Ist Wasser schlecht für Ihre trockene Haut?

Wasser hat erstaunliche Vorteile für die Haut. Innerlich, das heißt. Äußerlich nicht so sehr.

Man könnte meinen, dass man der Haut Feuchtigkeit zuführt, wenn man Wasser auf die Haut gibt. Das ist sicherlich etwas, was uns seit unserer Kindheit gelehrt wurde: Waschen Sie Ihr Gesicht mit viel Seife und heißem Wasser. Was wir jetzt lernen, ist, dass das Gegenteil der Fall ist. Zwar ist Seife schon schlimm genug und trocknet die Haut mit ihren Detergenzien und Chemikalien aus, aber Wasser allein kann auch schädlich sein.

Hier sind die einfachen Fakten: Wenn Wasser mit der Haut in Kontakt kommt, verdunstet es schnell und nimmt viele der natürlichen Hautfette – den so genannten natürlichen Feuchtigkeitsfaktor (NMF) – mit. Je häufiger die Haut auf diese Weise gewaschen wird, desto trockener kann sie werden, insbesondere wenn das Wasser stark gechlort oder übermässig heiss ist.

Vermeiden Sie trockene Haut, indem Sie ihre Exposition gegenüber Wasser begrenzen

Wasser ist nur eines der vielen Dinge, die trockene, schuppige Haut verursachen können, aber im Gegensatz zu Seife ist es in unserem täglichen Leben ziemlich unvermeidlich. Wir duschen, schwimmen und benutzen Dinge wie Saunen und Whirlpools, in denen es reichlich Chlor geben kann. Aber das bedeutet nicht, dass wir nicht „wasserklug“ sein können, wenn es um unsere eigene, tägliche Hautpflege geht.

Hier sind ein paar Tipps, die Sie immer im Hinterkopf behalten sollten:

• • Die Wassertemperatur sollte lauwarm sein. So wunderbar es ist, in einer kalten Winternacht eine gute, heiße Dusche zu nehmen, heißes Wasser entzieht der Haut den NMF noch wirksamer als lauwarmes Wasser. „Lauwarm“ bedeutet nicht „kalt“. Sicherlich sollten Sie die Wassertemperatur angenehm einstellen, aber sobald Ihre Haut anfängt, rot zu werden, übertreiben Sie es wahrscheinlich.
  • Halten Sie Duschen kurz und süß. Lange, heiße Duschen verwandeln unsere Badezimmer in ein virtuelles Spa-ähnliches Erlebnis, und das mag ja auch gut so sein, denn es soll „unsere Poren öffnen und reinigen“, nicht wahr? Falsch. Lange Duschen tun wenig mehr, um den NMF der Haut zu untergraben, indem sie ihre natürlichen Feuchtigkeitscremes entfernen und sie trockener machen. Waschen Sie gerade genug, um Ihre Haut sauber zu bekommen.
  • Seife strategisch verwenden. Wenn Sie nicht buchstäblich Schmutz und Dreck an sich haben, brauchen Sie nicht wirklich jedes Mal, wenn Sie duschen, Seife zu benutzen. Es ist völlig in Ordnung, die Seife auf die Körperteile wie Achselhöhlen und Genitalien zu beschränken, in denen es viele Bakterien gibt. Wenn es um den Rest Ihres Körpers geht, sollten Sie sich bewusst sein, dass die meisten Seifenstücke Detergenzien und Inhaltsstoffe enthalten, die geradezu schädlich sind. Um Ihre Haut schonend zu behandeln, sollten Sie erwägen, entweder eine Seife für trockene Haut oder eine flüssige Körperwäsche mit vielen Weichmachern zu verwenden.
  • Tupfen Sie die Haut trocken. Wenn Sie nach dem Duschen oder Schwimmen abtrocknen, klopfen Sie die Haut mit einem Handtuch trocken, bis die Haut nicht mehr tropft. Starkes Reiben, als ob Sie versuchen würden, die Haut abzuschälen, ist nicht ratsam.
  • Befeuchten, befeuchten und mehr Feuchtigkeit spenden. Bekommt Ihre Haut nach dem Duschen manchmal dieses trockene, straffe Gefühl? Wenn ja, müssen Sie wahrscheinlich Ihr Reinigungsmittel wechseln. Gleichzeitig kann das Duschen allein die Haut austrocknen, deshalb sollten Sie nach dem Abtupfen Ihrer Haut sofort eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Feuchtigkeit zu speichern.

Trockene Haut kann uns zu jeder Jahreszeit plagen, besonders häufig ist sie jedoch in den Wintermonaten, wenn die Temperaturen fallen und die Feuchtigkeit sinkt. Behalten Sie diese „wasserintelligenten“ Richtlinien unabhängig von der Jahreszeit im Hinterkopf, um Ihre Haut in ihrem bestmöglichen Zustand zu halten.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

1. Barel AO, Paye M, Maibach HI. Handbuch der Wissenschaft und Technik der Kosmetik, Vierte Auflage. CRC Presse; 2014.
2. Kenet B, Lawler P. How to Wash Your Face, Amerikas führender Dermatologe enthüllt die wesentlichen Geheimnisse für jugendliche, strahlende Haut. Simon und Schuster; 2002.
3. Mukhopadhyay P. Cleansers und ihre Rolle bei verschiedenen dermatologischen Störungen. Indisches J-Dermatol. 2011;56(1):2-6. doi:10.4103/0019-5154.77542

Zusätzliche Lektüre

• Coderch, L.; et al. „Wirksamkeit der Stratum corneum Lipid-Supplementierung an menschlicher Haut“. Kontakt-Dermatitis. 2002; 3:139-146.
• Johnson, A. „Überblick:Grundlegende Hautpflege – Schutz der Barriere“. Dermatologische Therapie. 2004; 17:1-5.
• Mukhopadhay, P.„Reinigungskräfte und ihre verschiedenen Rollen bei dermatologischen Störungen“. Iund J Derm. Januar-Februar 2011; 56(1):2-6.