Lactoferrin ist ein Protein, das natürlicherweise in der Milch von Menschen und Kühen vorkommt. Es kommt auch in verschiedenen anderen Flüssigkeiten im Körper wie Speichel, Tränen, Schleim und Galle vor. Lactoferrin kommt in höchsten Mengen im Kolostrum vor, der ersten Art von Muttermilch, die nach der Geburt eines Babys produziert wird.
Zu den Hauptfunktionen von Lactoferrin im Körper gehören die Bindung und der Transport von Eisen. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Infektionen. Einige Menschen nehmen Laktoferrinpräparate ein, um antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen zu erzielen.
Vorteile für die Gesundheit
Laktoferrin und Laktoferrin-Nahrungsergänzungsmittel sind umfassend untersucht worden. Hier ein Blick auf die Wissenschaft hinter den angeblichen gesundheitlichen Vorteilen.
Hepatitis C
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Lactoferrin die Hepatitis-C-Infektion hemmen kann. Mehrere Studien haben diesen Zusammenhang untersucht.
In einer 2013 von Hepatology Research durchgeführten Studie entdeckten Wissenschaftler zum Beispiel, dass eine Behandlung mit Laktoferrin dazu beitragen könnte, den Spiegel von Interleukin-18 (ein Protein des Immunsystems, das eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung des Hepatitis-C-Virus spielt) zu erhöhen. An der einjährigen Studie nahmen 63 Personen mit Hepatitis C teil.
Andere Studien haben den Nutzen von Lactoferrin für bestimmte Stadien der Entwicklung von Hepatitis C im menschlichen Körper bestätigt. Zum Beispiel haben In-vitro-Studien und klinische Studien gezeigt, dass Lactoferrin die Replikation des Virus auf intrazellulärer Ebene hemmen kann. Es wurden jedoch widersprüchliche Daten über die Fähigkeit von Lactoferrin veröffentlicht, das Eindringen des Virus in die Zielzelle zu verhindern.
Akne
In einer Studie, die 2010 in Nutrition veröffentlicht wurde, konsumierten die Teilnehmer zwölf Wochen lang täglich entweder fermentierte Milch mit 200 mg Laktoferrin oder fermentierte Milch.Akne-Läsionen wurden bei monatlichen Besuchen beurteilt.
Am Ende des Behandlungszeitraums wiesen diejenigen, denen die mit Laktoferrin angereicherte Milch verabreicht wurde, im Vergleich zu denjenigen, die das Placebo einnahmen, einen Rückgang der Anzahl der Akneläsionen, der Anzahl der entzündlichen Läsionen, des Aknegrades und der Talgmenge auf. Die Forscher stellten auch eine Verringerung der Triacylglycerine (eine Fettart) in der Hautoberfläche fest.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Anwendung von Laktoferrinpräparaten in Kombination mit Vitamin E und Zink über drei Monate bei Personen mit leichter bis mittelschwerer Akne und fand eine Verringerung der Gesamtzahl der Akneläsionen, Komedonen und entzündlichen Läsionen im Vergleich zu den Personen, die ein Placebo einnahmen.
Osteoporose
Obwohl die Forschung über die knochenbildenden Vorteile von Lactoferrin sehr begrenzt ist, deuten vorläufige Untersuchungen darauf hin, dass Lactoferrin bei der Prävention von Osteoporose helfen könnte. In einem 2015 in PLoS One veröffentlichten Bericht wurde in Labortests festgestellt, dass Lactoferrin zusammen mit dem Mineral Hydroxylapatit das Wachstum von knochenbildenden Zellen, den so genannten Osteoblasten, stimulieren kann.
In einer 2009 in Osteoporosis International veröffentlichten Studie untersuchten Forscher den Einsatz eines Laktoferrin-Supplements (angereichert mit Ribonuklease, einer Substanz, die nachweislich die Bildung neuer Blutgefäße fördert) zur Verbesserung der Knochengesundheit bei postmenopausalen Frauen. Am Ende der Studie wiesen diejenigen, die das Laktoferrin-Supplement einnahmen, im Vergleich zu denjenigen, die das Placebo einnahmen, eine signifikante Verringerung der Knochenresorption und eine Zunahme der Knochenbildung auf.
Infektionen
Lactoferrin scheint den Körper vor pathogenen Mikroorganismen wie bakteriellen, viralen und Pilzinfektionen zu schützen. In einem 2014 im Journal of Infection and Chemotherapy veröffentlichten Bericht analysierten Forscher die verfügbaren Forschungsergebnisse über die antiviralen Eigenschaften von Lactoferrin und fanden heraus, dass es die Anheftung von Viren an Zellen im Körper und die Replikation des Virus in Zellen hemmen kann. Die Forscher fanden auch heraus, dass Lactoferrin auch die Immunfunktion des Körpers stärken kann.
Geschwüre
Lactoferrin kann helfen, vor einer Helicobacter pylori-Infektion zu schützen – eine Art von Infektion, die bekanntermaßen Geschwüre verursacht.
Für einen Bericht, der 2014 im World Journal of Gastroenterology veröffentlicht wurde, analysierten Forscher bereits veröffentlichte klinische Studien über die Verwendung von fermentierter Milch und mehreren ihrer Bestandteile (darunter Lactoferrin) gegen eine Helicobacter pylori-Infektion. Die Ergebnisse zeigten, dass Lactoferrin aus Kuhmilch helfen könnte, Helicobacter pylori auszuschalten und die Infektionsrate zu senken.
Andere Vorteile
Lactoferrin wird als Heilmittel für ein breites Spektrum von Gesundheitsproblemen angepriesen, darunter auch
- Stimulierung des Immunsystems
- Verhütung von Schäden durch Alterung
- Förderung von gesunden Bakterien im Darm
- Regulierung des Eisenstoffwechsels
- Durchfall
- Krebsprävention
Es gibt keine ausreichenden Belege für den Einsatz von Laktoferrinpräparaten für diese Vorteile.
Mögliche Nebenwirkungen
Lactoferrin wird im Allgemeinen in typischen Mengen betrachtet, die in Lebensmitteln (wie Kuhmilch) vorkommen. Menschliches Lactoferrin, das aus speziell verarbeitetem Reis hergestellt wird, scheint bis zu 14 Tage lang sicher zu sein.
Der Verzehr von höheren Mengen an Laktoferrin aus Kuhmilch könnte ebenfalls bis zu einem Jahr sicher sein. Wenn Laktoferrin in übermäßigen Dosen eingenommen wird, kann es eine Reihe von unerwünschten Wirkungen haben, einschließlich Müdigkeit und Verstopfung. Hautausschlag, Appetitlosigkeit und Schüttelfrost wurden ebenfalls berichtet.
Die langfristige Sicherheit der Einnahme von Laktoferrin ist nicht bekannt. Es ist auch nicht bekannt, ob Laktoferrin mit Medikamenten interferiert. Denken Sie daran, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung schwerwiegende Folgen haben kann.
Dosierung und Zubereitung
Laktoferrinhaltige Nahrungsergänzungsmittel (in der Regel in Form von Kapseln) sind in vielen Naturkostläden, Drogerien und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften erhältlich.
Die richtige Dosis dieses Nahrungsergänzungsmittels kann von mehreren Faktoren abhängen, darunter Ihr Alter und Ihr Gesundheitszustand. Es gibt keinen allgemein akzeptierten Dosisbereich für Laktoferrin. Zur Behandlung von Hepatitis C wurde in Forschungsstudien eine Dosis von 1,8 bis 3,6 Gramm Rinderlactoferrin pro Tag verwendet.
Was ist zu beachten?
Lactoferrinpulver wird typischerweise aus Kuhmilch oder gentechnisch verändertem Reis gewonnen. Personen mit Laktoseintoleranz sollten die Quelle ihres Ergänzungsmittels überprüfen, um sicher zu gehen. Diejenigen, die sich vegan ernähren, sollten auch die Quelle ihres bevorzugten Produkts überprüfen.
Es ist auch wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Nahrungsergänzungsmittel von der FDA weitgehend unreguliert sind. Es ist jedoch nicht legal, ein Nahrungsergänzungsprodukt zur Behandlung oder Heilung einer bestimmten Krankheit oder zur Linderung der Symptome einer Krankheit auf den Markt zu bringen.
Wenn Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, sollten Sie am besten nach Produkten Ausschau halten, die von ConsumerLabs, der U.S. Pharmacopeial Convention oder NSF International zertifiziert wurden. Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist, aber sie bieten ein gewisses Maß an Qualitätsprüfungen an.
Andere Fragen zu Lactoferrin-Ergänzungen
Kann ich von einem Laktoferrinpräparat den Rinderwahnsinn bekommen?
Seitdem medizinisches Lactoferrin von Kühen bezogen werden kann, gibt es unter den Verbrauchern eine gewisse Besorgnis darüber, dass der Rinderwahnsinn eine Möglichkeit ist. Das Risiko wird jedoch als sehr gering eingeschätzt. Ausserdem wird das meiste medizinische Laktoferrin aus speziell angefertigtem Reis hergestellt.
Sind Lactoferrin und Apolactoferrin ein und dasselbe?
Möglicherweise sehen Sie das Wort „Apolactoferrin“, das auf Supplementflaschen verwendet wird. Apolactoferrin ist ein Bestandteil des Laktoferrins. Über 90% des Laktoferrins in menschlicher Milch liegt in Form von Apolactoferrin vor. Diese Form enthält kein Eisen(III)-Eisen.
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es noch zu früh, Laktoferrin-Ergänzungen als Behandlung für irgendeine Erkrankung zu empfehlen. Wenn Sie erwägen, Laktoferrin zu verwenden, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.
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