Poriapilze: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen

Poria (Poria cocos

) ist eine Pilzart, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit langem als medizinisches Tonikum verwendet wird. Neben der Süßholzwurzel ist er wohl eines der am häufigsten verschriebenen traditionellen Heilmittel in China. Poria wird als Tonikum zur Förderung der Gesundheit des Immunsystems verwendet und wird von einigen zur Vorbeugung oder Behandlung eines breiten Spektrums von Krankheiten und Störungen, von Angstzuständen und Schlaflosigkeit bis hin zu Krebs und Alzheimer, vermutet.

Dieser weniger bekannte Heilpilz wird in der Regel aus den Filamenten des Pilzes (den fadenförmigen Membranen unter der Haube) gewonnen und ist sowohl in getrockneter Form als auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Nutzen für die Gesundheit

Seit Tausenden von Jahren werden Poria-Pilze wegen ihrer harntreibenden, beruhigenden und tonisierenden Wirkung als östliche Medizin verwendet. Poria enthält mehrere Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie eine gute Gesundheit fördern, darunter Polysaccharide (von denen bekannt ist, dass sie die Immunfunktion verbessern) und Triterpenoide (eine Klasse von Verbindungen mit antioxidativer Wirkung).

In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Poria-Pilze bei der Vorbeugung oder Behandlung einer Vielzahl von häufigen und seltenen Krankheiten helfen, darunter auch:

• Alzheimer-Krankheit
• Angst
• Husten
• Krebs
• Diabetes
• Durchfall
• Müdigkeit
• Hoher Cholesterinspiegel
• Schlaflosigkeit
• Infektion der Niere
• Senile Demenz
• Tinnitus
• Probleme beim Wasserlassen

Trotz ihrer Beliebtheit in der traditionellen chinesischen Medizin gibt es kaum qualitative Belege für die Verwendung von Poriapilzen zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten.

Eine Reihe kleiner Studien hat auf Vorteile hingewiesen, obwohl die meisten von ihnen von geringer Qualität sind oder es ihnen an statistischen Beweisen fehlt, um eine vernünftige Schlussfolgerung zu ziehen. Einige sind jedoch überzeugend genug, um weitere Forschung zu rechtfertigen.

Alzheimer-Krankheit

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Poria-Pilze bei der Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit helfen könnten. Laut einer Studie in der deutschen Zeitschrift Die Pharmazie

aus dem Jahr 2009 schien ein P. coco-Extrakt auf Wasserbasis den oxidativen Stress auf biopsierten Gehirnzellen von Ratten zu reduzieren.

Die Autoren der Studie schlugen vor, dass P. cocos

dazu beitragen könnte, das Gehirn vor den toxischen Wirkungen von Beta-Amyloid abzuschirmen, einer Substanz, die mit der Bildung der Gehirnplaques bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird. Trotz des positiven Befundes gab es keinen Beweis dafür, dass dies außerhalb des Reagenzglases vorkommt.

Diabetes

Triterpene, die in Poria-Pilzen gefunden wurden, könnten gegen Diabetes wirksam sein, schlägt eine Studie vor, die 2011 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine

veröffentlicht wird.

Der Studie zufolge senkte ein roher oraler Extrakt aus P. cocos

, der in einer Dosis von 50 Milligramm pro Kilogramm (mg/kg) verabreicht wurde, den Blutzuckerspiegel in nachfolgenden Labormäusen signifikant. Dieser Effekt wurde Triterpenen zugeschrieben, von deren Verbindungen angenommen wird, dass sie die Insulinsensitivität erhöhen.
Theoretisch könnte die Einnahme eines Poria-Zusatzes zu den Mahlzeiten die Blutzuckerschwankungen bei Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz verringern (obwohl dies in der Forschung noch nicht nachgewiesen werden konnte).

Krebs

Mehrere Reagenzglasstudien haben angedeutet, dass der Poriapilz möglicherweise Antitumoreigenschaften besitzt, die bei der Bekämpfung oder Vorbeugung bestimmter Krebsformen, einschließlich Bauchspeicheldrüsenkrebs und Brustkrebs, helfen könnten.

Eine 2018 in der Zeitschrift Cells veröffentlichte Studie berichtete, dass ein Extrakt von P. cocos Zytotoxizität (zelltötende Fähigkeiten) auf vier menschliche Lungenkrebs-Zelllinien zeigte. Trotz der Ergebnisse gibt es keinen Beweis dafür, dass die Injektion von P. cocos

in einen lebenden Tumor eine zytotoxische Wirkung hat oder dass die Einnahme des Extrakts durch den Mund den Krebs entweder verhindern oder behandeln kann.

Mögliche Nebenwirkungen

Aufgrund des Mangels an Studien, die die Auswirkungen von Poria beim Menschen untersuchen, ist wenig über deren Sicherheit, Langzeitrisiken oder mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt. Auch wenn die Pilze seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie sicher sind.

Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel in den Vereinigten Staaten weitgehend unreguliert sind und sich nicht den Routinetests unterziehen müssen, wie dies bei Arzneimitteln der Fall ist. Aus diesem Grund stellen importierte Naturheilmittel ein Kontaminationsrisiko dar und/oder enthalten möglicherweise nicht die auf dem Produktetikett aufgeführten Inhaltsstoffe.

Über die Sicherheit von Poriapilzen während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist nicht viel bekannt. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie auf der Seite der Vorsicht stehen und Poriapilze in jeder Form vermeiden.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine Richtlinien, die die angemessene Verwendung von Poria-Pilzen regeln. Als Nahrungsergänzungsmittel werden Poria-Tabletten oder -Kapseln in der Regel in einer Dosierung zwischen 500 Milligramm einmal täglich und 1.200 Milligramm zweimal täglich eingenommen. Als Faustregel gilt: Überschreiten Sie niemals die Dosierungsempfehlungen des Herstellers.

Getrocknete Poriapilze werden normalerweise als Tonikum zubereitet, indem man die Pilze in kochendem Wasser einweichen lässt. Einige werden als vorverpacktes Granulat in 10-Gramm-Beuteln verkauft und mit 50 bis 100 Millilitern kochendem Wasser vermischt. Der Geschmack wird als süß und fad beschrieben.

Manche Menschen stellen sogar Breie, Suppen und Reiskuchen aus rekonstituierten oder pulverisierten Pilzen her und verwandeln so das Heilmittel in einen kulinarischen Genuss.

Worauf Sie achten müssen

Entscheiden Sie sich beim Kauf von Poria-Präparaten oder -Pulvern für bekannte Marken, die mit größerer Wahrscheinlichkeit die auf dem Produktetikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthalten.

Dazu gehören vor allem Nahrungsergänzungsmittel, die freiwillig von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International oder ConsumerLab getestet wurden. Obwohl die Zertifizierung in der Industrie für pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel eine weniger verbreitete Praxis ist, hat sie begonnen, von größeren Herstellern übernommen zu werden.

Wenn Sie importierte ganze getrocknete Poria-Pilze kaufen, gehen Sie nicht davon aus, dass sie sicher sind, da sie in einem versiegelten Behälter geliefert werden. Wenn es Anzeichen von Schimmel oder Feuchtigkeit gibt, sofort entsorgen.

Nach Angaben des National Center of Complementary and Integrative Health geben Produkte, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden, Anlass zu Sicherheitsbedenken, da sie so locker reguliert sind. In der Vergangenheit wurde festgestellt, dass die Produkte mit Schwermetallen, Pestiziden und sogar Medikamenten verunreinigt sind.

Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass die traditionelle chinesische Medizin von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft wird. Daher ist es den Herstellern untersagt, irreführende Behauptungen über Heilmittel oder andere gesundheitliche Vorteile aufzustellen.

Wenn Sie nach dem Verzehr von Poria unerwünschte Wirkungen (wie Erbrechen oder Durchfall) feststellen, rufen Sie Ihren Arzt an und teilen Sie ihm mit, welches Produkt oder Supplement Sie eingenommen haben.

Artikel-Quellen (einige auf Englisch)

• Lee S, Lee S, Roh HS, et al. zytotoxische Bestandteile aus den Sklerotien von Poria cocos gegen menschliche Lungenadenokarzinomzellen durch Induktion der mitochondrialen Apoptose. Zellen. 2018;7(9):116. doi:10.3390/cells7090116.
• Li TH, Hou CC, Chang CL, Yang WC. Anti-hyperglykämische Eigenschaften von Rohextrakt und Triterpenen aus Poria cocos. Evid-basiertes Komplement Alternat Med. 2011;2011:128402. doi:10.1155/2011/128402.
• Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Traditionelle Chinesische Medizin: Was Sie wissen müssen. Bethesda, Maryland; aktualisiert April 2019.
• Park YH, Son IH, Kim B, Lyu YS, Moon HI, Kang HW. Poria-Kokoswasserextrakt (PCW) schützt die neuronalen PC12-Zellen durch antioxidative und antiapoptotische Funktionen vor dem durch Beta-Amyloid induzierten Zelltod. Pharmazie. 2009 Nov;64(11):760-4.