Menschen, die an Psoriasis-Schmerzen leiden, verwenden Wörter wie „schmerzen“, „brennen“, „stechen“, „pochen“, „krampfen“, „stechen“ und mehr, um Hautschmerzen zu beschreiben. Und wenn Psoriasis-Schübe schmerzhaft werden, wünschen Sie sich eine schnelle Linderung.
Einige Mittel zur Hand zu haben, kann Ihnen helfen, die Haut zu beruhigen, wenn Sie Linderung benötigen. Hier erfahren Sie, was Sie über Hautschmerzen wissen müssen und wie Sie am besten mit ihren Auswirkungen umgehen.
Hautschmerz verstehen
Psoriasis ist eine entzündliche Hauterkrankung. Sie führt dazu, dass Hautzellen zu schnell wachsen und sich zu Flecken, so genannten Plaques, anhäufen. Eine Entzündung kann – unabhängig davon, welche Körperteile betroffen sind – Schmerzen, Unwohlsein und Ängste verursachen. Eine Entzündung verursacht Schmerzen, weil sie gegen empfindliche Nervenenden drückt. Dieser Prozess sendet Signale an das Gehirn, und eine Person empfindet Schmerzen.
Nach Angaben der National Psoriasis Foundation leiden mehr als 40 % der Psoriasis-Patienten unter Hautschmerzen. Bei Psoriasis befinden sich die empfindlichen Nervenenden in der Haut. Eine Studie, über die 2014 in der Zeitschrift Nature berichtet wurde , deutet darauf hin, dass Nozizeptoren, eine Art von Nervenenden, die die Schmerzwahrnehmung fördern, Entzündungsreaktionen auslösen, die zu Psoriasis-Schüben führen. Die Autoren der Studie vermuten, dass diese Nozizeptoren die Funktion von Immunzellen in der Haut beeinflussen.
Psoriasis-Plaques sind auch schmerzhaft, weil sie eine straffe, gerötete und juckende Haut verursachen. Plaques können auch rissig und trocken werden, was weitere Schmerzen verursacht. Zusätzlich verspüren Sie Schmerzen als Folge des Kratzens. Das Kratzen kann zu Hautrissen, Blutungen und Infektionen führen.
In einer Studie, über die in der internationalen Zeitschrift Acta Dermato-Venereologica berichtet wurde, wurden Hautschmerzen bei 163 Menschen mit Plaque-Psoriasis, der häufigsten Form der Psoriasis, untersucht. Von den Studienteilnehmern berichteten in der vergangenen Woche 43,6 % über Hautschmerzen, die sie als „juckend, unangenehm, schmerzende, empfindliche, heiße/brennende, zarte und krampfartig“ beschrieben, dies im Vergleich zu den nicht betroffenen Hautarealen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass es wichtig ist, die Schmerzbehandlung in die Psoriasis-Behandlung einzubeziehen.
Umgang mit Auslösern
Der beste Weg, mit Hautschmerzen bei Psoriasis umzugehen, besteht darin, darauf hinzuarbeiten, sie ganz zu vermeiden. Dazu gehört die Einnahme aller von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente und die Vermeidung von Auslösern der Psoriasis.
Zu den häufigsten Auslösern, die zu einem Wiederaufflammen der Krankheit führen – eine Phase hoher Krankheitsaktivität und schwerer Symptome – können gehören:
Kaltes und trockenes Wetter: Beide Wetterlagen können die Haut austrocknen und Schübe und Hautschmerzen verschlimmern. Forscher wissen nicht, warum kaltes und trockenes Wetter Schübe begünstigt, aber einige glauben, dass es daran liegt, dass kalte, dunkle und feuchtigkeitsarme Bedingungen Hautentzündungen und -verdickungen verursachen. Da Sie in den Wintermonaten möglicherweise nicht in eine wärmere Stadt ziehen können, sollten Sie versuchen, sich zu bedecken, um die Exposition Ihrer Haut gegenüber kaltem, trockenem Wetter zu verringern.
Einige Medikamente: Wenn Sie Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie der Meinung sind, dass diese zu Psoriasis-Schüben beitragen. Medikamente wie Lithium und Betablocker sind dafür bekannt, dass sie Psoriasis-Schübe auslösen.
11 Medikamente, die Psoriasis auslösen können
Infektionen: Bestimmte Infektionen – wie z. B. die Halsentzündung – können dazu führen, dass sich die Psoriasiasiesymptome Tage oder Wochen nach der Infektion verschlimmern.
Hauttrauma: Jede Art von Trauma der Haut – einschließlich Schnittwunden, Verbrennungen, Impfungen, Tätowierungen und andere Hautkrankheiten – kann ein Aufflammen der Psoriasis verursachen, insbesondere an der Verletzungsstelle. Diese Reaktion wird als „Koebner-Phänomen“ bezeichnet.
Alkoholkonsum: Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Potenzial für ein Psoriasis-Schubbild erhöhen. Eine Studie, über die 2015 in der Zeitschrift Alcohol Research berichtet wurde, fand heraus, dass Alkohol eine „schädliche Wirkung“ auf die Psoriasis haben kann, insbesondere bei Männern.
Rauchen: Einige Experten glauben, dass Rauchen die Symptome der Psoriasis verschlimmert.
Diät: Da es sich bei Psoriasis um eine Entzündungskrankheit handelt, könnte Ihre Ernährung eine Rolle bei der Auslösung der Entzündung spielen und Auslöser sein. Bestimmte Lebensmittel, darunter rotes Fleisch, Gluten und verarbeitete Lebensmittel, können die Hauterscheinungen der Psoriasis verschlimmern und die Entzündung fördern. Versuchen Sie, eine Ernährung mit einem hohen Anteil an entzündungshemmenden Lebensmitteln zu essen, um die Häufigkeit und Schwere der Schübe zu verringern. Beispiele für entzündungshemmende Lebensmittel sind verschiedene Obst- und Gemüsesorten, fetter Fisch und herzgesunde Öle. Sie können auch in Erwägung ziehen, Ihren Arzt zu fragen, ob ein Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl, Vitamin D, Vitamin B-12 oder Selen für Sie geeignet ist.
Was Sie bei Psoriasis essen sollten
Bewältigung und Behandlung von Hautschmerzen
Selbst wenn Sie Eruptionen nicht vermeiden können, können Sie Wege zur Bewältigung und Behandlung von Hautschmerzen finden. Hier sind einige Tipps zur Selbstpflege, die Ihnen helfen sollen, mit Ihren Schmerzen fertig zu werden.
Halten Sie die Haut geschmeidig: Wenn Sie Ihre Haut geschmeidig halten, können Sie trockene, juckende und schmerzhafte Haut vermeiden. Sie kann auch Rötungen reduzieren und die Haut heilen. Die National Psoriasis Foundation empfiehlt schwere Cremes, die sich im Wasser einschließen. Achten Sie darauf, dass Sie Feuchtigkeitscremes verwenden, die frei von Duftstoffen und Alkohol sind, da Duftstoffe und Alkohol die Haut austrocknen können.
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Cremes kühl lagern: Bewahren Sie Cremes und Feuchtigkeitscremes in Ihrem Kühlschrank auf. Das hilft, sie kalt zu halten, damit sie das Brennen und Jucken lindern können.
Erweichen Sie Schuppen: Sie können Schuppen mit Lotionen, die Milch-, Salizyl- oder Glykolsäure enthalten, aufweichen. Diese Substanzen können abgestorbene Hautzellen aufbrechen, die sich auf Psoriasis-Plaques angesammelt haben. Tragen Sie sie nachts großzügig auf die Haut auf und decken Sie sie über Nacht mit einer Plastikfolie ab. Auf diese Weise bleibt die Lotion haften und zieht besser in die Haut ein.
Versuchen Sie es mit Capsaicin: Suchen Sie in Ihrer Apotheke nach Cremes, Lotionen und Salben, die Capsaicin enthalten. Capsaicin ist der Bestandteil der Chilischoten, der sie scharf macht. Produkte, die Capsaicin enthalten, blockieren die Nervenenden, die Schmerzen verursachen. Diese Produkte können auch dazu beitragen, Entzündungen, Rötungen und Schuppenbildung zu reduzieren. Es gibt jedoch nicht genügend Forschung, um diese Vorteile langfristig oder in Bezug auf die Sicherheit von Capsaicin zu bestätigen.
Juckreiz behandeln: Sie haben viele Möglichkeiten, den Juckreiz mit rezeptfreien Arzneimitteln (OTC) zu bekämpfen. Juckreiz kann sich bei Psoriasis oft wie ein Brennen oder Stechen anfühlen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen für Lotionen, die Menthol oder Pramoxin enthalten. Auch Hydrokortisoncremes, die ein mildes Steroid enthalten, sind hilfreich.
Kältetherapie: Die Verwendung von Kältepackungen verwirrt das Gehirn. Ihr Gehirn kann den Juckreiz nicht spüren, wenn Sie sich gleichzeitig kalt fühlen.
Weichen Sie die Packung ein: Nehmen Sie ein warmes Bad mit etwas Bittersalz. Weichen Sie es etwa 15 Minuten lang ein, um den Juckreiz der Haut zu glätten und Schuppen zu entfernen. Haferflockenbäder können auch bei Juckreiz helfen. Nach dem Bad die Haut trocken tupfen und sofort Feuchtigkeitscreme auftragen.
Mit Essig waschen: Apfelessig kann juckende Kopfhaut-Psoriasis beruhigen. Massieren Sie den Essig einige Male pro Woche in Ihre Kopfhaut ein. Wenn der Essig ein Brennen verursacht, verwenden Sie eine Essigmischung, die zur Hälfte aus Wasser und zur Hälfte aus Essig besteht. Spülen Sie Ihre Kopfhaut, nachdem der Essig getrocknet ist, um Reizungen zu vermeiden. Sie sollten in ein paar Wochen Ergebnisse sehen. Verwenden Sie keinen Essig, wenn die Schuppen auf Ihrer Kopfhaut bluten oder rissig sind.
Wie pflegt man Haut und Gelenke bei Psoriasis-Krankheit?
Einfach nur mit Psoriasis zu leben, ist stressig genug, und viele Psoriasis-Patienten berichten, dass sie sich in Phasen des Aufflackerns gestresster fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie sich durch Psoriasis gestresst, ängstlich oder deprimiert fühlen. Möglicherweise kann Ihr Arzt Ihnen einige Informationen zur Stressbewältigung geben oder Sie an einen psychiatrischen Fachmann verweisen. Es kann auch helfen, eine Verbindung zu anderen Menschen herzustellen, die ebenfalls mit Psoriasis leben. Fragen Sie in Ihrer Arztpraxis nach oder suchen Sie online nach Informationen über lokale und Online-Hilfsgruppen.
Bewegung ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Stimmung zu verbessern. Selbst etwas so Einfaches wie ein täglicher Spaziergang kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Denken Sie daran, dass Mittel zur Selbsthilfe nicht den Rat oder den Behandlungsplan Ihres Arztes ersetzen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich die Symptome verschlimmern, Ihre Haut sich gerötet und überall entzündet anfühlt, Ihre Gelenke schmerzen oder wenn Sie sich deprimiert fühlen.
Was ist der Zusammenhang zwischen Psoriasis und Depression?
Quellen für Artikel (einige auf Englisch)
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