Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch plötzliche, starke Schmerzen, Rötung, Hitze, Schwellung und Empfindlichkeit der Gelenke gekennzeichnet ist. Gicht befällt in der Regel das große Großzehengelenk, aber die Symptome können auch in Ihren Füßen, Knöcheln, Knien, Händen und Handgelenken auftreten. Die Anfälle dauern in der Regel etwa fünf bis 10 Tage.
Gicht wird durch die Ansammlung von Harnsäurekristallen verursacht, einem Abfallprodukt, das durch den Abbau von Purin-Substanzen entsteht, die natürlicherweise im Körper und in Lebensmitteln wie Organfleisch, Spargel, Sardellen, Hering und Pilzen vorkommen.
Bislang gibt es nur wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Naturheilmittel Gicht behandeln kann.
Vitamin C
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Vitamin C zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen kann. In einer gut konzipierten Studie nahmen 184 Personen entweder Vitamin-C-Präparate (500 Milligramm pro Tag) oder ein Placebo ein.
Nach zwei Monaten war der Harnsäurespiegel bei den Personen, die Vitamin C einnahmen, signifikant reduziert, nicht jedoch bei den Personen, die das Placebo einnahmen. Obwohl diese Studie darauf hindeutet, dass Vitamin C zur Vorbeugung oder Behandlung von Gicht beitragen kann, sind noch viele weitere Studien erforderlich, bevor wir dies abschließen können.
Menschen mit einer Nierenerkrankung sollten vor der Einnahme von Vitamin-C-Präparaten ihren Arzt konsultieren. Vitamin C erhöht die Absorption einiger Eisenarten aus der Nahrung, weshalb Menschen mit Hämochromatose keine Vitamin-C-Präparate einnehmen sollten. Vitamin C in Dosen von über 2.000 Milligramm pro Tag kann zu Durchfall, Blähungen, Verdauungsstörungen führen oder die Aufnahme von Vitamin B12 stören.
Vitamin-C-Präparate können die Blutspiegel von Aspirin und Paracetaminophen erhöhen. Es gab seltene Berichte über eine Beeinträchtigung der Wirksamkeit des Medikaments Warfarin (Coumadin) durch Vitamin C. Vitamin C kann auch die Wirkung von Furosemid (als Schleifendiuretikum klassifiziert) und dem Antibiotikum Tetracyclin verstärken. Zusammen genommen kann Vitamin C die Absorption von Propranolol, einem Medikament gegen Bluthochdruck und Herzerkrankungen, vermindern.
Kirschen
Kirschen sind ein beliebtes Hausmittel gegen Gicht. Die normalerweise empfohlene Menge liegt zwischen einer halben Tasse und einem Pfund Kirschen pro Tag. Sie werden entweder gegessen oder gemischt und dann mit Wasser zu einem Saft verdünnt. Kirschenextrakte sind auch in einigen Reformhäusern erhältlich.
Obwohl Kirschen ein ziemlich bekanntes Mittel gegen Gicht sind, gibt es fast keine Hinweise darauf, dass es helfen kann. Eine sehr kleine Studie untersuchte den Verzehr von Kirschen auf den Harnsäurespiegel und Entzündungen. Zehn Frauen verzehrten nach einem nächtlichen Fasten zwei Portionen (280 Gramm) Bing-Kirschen.
Drei Stunden nach dem Verzehr der Kirschen kam es zu einer signifikanten Abnahme des Harnsäurespiegels. Es gab auch eine, wenn auch statistisch nicht signifikante, Abnahme der Entzündung.
Diät
Obwohl die meiste Harnsäure im Körper aus dem Stoffwechsel des natürlich vorkommenden Purins hergestellt wird, kann der Verzehr purinreicher Nahrungsmittel ebenfalls zu erhöhten Harnsäurespiegeln im Körper beitragen.
Die Third National Health and Nutrition Examination Survey
, bei der Daten von 14.809 Personen in den Vereinigten Staaten verwendet wurden, fand erhöhte Harnsäurespiegel bei Personen, die eine hohe Aufnahme von Fleisch und Meeresfrüchten hatten. Andererseits war die Gesamtproteinaufnahme nicht mit einem erhöhten Harnsäurespiegel verbunden.
Die Milchaufnahme war mit niedrigeren Harnsäurespiegeln assoziiert. Insbesondere Personen, die ein- oder mehrmals täglich Milch tranken oder mindestens einmal am Tag Joghurt zu sich nahmen, hatten niedrigere Harnsäurespiegel als Personen, die weder Joghurt noch Milch zu sich nahmen.
Eine andere Studie mit 47.150 Männern mit Gicht ergab ebenfalls, dass der Verzehr von Fleisch und Meeresfrüchten mit einem erhöhten Gichtrisiko verbunden war. Die Gesamtproteinaufnahme und der Verzehr von purinreichem Gemüse, wie z.B. Spargel, waren nicht mit einem erhöhten Risiko verbunden. Der Verzehr von Milchprodukten war mit einem verringerten Risiko assoziiert.
Was essen, wenn man Gicht hat?
Einsatz natürlicher Heilmittel bei Gicht
Aufgrund fehlender unterstützender Forschung ist es noch zu früh, eine alternative Medizin gegen Gicht zu empfehlen. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf ihre Sicherheit geprüft worden, und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit der Alternativmedizin bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen, die an Krankheiten leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde.
Sie können Tipps zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber wenn Sie die Einnahme irgendeiner Form von Alternativmedizin in Erwägung ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung kann schwerwiegende Folgen haben.
Einige Hinweise zum Gespräch mit einem Arzt über Ihre Gicht finden Sie in unserem Leitfaden für das Arztgespräch weiter unten. Er kann Ihnen helfen, ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und mehr zu beginnen.