beobachtung des Zervixschleims und der täglichen Erstellung von Horoskopen, der gegenseitigen Motivation und der Zusammenarbeit zwischen dem Paar ab.
Es ist wichtig zu beachten, dass Ihr Arzt möglicherweise nicht mit dieser Methode vertraut ist. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass medizinische Fakultäten nicht immer Methoden zur Geburtenkontrolle mit Fertilitätsbewusstsein als Teil des OB/GYN-Curriculums aufnehmen, und viele Ärzte trauen sich nicht zu, Informationen über diese Methoden weiterzugeben. Sie können ein besseres Verständnis und Selbstvertrauen gewinnen, wenn Sie einen akkreditierten Billings-Ovulationsmethoden-Lehrer einsetzen.
Wirksamkeit
Es gibt noch nicht genug Forschung, um sicher sagen zu können, wie wirksam die Billings-Methode im Vergleich zu Methoden wie der Antibabypille bei der Verhütung einer Schwangerschaft ist. Nach klinischen Richtlinien, die 2018 veröffentlicht wurden, schwankt jedoch die unbeabsichtigte Schwangerschaftsrate nach einem Jahr perfekter
Anwendung in verschiedenen Studien zwischen 0,4% und 5%. In der gängigen Praxis liegt sie jedoch bei 8%.
Das ist weniger wirksam als die Pille und gängige Methoden der Geburtenkontrolle. Die Autoren schlugen vor, es nur unter Bedingungen anzuwenden, bei denen eine unerwartete Schwangerschaft akzeptabel sein könnte. Sie weisen die Ärzte auch an, dafür zu sorgen, dass die Frau oder das Paar über die Methode aufgeklärt wird, und erinnern sie an die Methoden der Notfallverhütung.
Die Billingsche Methode der Geburtenkontrolle ist eine Art der natürlichen Familienplanung, die die Auswertung des Zervixschleims zur Vorhersage des Eisprungs verwendet. Diese und andere Methoden der Geburtenkontrolle zur Förderung des Fruchtbarkeitsbewusstseins können sowohl zur Verhütung einer Schwangerschaft als auch zur Vorhersage des Eisprungs eingesetzt werden, wenn eine Frau schwanger werden möchte.
Methoden wie die Billings-Methode funktionieren nicht bei jedem, und ihre Wirksamkeit hängt von einer sorgfältigen Anleitung sowie von der Motivation ab, die täglichen Veränderungen des Zervixschleims genau zu erfassen.
Wenn es sich nicht wie das Ende der Welt anfühlt, wenn Sie versehentlich schwanger werden, ist ein starker Vorteil dieser Art der Familienplanung, dass es keine Nebenwirkungen gibt und Sie das Gelernte nutzen können, wenn Sie eine Schwangerschaft planen und nicht verhindern wollen.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Medizinische Fakultät der Universität von North Carolina. Überwachung des Zervixschleims.
- Billings Leben. Die 4 einfachen Regeln der Billings Ovulationsmethode.
- Fehring RJ, Schneider M, Bouchard T. Wirksamkeit eines Online-Programms zur natürlichen Familienplanung für stillende Frauen. J Obstet Gynecol Neonatal Nurses. 2017;46(4):e129-e137. doi:10.1016/j.jogn.2017.03.010
- FAKTEN: Zusammenarbeit bei der Wertschätzung der Fruchtbarkeit zur Vermittlung der Wissenschaft. Billings Ovulationsmethode.
- Geplante Elternschaft. Was ist die Zervixschleim-Methode der FAMs?
- Danis PG, Kurz SA, verdeckte LM. Das Wissen der Medizinstudenten über fertilitätsbewusste Methoden der Familienplanung. Front Med (Lausanne). 2017;4:65. Veröffentlicht 2017 Jun 1. doi:10.3389/fmed.2017.00065
- Hassoun D. Méthodes de contraception naturelle et méthodes barrières. RPC-Verhütung CNGOF [Methoden der natürlichen Familienplanung und Barriere: CNGOF-Verhütungsrichtlinien]. Gynecol Obstet Fertil Senol. 2018;46(12):873-882. doi:10.1016/j.gofs.2018.10.002
Zusätzliche Lektüre
- Billings Leben. Wie funktioniert die Billings-Ovulationsmethode?
- Cunningham, F. Gary und John Whitridge Williams. Williams Geburtshilfe. Geburtshilfe. New York: McGraw-Hill Schulmedizin, 2014. Drucken.