Natürliche Heilmittel für Tinnitus

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Wenn Sie ein Geräusch hören, kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren. Aber wenn das Geräusch – ob es nun klingelt, brüllt, summt oder zischt – konstant ist oder regelmäßig gehört wird, wenn kein äußeres Geräusch vorhanden ist (Tinnitus genannt), ist es schwer, nicht die ganze Aufmerksamkeit auf das Phantomgeräusch zu lenken.

Es gibt zwei Arten von Tinnitus. Der subjektive Tinnitus ist ein Geräusch, das nur Sie hören können und das über 95 Prozent des Tinnitus ausmacht. Der objektive Tinnitus, der manchmal als ein pulsierendes Geräusch beschrieben wird, kann von Ihrem Arzt während einer Untersuchung gehört werden und ist oft mit Muskelkontraktionen oder Blutgefässproblemen verbunden.

Tinnitus kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, wie altersbedingte Schwerhörigkeit, Ohrenschmalz, Druck oder Flüssigkeit im Mittelohr, Einwirkung von lauten Geräuschen, Kopfverletzungen oder systemische Erkrankungen wie Bluthochdruck. Bestimmte Medikamente können Tinnitus auch verursachen oder verschlimmern. Wenn der Tinnitus neu ist, zunimmt oder andauert, sollte man einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt aufsuchen.

Woman outside in front of ginkgo biloba trees, holding ginkgo biloba leaf

Natürliche Heilmittel

Bei einigen Menschen kann eine zugrunde liegende, behandelbare Erkrankung vorliegen. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt die Umstellung auf ein anderes Medikament, die Entfernung von Ohrenschmalz oder die Behandlung einer Erkrankung der Blutgefäße.

Es mag zwar Medikamente oder Geräte geben, die helfen können, den Lärm weniger störend zu machen, aber möglicherweise gibt es nichts, was den Lärm vollständig beseitigen kann.

Hier ist ein Blick auf natürliche Heilmittel, von denen manchmal gesagt wird, dass sie helfen, Tinnitus zu lindern:

1) Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ist ein Kraut, von dem gesagt wird, dass es die Durchblutung anregt, und kann Auswirkungen auf eine Untergruppe von Menschen mit Tinnitus haben.

Für einen Bericht, der 2013 in der Cochrane Database of Systematic Reviews

veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 1.543 Teilnehmern) zu Ginkgo biloba bei Tinnitus.

In ihrer Überprüfung fanden die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler keinen Hinweis darauf, dass Ginkgo biloba bei Menschen mit Tinnitus als Hauptanliegen wirksam ist. In einer der Studien, an der Menschen mit leichter bis mittelschwerer Demenz teilnahmen, wurde eine kleine, aber statistisch signifikante Verringerung der Tinnitussymptome bei Menschen mit vaskulärer Demenz oder Alzheimer-Krankheit festgestellt.

2) Akupunktur

Eine beliebte Therapie bei Tinnitus, die Akupunktur (entweder manuelle oder Elektroakupunktur), soll manchmal helfen, die Symptome zu bewältigen.

In einer im Jahr 2012 in der BMC Complementary and Alternative Medicine

publizierten Rezension untersuchten Forscher bereits veröffentlichte Studien zur Akupunktur zur Behandlung von Tinnitus.

In ihrem Bericht stellten die Autoren der Studie fest, dass die Qualität der Studien meist schlecht war. Von den neun randomisierten kontrollierten Studien, in denen Akupunktur als alleinige Behandlung eingesetzt wurde, „reichten Größe und Qualität der Studien nicht aus, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen“.

Laut den Autoren eines anderen Forschungsberichts, der 2015 im European Archives of Oto-Rhino-Laryngology

veröffentlicht wurde, sind im Vergleich zu englischen Studien „Akupunkturpunkte und -sitzungen, die in chinesischen Studien verwendet wurden, möglicherweise besser geeignet, während diese Studien viele methodische Mängel und Risikoverzerrungen aufweisen, was uns daran hindert, eine definitive Schlussfolgerung zu ziehen“. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Akupunktur für einige Menschen mit Tinnitus einen subjektiven Nutzen bieten könnte und dass weitere Forschung gerechtfertigt ist.

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3) Zink

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das an der Nervenübertragung über die Hörbahn im Körper beteiligt ist und in mehreren frühen Studien mit Tinnitus in Verbindung gebracht wurde.

Eine Studie, die 2015 im American Journal of Otolaryngology

veröffentlicht wurde, untersuchte den Zinkgehalt bei Menschen mit Tinnitus. Von den 100 Personen in der Studie wiesen 12 niedrige Serum-Zinkspiegel auf. Der Schweregrad und die Lautstärke des Tinnitus waren bei Personen mit niedrigen Zinkspiegeln höher. Die Forscher stellten auch fest, dass das Durchschnittsalter der Gruppe mit Zinkmangel 65,4 Jahre betrug.

Nicht alle Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zinkwerten und Tinnitus gefunden. Eine Studie, die 2015 in Clinical and Experimental Otorhinolaryngology

veröffentlicht wurde, verwendete beispielsweise Daten aus der Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES), um den Zusammenhang zwischen Serum-Zinkspiegel und Tinnitus zu untersuchen.

Nach der Analyse der Daten von den 2.225 Personen, die den Tinnitus-Fragebogen beantworteten und Blutproben zur Messung des Serumzinkspiegels zur Verfügung stellten, kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die niedrigen Zinkspiegel nicht mit Tinnitus zusammenhingen.

Viele der früheren Studien, die sich mit der Zinkverabreichung befassten, litten unter einer unzureichenden Versuchsplanung. Eine neuere Studie, eine randomisierte, doppelblinde, plazebokontrollierte Crossover-Studie, die 2013 in Otology and Neurotology

veröffentlicht wurde, untersuchte die Verwendung von Zinkpräparaten oder eines Plazebos bei Personen mit Tinnitus über 60 Jahren (bei denen ein altersbedingter Zinkmangel wahrscheinlicher ist).

Die Forscher fanden heraus, dass zwar fünf Prozent der Personen nach der Zinkbehandlung eine Verbesserung von 20 Punkten oder mehr im Tinnitus-Handicap-Fragebogen aufwiesen (im Vergleich zu zwei Prozent der Personen, die das Placebo einnahmen), der Unterschied jedoch statistisch nicht signifikant war und dass Zink als Behandlung bei älteren Erwachsenen nicht wirksam war.

4) Andere Rechtsbehelfe

Biofeedback ist ein Prozess, bei dem man lernt, lebenswichtige Funktionen, die normalerweise unbewusst sind, wie Herzfrequenz und Atmung, bewusst zu kontrollieren. In einer Studie aus dem Jahr 2009 fanden Forscher heraus, dass eine Kombination von Biofeedback und kognitiver Verhaltenstherapie helfen könnte, tinnitusbedingtes Leiden zu verringern.

Vorläufige Studien haben sich auch mit der Rolle von Vitamin B12 und Magnesium bei Menschen mit Tinnitus befasst.

Schlussbemerkungen

Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es noch zu früh, eines dieser Heilmittel als Behandlung von Tinnitus zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die potenziellen Risiken und Vorteile abzuwägen.

Auch wenn es frustrierend sein kann, zu hören, dass es nicht möglich ist, den Lärm zu beseitigen, gibt es Strategien, die Sie in Ihr tägliches Leben einbauen können, um die Bewältigung oder Bewältigung Ihrer Symptome zu erleichtern.

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Zum Beispiel aktivieren Stressphasen die Kampf- oder Fluchtreaktion Ihres Körpers und können die Symptome verschlimmern. Regelmäßige Bewegung und Meditation, Achtsamkeit oder andere Entspannungstechniken können dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit, Ihren Schlaf und Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung zu verbessern.

Quellen für Artikel (einige auf Englisch)

  1. Han BI, Lee HW, Kim TY, Lim JS, Shin KS. Tinnitus: Merkmale, Ursachen, Mechanismen und Behandlungen. J Klinisches Neurol. 2009;5(1):11-9. doi:10.3988/jcn.2009.5.1.11
  2. Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba bei Tinnitus. Cochrane-Datenbank Syst Rev. 2013;(3):CD003852. doi:10.1002/14651858.CD003852.pub3
  3. Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktur zur Behandlung von Tinnitus: eine systematische Übersicht über randomisierte klinische Studien. BMC als Ergänzung zu Altern Med. 2012;12:97. doi:10.1186/1472-6882-12-97
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  6. Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Hat Hypozinkämie mit Tinnitus zu tun? Eine Bevölkerungsstudie unter Verwendung von Daten aus der Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015;8(4):335-8. doi:10.3342/ceo.2015.8.4.335
  7. Coelho C, Witt SA, Ji H, Hansen MR, Gantz B, Tyler R. Zink zur Behandlung von Tinnitus bei älteren Menschen: eine randomisierte plazebokontrollierte Crossover-Studie. Otol Neurotol. 2013;34(6):1146-54. doi:10.1097/MAO.0b013e31827e609e
  8. Heinecke K, Weise C, Rief W. Psychophysiologische Auswirkungen der Biofeedback-Behandlung bei Tinnitus-Patienten. Br J Clin Psychol. 2009;48(Pt 3):223-39. doi:10.1348/014466508X386207

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