Nasennebenhöhlenschmerzen können von leichten Kopfschmerzen bis hin zu quälenden Kopf- und Gesichtsschmerzen, Zahnschmerzen und Ohrenschmerzen reichen. Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache entwickeln sich Sinusschmerzen in der Regel als Folge einer Entzündung in den Nasennebenhöhlen. Mit der Entzündung geht eine Stauung einher. Die Stauung trägt wesentlich zu den Schmerzen in den Nasennebenhöhlen bei, weshalb viele Behandlungen darauf abzielen, die Stauung zu reduzieren. Hier sind zehn Tipps zur schnellen Linderung von Nasennebenhöhlenschmerzen.
Nehmen Sie ein Dekongestionsmittel
Freiverkäufliche nasale Dekongestiva wie Afrin (Oxymetazolin) oder orale Medikamente wie Pseudoephedrin wirken gut zur Linderung von Nasenhöhlenschmerzen. Sofern nicht von einem Arzt empfohlen, sollten steroidbasierte Dekongestionsmittel jedoch nicht länger als 3 aufeinanderfolgende Tage verwendet werden, um einen Zustand namens Rebound-Stauung zu vermeiden.
Versuchen Sie ein OTC-Schmerz-Medikament
Tylenol (Acetaminophen), Ibuprofen und Aleve (Naproxen) können zur Behandlung von Nasennebenhöhlenschmerzen wirksam sein. Aspirin kann bei Erwachsenen angewendet werden, sollte aber wegen des Risikos des Reye-Syndroms nicht an Kinder verabreicht werden. Einige dieser Schmerzmedikamente können kombiniert werden, wenn eines davon nicht wirksam ist (bei alleiniger Anwendung). Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, bevor Sie dies versuchen, und ihn oder sie über andere Medikamente informieren, die Sie einnehmen.
Verwenden Sie einen Neti-Topf
Ein Neti-Topf wird zur Spülung der Nasengänge verwendet und kann helfen, Stauungen und Nasensekrete zu kontrollieren.
Verwenden einer warmen Komprimierung
Verwenden Sie einen warmen Lappen oder ein Heizkissen über Ihren Nebenhöhlen, um die Schmerzen zu lindern. Tun Sie dies mehrmals am Tag.
Verwenden Sie ein Kochsalzlösungs-Nasenspray
Nasensprays mit Kochsalzlösung werden in den meisten Drogerien rezeptfrei verkauft. Sie werden verwendet, um Nasensekrete zu lösen und dadurch Stauungen zu verringern. Sie können viele Male pro Tag verwendet werden.
Schlafen Sie mit einem kühlen Nebel-Luftbefeuchter neben Ihrem Bett
Die Feuchtigkeit lockert Nasensekrete und die kalte Luft kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Kühlnebel-Luftbefeuchter haben, können auch mehrere heiße, dampfende Duschen pro Tag helfen, Nasensekrete zu lösen.
Allergien behandeln
Allergien sind eine der Hauptursachen sowohl für chronische als auch für akute Sinusitis und Sinusschmerzen.
Hydratisiert bleiben
Trinken Sie viel Flüssigkeit, um die Nasensekrete zu verdünnen.
Chemikalien vermeiden
Vermeiden Sie Chemikalien, die Ihre Symptome verstärken könnten, wie Zigarettenrauch, Luftverschmutzung oder Farbdämpfe.
Entspannen Sie sich
Entspannen Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum. Sanfte Kopf- und Nackenübungen oder eine sanfte Massage von Kopf und Gesicht können ebenfalls helfen.
Einen Arzt aufsuchen
Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, suchen Sie einen Arzt auf. Möglicherweise haben Sie einen Fall von Nasennebenhöhlenentzündung, der zur Heilung eine Antibiotika-Kur erfordert, oder eine andere Erkrankung, die einen medizinischen Eingriff erfordert.
Es ist zu beachten, dass ein so genanntes Sinus-Barotrauma starke Schmerzen und Druck in den Nasennebenhöhlen verursachen kann, die sich verschlimmern, wenn Sie tauchen, in einem Flugzeug fliegen, einen steilen Berg hinauffahren oder an anderen Aktivitäten teilnehmen, die starke Höhenunterschiede mit sich bringen. Obwohl die Schmerzen in der Regel nachlassen, wenn diese Aktivitäten eingestellt werden, ist ein Sinus-Barotrauma ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Sinusproblem, das von einem HNO-Arzt beurteilt werden muss, einem Arzt, der auf Erkrankungen des Hals-Nasen-Ohren-Bereichs spezialisiert ist. Ein Sinus-Barotrauma kann auch mit einem Ohr-Barotrauma einhergehen, das ein gerissenes Trommelfell verursachen kann.
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