Ursachen, Behandlung und Prävention von Stingern im Nacken

Verbrennungen und Nackenstacheln sind Nackenverletzungen, die akute Schmerzen verursachen, die sich wie ein Brennen, Zwicken oder Schock anfühlen und von der Schädelbasis bis zur Schulter oder am Hals entlang verlaufen. Dieser Schmerz ist ziemlich intensiv und kann beängstigend sein, klingt aber schnell wieder ab.

A woman rubbing her sore neck.

Man nimmt an, dass er verursacht wird, wenn eine schnelle Bewegung das Nervenbündel, den Plexus brachialis, der vom Nacken in den Arm verläuft, zusammendrückt oder drückt. Dies geschieht oft durch eine Verdrehung von Hals und Kopf. Es kann bei einem Aufprall von der Seite geschehen, wie es beim Fussball häufig vorkommt.

Neben akuten Schmerzen und einem Schock von der Schulter bis in den Arm und die Finger kann es zu Taubheit, Brennen oder Schwäche im Arm kommen. In der Regel dauert dieser akute Schmerz nur ein oder zwei Minuten und verschwindet ganz.

Ursachen

Nackenbrenner und -stacheln sind häufige Verletzungen beim Fussball, aber viele Menschen erleben das Gefühl bei Autounfällen oder einfach durch schnelles Drehen des Kopfes. Jede schnelle Drehbewegung des Halses kann einen Brenner verursachen.

Behandlung

In der Regel klingen die Schmerzen innerhalb einer Minute ohne langfristige Probleme ab. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Verletzung, die den Brenner verursacht hat, schwerwiegend war, z.B. wenn Sie einen Autounfall hatten oder auf dem Fussballfeld angegriffen wurden und andere Verletzungen haben.

Ein Arzt wird eine ernste Erkrankung wie einen Bandscheibenvorfall oder ein Rückenmarksproblem ausschließen wollen. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn beide Arme betroffen sind oder wenn Sie einen Schlag auf den Kopf erhalten haben, insbesondere wenn Sie das Bewusstsein verloren haben.

Weiterlesen  Wie man eine Rizinusölpackung herstellt

Wenn der Stachel beim Sport auftritt, müssen Sie sicher sein, dass alle Ihre Symptome vollständig verschwunden sind, bevor Sie zum Spiel zurückkehren. Wenn Sie zu schnell zurückkehren, ist das Risiko einer erneuten Verletzung hoch.

Vorbeugung

Der Hals ist ein Bereich, den Sie bei Sport und Aktivitäten schützen müssen. Neben der Wirbelsäule haben Sie die Blutversorgung des Gehirns, die Luftzufuhr zu den Lungen und die Speiseröhre, um Nahrung in Ihr System zu bekommen. Vernachlässigen Sie den Hals nicht. Ein Brenner oder Stachel kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie etwas falsch machen, das Sie korrigieren möchten.

  • Verwenden Sie Schutzkleidung und die richtige Sporttechnik. Dazu gehört das Tragen eines Kragens beim Fußball.
  • Vermeiden Sie ungünstige Positionen von Kopf und Nacken, sowohl beim Sport als auch im täglichen Leben, wie z.B. beim Haarewaschen im Salon.
  • Dehnen Sie Ihre Nackenmuskeln vor der Aktivität sanft.
  • Kräftigen Sie Ihre Nacken-, Rücken- und Schultermuskulatur. Vernachlässigen Sie das Oberkörpertraining nicht, wenn Sie in erster Linie Läufer oder Radfahrer sind. Ihr Kopf ist nicht nur für die Fahrt dabei, er braucht eine gute Befestigung.
  • Kehren Sie langsam zur Aktivität zurück, nachdem Sie einen Brenner oder Stachel ausgehalten haben. Nehmen Sie es leichter.
  • Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie wiederkehrende Verbrennungen und Stiche haben. Sie kann ausschließen, dass noch andere Dinge am Werk sind, oder Ihnen helfen, Ihre Aktivitäten zu ändern.
Artikel-Quellen

  1. Feinberg JH. Brenner und Stinger. Phys Med Rehabilitationsklinik N Am. 2000;11(4):771-84.
  2. Green J, Zuckerman SL, Dalton SL, Djoko A, Folger D, Kerr ZY. Eine 6-Jahres-Überwachungsstudie zu „Stingers“ im NCAA American Football. Res Sports Med. 2017;25(1):26-36. doi:10.1080/15438627.2016.1258642
Weiterlesen  Kann man die Grippe durch eine Grippeimpfung bekommen?
Scroll to Top