Die meisten Männer wissen, dass die Fruchtbarkeit von Frauen nach dem 35. Lebensjahr abnimmt, aber viele Männer sind sich nicht bewusst, dass ihr Alter auch ihre Fähigkeit, Eltern zu werden, beeinflussen kann. Während über die männliche Fruchtbarkeit und das Alter weniger bekannt ist, gibt es Hinweise darauf, dass die Fruchtbarkeit eines Mannes umso stärker abnimmt, je älter er wird. Sie können Ihr Alter nicht ändern, aber Sie können sich mit dem Wissen wappnen, um Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Familiengründung zu verbessern.
Alterung und männliche Fruchtbarkeit
Es ist für ältere Männer nicht unmöglich, Kinder zu zeugen, tatsächlich bleiben viele Männer bis zum Alter von 60 Jahren fruchtbar. Aber die Empfängnis wird mit zunehmendem Alter schwieriger und komplizierter.
Wie Sie Ihre Fruchtbarkeit verbessern können
Glücklicherweise kann die Fruchtbarkeit mit zunehmendem Alter zwar abnehmen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Fruchtbarkeit mit zunehmendem Alter zu verbessern.
- Essen Sie gesund und bewegen Sie sich: Adipositas kann zur Unfruchtbarkeit bei Männern beitragen, und eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung können einige mit Adipositas verbundene Fruchtbarkeitsprobleme rückgängig machen. Darüber hinaus kann eine Gewichtsabnahme die Spermienzahl erhöhen. Gesunde Ernährung und Bewegung können sich zu einer Form der Fertilitätstherapie an sich entwickeln.
- Erwägen Sie Änderungen der Lebensweise: Starker Stress, Alkohol, Rauchen und die Einnahme harter Drogen können Ihre Spermienzahl beeinflussen. Wenn eine dieser Gewohnheiten Teil Ihres Lebensstils ist, könnte eine Änderung dieser Gewohnheiten Ihre Chancen erhöhen, im Alter fruchtbar zu bleiben.
- Suchen Sie einen Spezialisten auf: Fruchtbarkeitsspezialisten sind nicht nur für Frauen von Vorteil. Wenn Sie und Ihr Partner Schwierigkeiten mit der Empfängnis haben, kann Ihnen ein Spezialist helfen, altersbedingte Fruchtbarkeitsprobleme zu bekämpfen und einige Tests durchzuführen.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Harris ID, Fronczak C, Roth L, Meacham RB. Fruchtbarkeit und der alternde Mann. Rev Urol. 2011;13(4):e184-e190.