Überblick über Obstipation bei Hypothyreose

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Verstopfung ist ein Problem, das bei einer Schilddrüsenunterfunktion, einer so genannten Hypothyreose, besonders lästig sein kann. Eine Unterfunktion der Schilddrüse verlangsamt viele Systeme Ihres Körpers, einschließlich der Verdauung und Ausscheidung. Und leider können manche Menschen infolge ihrer Erkrankung chronisch verstopft sein.

Symptome

Verstopfung an sich ist keine Krankheit, aber sie kann ein Zeichen dafür sein, dass in Ihrem Körper etwas anderes vor sich geht. Sie ist traditionell definiert als weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche. Abgesehen von der Häufigkeit des Stuhlgangs werden zur Definition von Verstopfung auch andere Kriterien herangezogen, darunter Symptome wie

  • Bedürfnis, sich beim Stuhlgang zu belasten
  • Klumpiger oder harter Stuhl
  • Schmerzen bei der Ausscheidung
  • Ein Gefühl, dass der Stuhlgang unvollständig oder in irgendeiner Weise blockiert ist

Einige Menschen mit Verstopfung berichten auch, dass sie manuelle Manöver anwenden müssen, um den Stuhlgang voranzubringen, wie z.B. die digitale Evakuierung.

Denken Sie daran, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Verstopfung aus scheinbar unerklärlichen Gründen sehr schnell zugenommen hat. Suchen Sie auch Ihren Arzt auf, wenn die Verstopfung von Symptomen wie Mastdarmblutungen, Bauchschmerzen, Krämpfen, Übelkeit, Erbrechen oder merklichem Gewichtsverlust begleitet wird.

Ursachen

Wenn sich die Nahrung durch Ihren Dickdarm, auch als Dickdarm bezeichnet, bewegt, wird das darin enthaltene Wasser absorbiert und es entsteht ein Abfallprodukt (Stuhl). Die Muskeln im Dickdarm ziehen sich zusammen, um den Stuhl durch den Darm in Richtung Rektum zu bewegen. Das Wasser wird weiterhin absorbiert, so dass der Stuhl vor der Ausscheidung fester wird.

Verstopfung tritt auf, weil entweder zu viel Wasser aus der Nahrung aufgenommen wird oder sich der Dickdarm nicht häufig oder nicht stark genug zusammenzieht. In beiden Fällen bewegt sich der Stuhl infolgedessen zu langsam. Langsame, langsamere oder schwächere Darmkontraktionen, die als verminderte Darmmotilität bezeichnet werden, sind charakteristisch für eine Hypothyreose.

Neben der allgemeinen Darmverlangsamung und Flüssigkeitsansammlung, die für eine Hypothyreose charakteristisch sind, gibt es noch andere Ursachen für eine Verstopfung, darunter

  • Der Verzehr von zu viel Fleisch, Käse und ballaststoffarmen Nahrungsmitteln und zu wenig Ballaststoffe (z.B. Vollkornprodukte)
  • Nicht genug Flüssigkeit trinken; Dehydrierung
  • Bewegungsmangel, insbesondere bei älteren Menschen
  • Medikamente, einschließlich Schmerzmittel (insbesondere Betäubungsmittel wie Kodein und Oxycodon, die manchmal nach Operationen verschrieben werden), Antazida, die Aluminium oder Kalzium enthalten, Blutdruckmittel, Antidepressiva, Antikonvulsiva, Diuretika, Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit und krampflösende Mittel
  • Ergänzungen, insbesondere solche, die Eisen enthalten
  • Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
  • Ignorieren des Drangs nach Stuhlgang
  • Spezifische Krankheiten oder Zustände, wie das Reizdarmsyndrom, neurologische Störungen (Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose), Stoffwechselprobleme wie Diabetes und Autoimmunerkrankungen wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie
  • Probleme mit dem Kolon und Rektum, einschließlich Darmverschlüssen, Tumoren, Narbengewebe und Verwachsungen
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Komplikationen

Gelegentlich kann eine chronische Obstipation zu zusätzlichen Komplikationen führen. Die häufigsten Komplikationen sind Hämorrhoiden, ein Mastdarmvorfall oder eine Stuhlverstopfung. Im Idealfall sollte die Behandlung durch Ihren Arzt dazu beitragen, diese Art schwerer Komplikationen zu vermeiden.

Wenn Diät, körperliche Bewegung, Änderungen der Lebensweise und rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente sowie eine angemessene Schilddrüsenbehandlung bei Schilddrüsenpatienten die chronische Verstopfung nicht beheben können, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um weitergehende Untersuchungen durchführen zu lassen.

Behandlung

Zunächst möchten Sie sicher sein, dass Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, da eine unzureichende Behandlung zu Verstopfungsproblemen beitragen kann.

Zu den weiteren Strategien, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt, gehören die folgenden.

Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr

Ernährungsumstellungen sind ein guter Anfang für den Umgang mit Verstopfung. Versuchen Sie, etwa 25 bis 31 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu bekommen. Zu den ballaststoffreichen Nahrungsmitteln gehören Bohnen, viele Obst- und Gemüsesorten sowie Vollkornbrot und -getreide. Zu den ballaststoffreichsten Nahrungsmitteln gehören Früchte wie Beeren, Gemüse und Vollkorngetreide.

Es wird manchmal angenommen, dass bestimmte ballaststoffreiche Lebensmittel kropfartig sind, d.h. dass sie die Hypothyreose verschlimmern können. Beispiele für solche Nahrungsmittel sind Kohl, Grünkohl, Blumenkohl, Spinat, Erdnüsse, Erdbeeren und Radieschen.

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Wenn jedoch jemand bereits an einer Hypothyreose leidet und sich in Behandlung befindet, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Lebensmittel den Verlauf der Erkrankung verändern. Und selbst wenn es möglich wäre, diese Nahrungsmittel in ausreichender Menge zu essen, um den Zustand zu beeinflussen – was sehr schwierig wäre -, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um diese Behauptungen zu untermauern. Sie sind viel besser dran, wenn Sie diese sehr vorteilhaften Obst- und Gemüsesorten und andere Nahrungsmittel als Teil einer gesunden Ernährung zu sich nehmen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen sollen, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Ernährungsberater aufzusuchen oder ein Ernährungstagebuch zum Arzttermin mitzubringen. Sie können auch eine Ballaststoffergänzung in Betracht ziehen, wenn Sie es schwierig finden, die richtige Menge an Ballaststoffen über Ihre Ernährung zu erhalten.

Gesunde Ernährung für Ihre Schilddrüsenerkrankung

Änderungen im Lebensstil

Andere Änderungen, die Sie vornehmen können und die helfen können, Verstopfung zu lindern, sind

    • Flüssigkeitsaufnahme: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Das bedeutet mindestens 64 Unzen pro Tag (koffeinhaltige Getränke nicht eingeschlossen).
    • Trainieren Sie: Tägliche Bewegung hilft, Ihren Darm in Bewegung zu bringen. Selbst ein kurzer Spaziergang ist hilfreich, versuchen Sie also, etwas Aktivität in Ihren Tagesablauf zu integrieren.
    • Hören Sie auf Signale: Ignorieren Sie den Drang zum Stuhlgang nicht, schieben Sie ihn nicht auf oder verzögern Sie ihn nicht. Gehen Sie, sobald Sie das Bedürfnis verspüren. Achten Sie genau auf alle Signale, die Sie wahrnehmen, insbesondere 15 bis 45 Minuten nach dem Essen. In dieser Zeit ist Ihr Dickdarm am aktivsten, es ist also die einfachste Zeit für einen Stuhlgang. Je mehr Sie die Signale Ihres Körpers ignorieren, dass es Zeit zum Gehen ist, desto schwächer werden sie.
    • Zeit: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit und Privatsphäre für einen angenehmen Stuhlgang haben.
    • Die Medikation ändert sich: Da bestimmte Medikamente zur Verstopfung beitragen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie glauben, dass sie die Situation verschlimmern könnten. Möglicherweise kann Ihre Dosis geändert werden, oder Ihr Arzt empfiehlt Ihnen vielleicht, etwas anderes einzunehmen. Ändern Sie jedoch niemals selbst die Dosis oder hören Sie einfach mit der Einnahme eines Medikaments auf, ohne vorher die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen.

Abführmittel

Wenn Sie versucht haben, Ihre Ernährung und Lebensweise zu ändern und immer noch unter chronischer Verstopfung leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach Abführmitteln. Es stehen sowohl rezeptfreie als auch rezeptpflichtige Mittel zur Verfügung.

Da chronische Verstopfung von Ihrem Arzt beurteilt werden sollte und da die meisten Abführmittel Gewohnheitscharakter haben können, ist es am besten, sich nicht selbst mit Abführmitteln zu behandeln und sie nur über einen kurzen Zeitraum einzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Ergänzende Ansätze

Möglicherweise finden Sie es auch hilfreich, ergänzende Ansätze zu Ihrer Behandlung hinzuzufügen, wie zum Beispiel die folgenden.

    • Probiotische Therapie: Probiotika, die als rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind, können helfen, Verstopfung zu lindern, indem sie den Stuhl weicher machen und die wöchentliche Anzahl der Stuhlgänge erhöhen. Denken Sie jedoch daran, dass eine mögliche Nebenwirkung einiger probiotischer Stämme tatsächlich Verstopfung ist – versuchen Sie es mit mehreren verschiedenen Marken, bis Sie eine finden, die Ihnen bei Bedarf hilft.
    • Akupunktur: Erste Studien haben ergeben, dass die Akupunktur bei der Behandlung von Verstopfung wirksam zu sein scheint. Angesichts der relativ geringen Risiken ist es vielleicht einen Versuch wert.
    • Yoga: Es gibt nur wenige Studien über die Wirksamkeit von Yoga bei der Linderung von Verstopfung, aber angesichts der Tatsache, dass Sie Ihren Körper bewegen, kann es sicher nicht schaden. Eine schnelle Internetsuche bringt alle möglichen Posen zur Sprache, die auf die Linderung von Verstopfung und schmerzhaften Blähungen ausgerichtet sind.
    • Pflanzliche Heilmittel: Wie bei der Akupunktur deuten erste Studien darauf hin, dass pflanzliche Mittel wie Cascara sagrada, Aloe und Sennespflanze Verstopfung wirksam behandeln können. Wenn Sie sich entscheiden, sie auszuprobieren, gehen Sie vorsichtig vor. Verschiedene Arten können unterschiedliche Mengen Abführmittel enthalten, und auch ihre Reinheit kann unterschiedlich sein. Es besteht auch die Gefahr von Wechselwirkungen zwischen pflanzlichen Arzneimitteln und anderen Medikamenten, die Sie einnehmen. Informieren Sie deshalb unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie ein solches Mittel ausprobieren.
    • Biofeedback: Dies ist ein verhaltensorientierter Ansatz, der hilfreich sein kann, wenn eine der Ursachen Ihrer Verstopfung darin besteht, dass Sie Ihre Muskeln beim Stuhlgang anspannen, statt sie zu entspannen. Die Jury ist jedoch nach wie vor der Meinung, dass es sich hierbei um eine wirksame Behandlung von Verstopfung handelt, da bisher keine qualitativ hochwertigen Studien durchgeführt wurden.
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    Was Sie über die Behandlung Ihrer Schilddrüsenerkrankung fragen sollten

    Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, wenden Sie sich für eine umfassende Beurteilung an Ihren Arzt. Im Allgemeinen werden die meisten Ärzte mit einer Anamnese und einer körperlichen Untersuchung beginnen. Ihr Arzt wird sich über die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs, die Merkmale Ihres Stuhls, Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, die von Ihnen eingenommenen Medikamente und den Grad Ihrer körperlichen Aktivität informieren wollen. Sie erhalten dann möglicherweise eine Schilddrüsenuntersuchung, falls Sie noch keine gehabt haben.

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