Wenn Sie im Zusammenhang mit Ihrer Krebsbehandlung Übelkeit verspüren, kann es sehr schwer sein, etwas zu essen… oder essen zu wollen. Aber Essen kann helfen, Ihren Körper stark zu halten. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen und auf die richtige Art und Weise verzehren, können Sie die Übelkeit verringern und Mahlzeiten und Snacks wieder attraktiver machen. Hier sind einige Tipps, wie Sie die Symptome der Übelkeit unterdrücken können.
Bleiben Sie bei Ihren Medikamenten
Das Wichtigste, woran Sie denken müssen, wenn Sie mit Übelkeit umgehen, ist, dass Medikamente Ihre wichtigste Verteidigung sind. Die Ernährung sollte nicht an die Stelle von Medikamenten gegen Übelkeit (Antiemetika) treten. Stattdessen sollte sie zusammen mit der richtigen medizinischen Behandlung eingesetzt werden.
Wenn Ihr Arzt oder die Sie betreuende Schwester Ihnen einen festen Zeitplan für die Einnahme Ihrer Medikamente gibt, halten Sie sich daran. Auch wenn Ihnen nicht übel ist, sollten Sie Ihre Medikamente wie verschrieben einnehmen, um Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden. Es ist viel einfacher, Übelkeit und Erbrechen vorzubeugen, als sie zu behandeln, sobald sie auftreten.
Wenn Ihre Medikamente nicht wirken, bitten Sie Ihr medizinisches Team um Hilfe. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wie es Ihnen geht, und arbeiten Sie mit ihm oder ihr zusammen, bis Sie die benötigte Symptomlinderung erhalten. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre ersten Medikamente nicht wirken. Die Liste der unterschiedlich wirksamen Medikamente für dieses Problem ist lang, und es kann eine Frage der richtigen Kombination sein.
Tipps zur Vorbeugung und Linderung von Übelkeit
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Küche, wenn das Essen zubereitet wird, um starke Essensgerüche zu vermeiden.
- Verwenden Sie einen Reisebecher mit Deckel, um unnötige Gerüche zu vermeiden, die die Übelkeit verschlimmern können.
- Halten Sie Snacks griffbereit, da der Hunger nur wenige Minuten dauern kann. Essen Sie, sobald Ihnen danach ist.
- Versuchen Sie, immer ein wenig Nahrung im Magen zu behalten. Ein völlig leerer Magen kann die Übelkeit verschlimmern.
- Bleiben Sie nach dem Essen mindestens 30-60 Minuten lang aufrecht, entweder auf einem Stuhl oder mit Kissen gestützt. Liegenbleiben nach Mahlzeiten und Snacks kann Übelkeit und Sodbrennen verschlimmern.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten und Snacks Ingwertee oder Ginger Ale. Probieren Sie auch harte Ingwerbonbons, wenn das ansprechend klingt.
- Trinken Sie Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann bei Übelkeit sehr hilfreich sein. Wenn Sie dies nicht alleine tun können, kann Ihr Arzt Flüssigkeitsinfusionen in der Klinik vorschlagen.
Nahrungsmittel, die Ihren Magen schonen
- Probieren Sie geruchsarme, schnell kochende Lebensmittel wie Haferflocken, Weizencreme, kaltes Getreide, Pfirsich-, Birnen- oder Fruchtcocktailkonserven, Shakes und Smoothies, Rühreier, French Toast und Pfannkuchen.
- Experimentieren Sie mit Lebensmitteltemperaturen. Versuchen Sie warme Speisen wie Haferflocken, Weizencreme oder Suppe; und kalte Speisen wie gefrorenes Obst, Eis am Stiel, gefrorene Fruchtriegel oder Shakes und Smoothies. Sie werden schnell herausfinden, welche Temperatur Ihr Körper am liebsten hat und wann.
- Probieren Sie ungewöhnliche Geschmacksrichtungen aus. Was Ihnen normalerweise schmeckt, ist jetzt vielleicht nicht mehr ansprechend, und was Ihnen normalerweise nicht schmeckt, könnte während der Behandlung sogar gut funktionieren. Versuchen Sie zum Beispiel, einen sauren, herben oder leicht süßen Shake oder Smoothie herzustellen, indem Sie gefrorene Cranberries in die Mischung geben.
- Schneiden Sie den übermäßig süßen Geschmack flüssiger Ernährungsprodukte (z.B. Ensure) ab, indem Sie 1 bis 2 Teelöffel fein gemahlenen, entkoffeinierten Kaffee zu Schokoladen- oder Vanillegeschmack hinzufügen.
Wenn Ihre Übelkeit und/oder Ihr Erbrechen schlimmer wird oder wirklich schwer zu kontrollieren ist, kann ein Hirnscan durchgeführt werden, um eine Hirnbeteiligung auszuschließen.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Amerikanische Krebsgesellschaft. Umgang mit Übelkeit und Erbrechen zu Hause. Überarbeitet am 29. Juli 2019.
- Nationales Krebsinstitut. Ernährung in der Krebsbehandlung (PDQ®)-Patientenversion. Aktualisiert am 16. März 2018.
- Nationales Krebsinstitut. Übelkeit und Erbrechen im Zusammenhang mit der Krebsbehandlung (PDQ®)-Patientenversion. Aktualisiert am 12. November 2019.