Sie haben Angst, dass Sonnencreme Ihre ohnehin schon temperamentvolle Haut noch mehr zum Ausbruch bringt. Außerdem, wer will schon jeden Tag eine dicke, schwere Creme im Gesicht tragen?
Aber Sie müssen wirklich Sonnenschutz verwenden, und bei dieser Regel gibt es wirklich keinen Spielraum. Und das nicht nur, um einen Sonnenbrand fernzuhalten.
Hautkrebs, vorzeitige Hautalterung und Hyperpigmentierung werden alle durch die Sonne verursacht. Wenn man den Gebrauch von photosensibilisierenden Aknemedikamenten mit einbezieht, wird Sonnenschutz noch notwendiger.
Sonnenschutzmittel haben einen langen Weg zurückgelegt. Machen Sie also Ihre Haut (und Ihren Dermatologen) glücklich, indem Sie täglich Sonnenschutzmittel verwenden. Wählen Sie einen, den Sie lieben, und es wird Ihnen nichts ausmachen, ihn täglich zu benutzen.
Suchen Sie nach Produkten, die als ölfrei und nicht komedogen gekennzeichnet sind.
Zuerst einmal wollen Sie für den täglichen Gebrauch ein ölfreies Produkt. Ölfreie Produkte tragen dazu bei, dass sich Ihr Gesicht nicht wie ein Ölteppich anfühlt.
Achten Sie auch auf das Wort „nicht komedogen“. Das bedeutet, dass das Produkt keine Inhaltsstoffe enthält, von denen bekannt ist, dass sie die Poren verstopfen. Das ist keine Garantie dafür, dass das Produkt Sie frei von Ausbrüchen hält, aber es ist ein guter Anfang.
Verwenden Sie auf Ihrem Gesicht keine Sonnencreme, die für Ihren Körper bestimmt ist. Diese sind im Allgemeinen viel zu dick, schwer und fettig und können zu Ausbrüchen beitragen.
Flüssigkeiten, Gele und Sprays sind gut für extra fettige Haut.
Sonnenschutzlotionen und -cremes sind gut für normale bis trockene Hauttypen geeignet. Wenn jedoch fettige Haut ein Problem ist, werden Sie mit einem Produkt, das schnell einzieht, zufriedener sein.
Hauchdünne Lotionen und Flüssigkeiten sind sehr leicht und passen gut. Fühlt sich Ihre fettige Haut trotzdem zu schwer an? Ein Sonnenschutzgel wird Sie glücklicher machen. Diese sind wässrig und ziehen spurlos und vollständig in Ihre Haut ein.
Gele können auch in Bereichen verwendet werden, in denen Sie nicht im Traum daran denken würden, eine Lotion zu verwenden – zum Beispiel auf der Kopfhaut. (Ja, man kann sich auf der Kopfhaut verbrennen, und das ist nicht angenehm! Gele schützen Ihren Kopf, ohne Ihr Haar fettig aussehen zu lassen).
Sonnenschutzgele lassen sich auch leichter in Körperpartien einmassieren, die viel Haar haben. Leute, das sind großartige Möglichkeiten für Ihre Beine und Ihren Brustkorb.
Beliebt sind auch Sonnenschutzsprays, die sehr leicht sind. Eine Warnung jedoch: Achten Sie darauf, dass Sie genug auftragen, um Ihre Haut tatsächlich zu schützen. Ein leichter Sprühnebel wird nicht ausreichen. Sprühen Sie so viel, dass die Haut mit dem Produkt glänzt. Und „korrigieren“ Sie Ihre Anwendung, um sicherzustellen, dass Sie keine Stelle übersehen haben.
Breitband-Schutz erhalten
Für einen maximalen Schutz sollten Sie immer ein Produkt verwenden, das als „Breitband“ gekennzeichnet ist. Dies schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen.
UVB-Strahlen oder die „burn and tan“-Strahlen sind für einen Großteil der Sonnenschäden verantwortlich, die auf der Haut auftreten. Einige Sonnenschutzmittel schützen nur gegen diese Art von ultraviolettem Licht.
UVA-Strahlen schädigen die Haut ebenfalls, und es sind diese Strahlen, die eine Alterung der Haut verursachen. Übermäßige Exposition kann auch Hautkrebs verursachen.
Um Ihre Haut vollständig vor der Sonne zu schützen, benötigen Sie ein Produkt, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.
Wählen Sie SPF 30 oder höher
Der SPF, auch bekannt als Sonnenschutzfaktor, ist eine Möglichkeit, den Schutz vor UVB-Strahlen zu messen. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto mehr Schutz bietet er Ihnen.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, täglich einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 oder höher zu verwenden. Dadurch werden etwa 97% der UV-Strahlen blockiert.
Denken Sie daran, dass Sonnenschutzmittel das ganze Jahr über jeden Tag aufgetragen werden sollten, um den besten Schutz zu gewährleisten, auch wenn es bewölkt ist oder regnet.
Halten Sie sich von Oxybenzone und PABA fern, wenn Ihre Haut empfindlich ist
Haben Sie empfindliche Haut, Ekzeme, Psoriasis, Rosazea, oder ist Ihre Haut gereizt, weil Sie Medikamente zur Behandlung von trockener Akne verwenden? Halten Sie sich von Sonnenschutzmitteln fern, die die Wirkstoffe Oxybenzon und PABA enthalten. Diese reizen die Haut mit größerer Wahrscheinlichkeit.
Wenn Ihre Haut sehr empfindlich auf Produkte reagiert, sollten Sie einen natürlichen Sonnenschutz in Betracht ziehen. Diese Produkte verwenden Titandioxid und/oder Zinkoxid als Wirkstoff. Diese sind weniger hautreizend als andere Sonnenschutzmittel-Inhaltsstoffe.
Erwägen Sie eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht, die Sonnenschutzmittel enthält
Dies könnte eines der besten Hautpflegeprodukte sein, die aus dem 20. Jahrhundert hervorgegangen sind. Die Zugabe von Sonnenschutz in eine Feuchtigkeitscreme bedeutet, dass keine Schichtprodukte verwendet werden, was eine echte Zeit- und Kostenersparnis darstellt.
Ein Schritt, und Sie sind fertig. Probieren Sie eines aus, Sie werden es lieben.
Sie verwenden bereits eine Feuchtigkeitscreme, nicht wahr? Wenn Sie nein gesagt haben, sollten Sie es vielleicht tun! Diese müssen auch nicht schwer oder fettig sein. Und wenn Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme verwenden, können Sie die Trockenheit der Aknebehandlung besiegen.
Und ja, diese Feuchtigkeitscreme-Sonnenschutzkombinationen können Ihnen genauso viel Sonnenschutz bieten wie ein eigenständiger Sonnenschutz. Sie sollten dennoch ein Produkt wählen, das mindestens LSF 30 und einen Breitbandschutz bietet.
Schauen Sie sich um. Wenn ein Produkt nicht ganz das ist, was Sie suchen, versuchen Sie ein anderes.
Diese eignen sich zwar hervorragend für den täglichen Gebrauch, aber sie haben nicht genug Kraft, um Ihre Haut während eines Tages am Strand oder am Pool zu retten. Wählen Sie dafür ein wasser- und schweißbeständiges Produkt und achten Sie darauf, es alle 2 Stunden oder alle 40 Minuten beim Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen.
Verwenden Sie Ihren Sonnenschutz zusammen mit Ihren Aknebehandlungsprodukten
Anwendung einer topischen Aknebehandlung? Sie können (und sollten) auch Sonnenschutzmittel verwenden.
Tragen Sie zuerst Ihre Aknebehandlungsmedikamente auf und warten Sie dann 20 Minuten oder bis sie vollständig absorbiert sind. Danach können Sie Ihren Sonnenschutz darüber auftragen.
Sonnenschutz ist für alle Hauttypen so wichtig, auch wenn Sie normalerweise keine Verbrennungen haben. Auch wenn die Hunderte von Möglichkeiten überwältigend erscheinen, ist es eigentlich eine gute Sache. Sie haben so viele Möglichkeiten, dass es auf jeden Fall einen Sonnenschutz gibt, der für Ihre Haut geeignet ist.
Überlegen Sie sich also, was Sie von einem Sonnenschutzmittel brauchen. Menschen, die den ganzen Tag in einem Büro arbeiten, haben ganz andere Sonnenschutzbedürfnisse als Menschen, die im Freien arbeiten. Sie brauchen für den täglichen Gebrauch ein anderes Produkt als für einen langen Nachmittag im Park oder am Strand.
Je länger Sie sich im Freien aufhalten, desto besser geht es Ihnen mit einem wasser- und schweißresistenten Produkt. Wenn Sie die meiste Zeit drinnen verbringen, bietet Ihnen eine Feuchtigkeitscreme mit LSF 30 einen ausreichenden Schutz.
Für welches Produkt Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig auftragen und keine kritischen Sonnenschutzfehler machen, die Sie später heimsuchen könnten. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wird Sonnenschutz nicht mehr als lästige Pflicht erscheinen.
Und wenn Sie dennoch Hilfe bei der Auswahl des für Sie richtigen Sonnenschutzprodukts benötigen, bitten Sie Ihren Hautarzt um Hilfe.
- Latha MS, Martis J, Shobha V, et al. Sonnenschutzmittel: ein Überblick. J Clin Ästhetikerin Dermatol. 2013;6(1):16–26.
Zusätzliche Lektüre
- „FAQs zu Sonnenschutzmitteln„. Amerikanische Akademie für Dermatologie. Amerikanische Akademie für Dermatologie, 2017. Internet.
- „Wie man Sunscreen Lingo entschlüsselt.“ Amerikanische Akademie für Dermatologie. Amerikanische Akademie für Dermatologie, 2017. Web.