Probiotika sind eine Art nützlicher Bakterien, die erforscht werden, um Ekzeme zu lindern, eine häufige Erkrankung, die zu geröteter, geschwollener und juckender Haut führt. Insbesondere die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln soll angeblich vor Immunstörungen schützen und Entzündungen reduzieren – zwei Schlüsselfaktoren bei der Entstehung von Ekzemen.
Die im menschlichen Körper natürlich vorkommenden Probiotika finden sich neben Nahrungsergänzungsmitteln auch in Nahrungsmitteln wie Joghurt, Kefir und bestimmten fermentierten Lebensmitteln. Es gibt mehr als 400 verschiedene Stämme von Probiotika. Lactobacillus rhamnosus und Bifidobakterien gehören zu den bei Ekzemen häufig verwendeten Stämmen.
Orale Probiotika und Ekzeme
Einige Forscher glauben, dass das Ekzem im Darm beginnt, was bedeutet, dass die kollektiven Mikroorganismen, die im Verdauungssystem leben (das Darmmikrobiom), aus dem Gleichgewicht geraten sind. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Ekzemen ein Darmmikrobiom haben, das im Vergleich zu Menschen, die nicht an der Erkrankung leiden, weniger vielfältig ist.
Es wird vermutet, dass die fehlende Diversität der Bakterien im Darm die Immunität verringern und Menschen für Entzündungen wie Ekzeme prädisponieren kann.
Probiotika können das Darmmikrobiom beeinflussen. Eine Veränderung des Darmmikrobioms korreliert jedoch nicht immer mit einer Verbesserung des Ekzems, so dass in dieser Hinsicht noch viel Forschungsbedarf besteht.
Was die Forschung sagt
Bisher hat die Forschung über den Einsatz von Probiotika bei der Behandlung von Ekzemen zu gemischten Ergebnissen geführt.
Eine Metaanalyse, die in den Annals of Allergy, Asthma, and Immunology veröffentlicht wurde, ergab, dass Probiotika für die Prävention und Behandlung der atopischen Dermatitis, der häufigsten Ekzemart, vielversprechend sind. Mit Blick auf die Ergebnisse früher veröffentlichter klinischer Studien zu Probiotika und atopischer Dermatitis stellten die Autoren des Berichts fest, dass Probiotika (insbesondere Lactobacillus sp.) bei der Prävention der Erkrankung wirksam zu sein scheinen.
Während jedoch einige Studien zeigen, dass Probiotika dazu beitragen, die Schwere der Ekzemsymptome zu verringern, hat die Mehrheit der Studien ergeben, dass Probiotika die Entzündung nicht verringern konnten.
Ein anderer Forschungsbericht, der in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, ergab, dass Probiotika nicht wirksamer als ein Placebo waren, wenn es darum ging, den Schweregrad der Ekzemsymptome zu verringern. Der Bericht, der 39 kontrollierte Studien mit insgesamt 2.599 Teilnehmern umfasste, kam auch zu dem Ergebnis, dass der Einsatz von Probiotika „ein geringes Risiko für unerwünschte Ereignisse“ wie Infektionen und Darmstörungen birgt.
Was tun für gesündere Darmbakterien
Topische Probiotika und Ekzeme
DieForschung zeigt, dass die auf der Haut lebenden Bakterienkolonien bei Ekzemkranken anders sind als bei Nicht-Ekzemkranken. Wie beim Darm scheint das Mikrobiom der Haut bei Menschen mit Ekzem nicht so vielfältig zu sein. Dadurch kann sie anfällig dafür sein, dass sich so genannte „schlechte“ Bakterien wie Staphylokokken vermehren.
Staphylokokken wurden mit Ekzemaufschlägen in Verbindung gebracht, da sie eine Entzündungsreaktion auf der Haut auslösen können. Diejenigen, die Ekzeme haben, neigen dazu, viel größere Populationen von Staphylokokken auf ihrer Haut zu haben.
Die Idee hinter der topischen probiotischen Therapie von Ekzemen besteht darin, ein gesünderes, vielfältigeres Hautmikrobiom aufzubauen, indem mehr der richtigen Bakterienstämme auf die Haut gebracht werden. Die Vielzahl der „guten“ Bakterien hilft, die schädlichen „schlechten“ Bakterienstämme in Schach zu halten.
Was die Forschung sagt
In den letzten Jahren haben Forscher genauer untersucht, wie sich topische Probiotika auf die Haut auswirken können. Obwohl die Erforschung dieses Themas noch relativ neu ist, ist die bisherige Forschung vielversprechend.
Ein möglicher probiotischer Stamm, der bei der topischen Behandlung von Ekzemen hilfreich sein könnte, ist die Roseomonas-Schleimhaut. Dieses Bakterium kommt natürlicherweise auf gesunder menschlicher Haut vor.
Eine kleine Studie, die 2018 veröffentlicht wurde, ergab, dass eine Lotion, die Roseomonas-Schleimhaut enthält, die Menge der Staphylokokken auf der Haut reduziert. Sie verbesserte auch den Schweregrad von Ekzemen bei denjenigen, die sie verwendeten.
Verschiedene Stämme von Lactobacillus haben ebenfalls positive Ergebnisse erzielt. Zum Beispiel eine Studie, die in Klinische, kosmetische und investigative Dermatologie fand heraus, dass Lotion mit Lactobacillus johnsonii eine klinisch signifikante Verbesserung des Ekzems bewirkte und Staphylokokken auf der Haut reduzierte.
Die Hauptnachteile all dieser Studien sind ihre sehr kleinen Stichprobengrößen. Es ist noch viel mehr Forschung erforderlich, um den Einfluss topischer Probiotika auf das Ekzem vollständig zu verstehen.
Obwohl topische Probiotika in einigen Fällen helfen können, den Schweregrad des Ekzems zu verbessern, sollten sie nicht als Ersatz für konventionelle Ekzembehandlungen und regelmäßige Feuchtigkeitszufuhr verwendet werden.
Wenn Sie daran interessiert sind, ein topisches Probiotikum bei Ihrem Ekzem oder dem Ihres Kindes auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um Rat und Empfehlungen zu erhalten.
Probiotika und Prävention von Ekzemen bei Kindern
Ekzeme treten häufig bei Säuglingen und Kindern auf, möglicherweise aufgrund der Tatsache, dass sich ihr Immunsystem noch in der Entwicklung befindet und daher anfälliger für diese Erkrankung ist.
Obwohl die Forschung über den Einsatz von Probiotika zur Behandlung des kindlichen Ekzems etwas begrenzt ist, haben die verfügbaren Studien zu widersprüchlichen Ergebnissen geführt.
In einer in der Zeitschrift Pediatric Allergy and Immunology veröffentlichten Übersicht analysierten Wissenschaftler zum Beispiel 19 klinische Studien über die Wirksamkeit von Probiotika bei der Behandlung der atopischen Dermatitis bei Kindern und kamen zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise für ihre Anwendung gibt.
Eine 2017 in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Probiotika auf Ekzeme, Asthma und Rhinitis bei Hochrisikokindern. Neugeborene erhielten sechs Monate lang Lactobacillus rhamnosus GG (eine tägliche Dosis von 10 Milliarden koloniebildenden Einheiten). Die Forscher fanden heraus, dass eine frühzeitige Supplementation mit Lactobacillus rhamnosus GG die Entwicklung von Ekzemen oder Asthma im Alter von 2 Jahren nicht verhinderte.
Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft probiotische Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, ein vermindertes Risiko für Ekzeme haben könnten. In einem Forschungsbericht, der im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher sieben zuvor veröffentlichte klinische Studien und fanden heraus, dass die Einnahme bestimmter Probiotika während der Schwangerschaft dazu beitrug, Ekzeme bei Kindern im Alter von 2 bis 7 Jahren zu verhindern.
Die Autoren des Übersichtsartikels stellten fest, dass die Laktobazillenbakterien zwar vor Ekzemen zu schützen schienen, dass aber Nahrungsergänzungsmittel, die eine Mischung aus verschiedenen probiotischen Stämmen enthielten, die Entwicklung von Ekzemen nicht beeinflussten.
Nebenwirkungen und Sicherheit
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf ihre Sicherheit geprüft worden, und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Eine Kontamination von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln mit Bakterien, Pilzen oder anderen Substanzen ist ebenfalls möglich.
Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Probiotika einen medizinischen Betreuer konsultieren. Geben Sie einem Baby oder Kind keine Probiotika, ohne vorher Ihren Kinderarzt zu konsultieren.
Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben (aufgrund einer Erkrankung oder Medikation), sollten Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel wegen eines erhöhten Risikos von Nebenwirkungen meiden. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten, wie z.B. Immunsuppressiva, hervorrufen.
Wenn Sie erwägen, probiotische Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit anderen Medikamenten einzunehmen, ist es außerdem wichtig, vor der Einnahme der Präparate ärztlichen Rat einzuholen.
Denken Sie daran, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardbehandlung schwerwiegende Folgen haben kann.
Tipps zur sicheren Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Wie wähle ich ein Probiotikum aus?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Probiotika in Ihre Ernährung oder die tägliche Hautpflegeroutine aufzunehmen. Überlegen Sie sich Folgendes, nachdem Sie das OK Ihres Arztes erhalten haben.
Lebensmittel
Ein einfacher Weg, an Probiotika zu gelangen, ist über die Lebensmittel, die Sie essen. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Miso enthalten von Natur aus Probiotika. Darüber hinaus finden sich Probiotika in kultivierten Milchprodukten wie Joghurt oder Kefir.
Aufgrund der unterschiedlichen Verarbeitungsmethoden kann die Anzahl der lebenden Organismen von Produkt zu Produkt stark variieren.
Obwohl Probiotika in normalen Mengen in Lebensmitteln im Allgemeinen als sicher gelten, können bei einigen Verbrauchern leichte Verdauungsprobleme wie Blähungen und Blähungen auftreten.
Ihr Mikrobiom füttern
Ergänzungen
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel werden rezeptfrei (OTC) in vielen Naturkostläden und in Geschäften verkauft, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.
Im Allgemeinen wird es vorgezogen, Probiotika aus Lebensmitteln statt aus Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, da Lebensmittel im Allgemeinen mehr Probiotika pro Portion enthalten. Wenn Sie sich jedoch nicht für kultivierte oder fermentierte Lebensmittel interessieren, sind Nahrungsergänzungsmittel eine gute Alternative.
Die Stärke von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln wird in koloniebildenden Einheiten (KBE) gemessen. Die KBE ist die Menge an Probiotika, die Sie pro Portion erhalten.
Wie Sie das richtige Probiotikum für sich auswählen
Thematische Vorbereitungen
Hautpflegeprodukte, die Probiotika enthalten, werden immer beliebter. Sie können diese über die Ladentheke in Schönheits- und Kosmetikfachgeschäften, Salons und Spas und sogar in einigen großen Fachgeschäften finden.
Alle heute erhältlichen topischen probiotischen OTC-Produkte werden von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) als Kosmetika eingestuft. Obwohl Kosmetika von der FDA reguliert werden, verlangt die Behörde von den Herstellern nicht den Nachweis, dass ihre Kosmetika ihren Ansprüchen gerecht werden. Die Menge des Probiotikums in einem Produkt kann von Marke zu Marke stark variieren.
Erwarten Sie von einem topischen Probiotikum nicht, dass es Ihr Ekzem aufklärt. Denken Sie daran, dass topische Probiotika nicht als Arzneimittel eingestuft sind, was bedeutet, dass sie Ekzeme nicht behandeln können.
Wenn Sie sich entscheiden, ein topisches Probiotikum auszuprobieren, wählen Sie es wie jedes andere Hautpflegeprodukt. Idealerweise sollten Sie nach einem Produkt suchen, das frei von Duftstoffen und hypoallergen ist, um Ihr Ekzem nicht zu reizen.
Bevor Probiotika zur Behandlung von Ekzemen empfohlen werden können, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich. Es ist jedoch möglich, dass eine erhöhte Einnahme probiotisch reichhaltiger Nahrungsmittel einen gewissen Nutzen für Ihre allgemeine Gesundheit haben kann. Wenn Sie die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Ekzemen (oder einer anderen chronischen Erkrankung) in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Behandlung des Ekzems beginnen.
Heilmittel für Ekzeme zu Hause