Um den Today Sponge richtig und effektiv verwenden zu können, ist es wichtig, dass Sie ein gutes Verständnis Ihrer Anatomie haben. Der Schwamm wird durch die Vaginalöffnung eingeführt und sollte im tiefsten Teil der Vagina (direkt unter dem Gebärmutterhals) platziert werden. Der Gebärmutterhals befindet sich am unteren Ende der Gebärmutter. Er fühlt sich an wie die Nasenspitze und hat eine kleine Öffnung, durch die die Spermien wandern müssen, um die Eizelle zu erreichen und zu befruchten.
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Wie Sie die Vaginalöffnung finden
Der beste Weg, um herauszufinden, wo der Verhütungsschwamm eingeführt werden muss, ist, sich mit gespreizten Knien auf die Kante eines Stuhls zu setzen. Platzieren Sie eine gute Lichtquelle etwa eine Armlänge vor sich und untersuchen Sie dann mit einem Handspiegel den Bereich zwischen den äußeren „Lippen“ (Schamlippen). Zwischen den Schamlippen finden Sie die vaginale Öffnung. Sie befindet sich knapp unterhalb der kleinen Harnröhre und ein bis zwei Zentimeter unterhalb der Klitoris.
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Wie Sie den Muttermund finden
Der Gebärmutterhals lässt sich am einfachsten in der Hocke lokalisieren. Führen Sie in der Hocke Ihren Finger vorsichtig in die Vagina ein. Sie sollten schräg nach oben in Richtung Rücken greifen, bis Sie die feste, runde Oberfläche des Gebärmutterhalses spüren (er sollte sich etwa wie Ihre Nasenspitze anfühlen). Bei manchen Frauen kann es schwierig sein, den Gebärmutterhals zu lokalisieren, lassen Sie sich also nicht entmutigen. Es kann sein, dass Sie noch etwas mehr untersuchen müssen, bevor Sie ihn schließlich lokalisieren können.
Eine weitere Sache, die Sie versuchen können, ist das Niederdrücken des Gebärmutterhalses. Auf diese Weise können Sie Ihren Gebärmutterhals näher an die Scheidenöffnung heranführen, so dass er möglicherweise leichter zu finden ist. Atmen Sie dazu nach dem Einführen des Fingers tief ein und drücken Sie sich nach unten, als ob Sie Stuhlgang hätten. Sie sollten nun in der Lage sein, Ihren Gebärmutterhals direkt über der Scheidenöffnung zu finden. Diese Technik kann auch sehr nützlich sein, wenn es an der Zeit ist, den Schwamm zu entfernen.
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Einsetzen des Heute-Schwamms
Denken Sie daran, dass der Today Vaginal Kontrazeptive Sponge jederzeit
bis zu 24 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr in die Scheide eingeführt werden kann. Der Verhütungsschwamm wird von den Muskeln der oberen Vagina an Ort und Stelle gehalten. Die becherartige Einbuchtung auf der Oberseite des Schwamms hilft auch, den Schwamm in einer Position direkt über dem Gebärmutterhals zu halten.
Wenn das Verfallsdatum noch nicht abgelaufen ist, nehmen Sie den Schwamm aus dem Beutel und halten Sie ihn in einer Hand. Achten Sie darauf, dass die „Grübchen“-Seite nach oben zeigt. Die Schlaufe sollte unter dem Schwamm baumeln.
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Befeuchten des Schwamms
Es ist entscheidend, dass Sie den Schwamm gründlich mit sauberem Leitungswasser benetzen. Der Empfängnisverhütungsschwamm ist mit dem Spermizid Nonoxynol-9 beschichtet. Durch vollständiges Befeuchten des Schwamms mit Wasser wird das Spermizid aktiviert. Der Schwamm gibt das Spermizid kontinuierlich in der gesamten Vagina ab, das die Spermien bei Kontakt immobilisiert und abtötet.
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Squeeze für Schaum
Drücken Sie den Schwamm mehrmals vorsichtig zusammen, bis er schaumig wird. Achten Sie darauf, dass Sie den Schwamm nicht trocken ausdrücken. Der Schwamm sollte in diesem schaumigen Zustand bleiben, wenn er in die Scheide eingeführt wird.
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Falten Sie die Seiten
Um den Today Sponge zum Einführen vorzubereiten, falten Sie die Seiten des Schwamms nach oben, wobei Sie ihn mit einem Finger an jeder Seite abstützen. Der Schwamm sollte lang und schmal (fast wie ein geschwollener Taco) aussehen. Sie sollten auch überprüfen, ob die Schnurschlaufe unter dem Schwamm von einem Ende der Falte zum anderen baumelt.
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Handgelenk beugen
Biegen Sie mit dem Schwamm in der Hand Ihr Handgelenk zu sich und richten Sie das Ende des gefalteten Schwamms auf Ihre Vagina. Wenn Sie auf den Verhütungsschwamm herunterschauen, vergewissern Sie sich, dass Sie die Falte sehen können und dass die Schnurschlaufe noch unter dem Schwamm baumelt.
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Hocken und Heute-Schwamm einsetzen
Um den Heute-Schwamm einzuführen, ist es am einfachsten, von einer stehenden Position aus zu beginnen. Dann gehen Sie leicht in die Hocke und spreizen die Beine auseinander. Mit der freien Hand können Sie die Lippen der Vagina sanft auseinander spreizen. Das können Sie auch tun:
- Entscheiden Sie sich dafür, stehen zu bleiben, während Sie einen Fuß auf einen Hocker oder Stuhl setzen
- Im Schneidersitz sitzen
- Legen Sie sich hin.
Die halbhockende Position scheint jedoch am besten zu funktionieren und ist für die meisten Frauen am einfachsten.
Nun schieben Sie den Schwamm so weit in die Öffnung der Vagina, wie Ihre Finger reichen. Lassen Sie den Schwamm durch Ihre Finger gleiten, so dass er noch tiefer in die Vagina eingeführt wird.
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Den Schwamm hochschieben
Zum Schluss können Sie den Schwamm mit einem oder zwei Fingern vorsichtig bis zum Anschlag in Ihre Vagina drücken. Achten Sie bei diesem Schritt besonders darauf, keinen Fingernagel durch den Schwamm zu drücken
.
Überprüfen Sie dann die Position des Verhütungsschwamms, indem Sie Ihren Finger um den Rand des Schwamms herumführen, um sicherzustellen, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freigelegt ist. Sie sollten auch in der Lage sein, die Schnurschlaufe zu fühlen.
Sie wissen, dass der Heute-Schwamm in der richtigen Position ist, wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freigelegt ist, indem Sie Ihren Finger um den Rand des Schwamms gleiten lassen. Sollte sich der Schwamm aus irgendeinem Grund aus seiner Position gelöst haben, können Sie ihn einfach wieder an seinen Platz zurückschieben.
Es ist auch unwahrscheinlich, dass der Empfängnisverhütungsschwamm herausfallen wird. Er kann während des Stuhlgangs oder einer anderen Form der inneren Anspannung bis zur Öffnung der Scheide gedrückt werden (oder vielleicht herausfallen). Wenn Sie glauben, dass dies geschehen ist, können Sie Ihren Finger einfach wieder in die Scheide einführen und den Schwamm vorsichtig zurückschieben. Wenn der Schwamm jedoch zufällig in die Toilette fällt, müssen
Sie ihn wegwerfen (in einen Mülleimer; lassen Sie ihn nicht in der Toilette liegen), einen neuen Schwamm anfeuchten und ihn sofort einführen.
Außerdem müssen Sie den Schwamm nach dem letzten Geschlechtsverkehr mindestens sechs Stunden
an Ort und Stelle lassen, also entfernen Sie ihn nicht, bevor Sie die sechs Stunden verstreichen lassen.
- Elternschaft P. Wie man den Geburtenkontrollschwamm verwendet: Siehe Einfache Anweisungen. Geplante Elternschaft.
- TODAY® Vaginaler Schwamm zur Empfängnisverhütung. U.S. Nationalbibliothek für Medizin.