Seneszenz bedeutet wörtlich „der Prozess des Altwerdens“. Es ist definiert als die Periode des allmählichen Verfalls, die auf die Entwicklungsphase im Leben eines Organismus folgt. Die Seneszenz beim Menschen würde also irgendwann in Ihren 20er Jahren, auf dem Höhepunkt Ihrer körperlichen Kräfte, beginnen und für den Rest Ihres Lebens andauern.
Das Wort „Seneszenz“ leitet sich von dem lateinischen Wort senex ab , was „Alter“ bedeutet. In den Bereichen der Langlebigkeit und des gesunden Alterns ist Seneszenz der mit dem Altern verbundene Rückgang von Gesundheit und Funktion. Es gibt mehrere Unterbegriffe, die häufig auftauchen werden, darunter zelluläre Seneszenz und organismische Seneszenz.
Was ist zelluläre Seneszenz?
Wenn Zellen aufgrund einer DNA-Schädigung oder einer Verkürzung der Telomere die Fähigkeit zur Teilung verlieren, durchlaufen sie eine Transformation, die zu einer Abnahme oder Zerstörung führt. Die Zellen zerstören sich entweder selbst ( Apoptose genannt) oder gehen in eine Phase des Niedergangs über ( Seneszenz genannt).
Das letztendliche Endergebnis ist der Zelltod, der ein normaler Teil einer biologischen Funktion ist und in Ihrem Körper regelmäßig auftritt.
Man geht davon aus, dass es sich bei Krebszellen um Zellen handelt, die den Prozess der Seneszenz nicht mehr durchlaufen und sich stattdessen weiter vermehren und Probleme (und Tumore) verursachen. Tatsächlich arbeiten Forscher an der Entwicklung von Therapien, die bewirken, dass Krebszellen anfangen, mehr wie normale Zellen zu altern – mit anderen Worten, Wissenschaftler wollen in diesen Zellen eine normale Seneszenz induzieren, um den Krebs zu bekämpfen.
Ihr Körper und die Seneszenz
Während die zelluläre Seneszenz eine gute Sache sein kann, weil sich die Zellen ständig erneuern, wird Ihr Körper schließlich in eine Periode des Niedergangs eintreten, die als organismische Seneszenz (mit anderen Worten: Seneszenz des Organismus) bezeichnet wird.
Wie ich bereits oben sagte, beginnt dieser Prozess, wenn Ihr Körper voll entwickelt ist und Sie auf dem Höhepunkt Ihrer Leistungsfähigkeit sind, und dauert den Rest Ihres Lebens an. Bei dieser Art von Seneszenz beginnt der angesammelte Schaden an Ihrem Körper, die Funktionsfähigkeit des Körpers zu beeinträchtigen. Diese Störung verursacht die Auswirkungen, die wir oft mit dem Altern in Verbindung bringen.
Langlebigkeit, gesundes Altern und Seneszenz
Die Wissenschaft hat noch keinen Weg gefunden, den Prozess der Seneszenz in Bezug auf den Menschen zu unterbrechen, und einige Forscher (wenn auch keineswegs alle) argumentieren, dass wir ihn niemals aufhalten können.
Aber wir können ihn verlangsamen. Ihr Ziel ist es also, den Prozess der Seneszenz so weit wie möglich zu verlangsamen. Das können Sie erreichen:
- Essen Sie eine gesunde Ernährung: Dadurch wird Ihr Körper mit den Nährstoffen versorgt, die er braucht, um Schäden zu reparieren und zukünftige Schäden abzuwehren.
- Stress abbauen: Dadurch wird verhindert, dass Langzeitschäden durch eine übermäßige Exposition gegenüber den Stresshormonen und dem von ihnen erzeugten physiologischen Zustand entstehen.
- Vermeiden der Exposition gegenüber schädigenden Substanzen: Dies trägt dazu bei, das Ausmaß der Gewebeschäden in Ihrem Körper zu begrenzen. Vermeiden Sie eine übermäßige Exposition gegenüber UV-Licht, Umweltverschmutzung und Giftstoffen.
- Mehr Sport treiben: Dies hilft Ihrem Körper, starkes Gewebe aufzubauen, das Schäden widersteht.
- Krankheiten vorbeugen: Gehen Sie zu Ihrem Arzt für Routineuntersuchungen und halten Sie Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht und andere Risikofaktoren unter Kontrolle.