Die meisten Erwachsenen erleiden durchschnittlich zwei bis vier Erkältungen pro Jahr, mit Symptomen wie Niesen, Husten, Stauung und Müdigkeit. Vielleicht denken Sie nicht sofort daran, dass auch Kopfschmerzen auf dieser Liste stehen, aber viele Menschen bekommen irgendwann in der Woche oder so starke Kopfschmerzen, dass es dauert, bis eine Erkältung ihren Lauf nimmt. Dieses Symptom ist von Forschern bisher kaum beachtet worden, aber man geht davon aus, dass die meisten Kopfschmerzen, die bei Erkältungen auftreten, die Folge von Schwellungen in den Nebenhöhlen sind.
Wie Erkältungen die Nasennebenhöhlen beeinflussen
Ihre Nasennebenhöhlen sind eine Ansammlung von Hohlräumen hinter Ihren Wangen, Ihrer Nase und Ihren Augen, die Schleim produzieren, um Ihre Nasengänge feucht zu halten und den Bereich von Staub, Mikroorganismen und anderen Substanzen zu befreien, die dort nicht hingehören.
Wenn Sie eine Erkältung bekommen, dringt das Virus in Ihre Nasennebenhöhlen ein, und Ihr Körper beginnt Schleim zu produzieren, um ihn auszuwaschen. Wenn sich der Schleim ansammelt, werden die Nebenhöhlen gereizt und entzündet.
Druck in den Nasennebenhöhlen und Kopfschmerzen
Dass Schwellungen und Entzündungen sehr schmerzhafte Kopfschmerzen verursachen können, die sich beim Vorbeugen oder morgens beim Aufwachen verschlimmern.
In einigen Fällen üben die entzündeten Nasennebenhöhlen Druck auf den Trigeminusnerv (den fünften Hirnnerv) aus, was zu Schmerzen hinter dem Gesicht führt und auch eine Nasenverstopfung verursachen kann.
Nasennebenhöhlenkopfschmerzen können auch durch Allergien und jede Krankheit verursacht werden, die eine Nasenhöhlenverstopfung verursacht.
Ist es eine Migräne?
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein größerer Prozentsatz der Kopfschmerzen, die bei einer Erkältung auftreten, gar keine Sinuskopfschmerzen sind, sondern Migräne. Die Verwirrung ist auf die Lokalisation der Schmerzen zurückzuführen, da eine Migräne auch den Trigeminusnerv reizen kann.
Die Forschung deutet auch darauf hin, dass chronische Sinusprobleme und Migräne als komorbide Erkrankungen in einer komplexen Beziehung zueinander stehen können, wobei anhaltender Sinusdruck durch eine Reizung des Trigeminusnervs zu Migräne führen kann.
Wenn Sie häufig das bekommen, was Sie für Sinuskopfschmerzen halten (mit oder ohne Erkältung), sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Möglichkeit, dass es sich um eine Migräne handelt. Das kann Ihnen helfen, eine bessere Linderung zu finden.
Stirnhöhlenkopfschmerzen vs. Migräne
Linderung von Kopfschmerzen bei Erkältung
Die meisten durch Erkältungen verursachten Kopfschmerzen verschwinden, sobald Sie sich von der Kälte erholt haben. In der Zwischenzeit können Sie Erleichterung durch rezeptfreie Medikamente oder andere Behandlungen zur Linderung des Nasennebenhöhlendrucks erhalten.
Bei einigen Menschen kann eine Linderung durch Sinusspülungen mit einem Neti-Topf oder einer Squeeze-Flasche erreicht werden. Andere können rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen. NSAR wie Ibuprofen (Motrin oder Advil) sind wahrscheinlich wirksamer als Paracetamol, da sie entzündungshemmend sind und helfen, Schwellungen zu reduzieren.
Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme eines schleimlösenden und abschwellenden Mittels, um den Schleimabfluss zu unterstützen und den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern. Bei manchen Menschen kann dies auch bei Kopfschmerzen einen großen Unterschied machen. Das abschwellende Mittel hilft dem Schleimabfluss und das schleimlösende Mittel lockert ihn und macht ihn dünnflüssiger, so dass er leichter abfließen kann.
Das Einatmen von Dampf kann helfen, ebenso wie das Auflegen einer warmen Kompresse auf das Gesicht.
Es ist auch wichtig, vielFlüssigkeit zu trinken. Wenn Sie hydratisiert bleiben und noch mehr Wasser trinken, als Sie normalerweise trinken, hilft das, den Schleim zu verdünnen, so dass er aus Ihren Nebenhöhlen abfließt.
Wenn Sie einen Luftbefeuchter laufen lassen – vor allem, wenn Sie nachts schlafen -, werden Ihre Atemwege besser befeuchtet, der Schleim wird dünner und Sie können leichter atmen.
Wann sollten Sie bei Erkältungs- und Grippesymptomen einen Arzt aufsuchen?
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Aydemir L, Doruk C, Çaytemel B, et al. Nasennebenhöhlenvolumina und Kopfschmerzen: Gibt es einen Zusammenhang? Eur Arch Otorhinolaryngol. 2019;276(8):2267-2271. doi:10.1007/s00405-019-05461-1
- MedlinePlus. Kopfschmerzen. Aktualisiert am 4. Februar 2020.
- Patel ZM, Kennedy DW, Setzen M, Poetker DM, DelGaudio JM. „Sinuskopfschmerz“: rhinogener Kopfschmerz oder Migräne? Ein evidenzbasierter Leitfaden für Diagnose und Behandlung. Int Forum Allergie Rhinol. 2013;3(3):221-230. doi:10.1002/alr.21095
- American Academy of Otolaryngology, Stiftung für Kopf- und Hals-Chirurgie. Nasennebenhöhlenkopfschmerzen. Aktualisiert im August 2018.
- De Corso E, Kar M, Cantone E, et al. Gesichtsschmerz: Sinus oder nicht? Acta Otorhinolaryngol Ital. 2018;38(6):485-496. doi:10.14639/0392-100X-1721
- Harvard Medical School, Harvard Health Publishing. Was man gegen Sinusitis tun kann. Aktualisiert am 29. Januar 2020.
Zusätzliche Lektüre
- Amerikanische Lungenvereinigung. Fakten über die Erkältung. Aktualisiert am 9. Juli 2019.
- Nationale Gesundheitsinstitute, U.S. Nationalbibliothek für Medizin. Medikamente gegen Erkältung und Husten. Aktualisiert am 30. April 2019.