Das Fettgewebe, auch Fettgewebe genannt, ist ein Bindegewebe, in dem Energie hauptsächlich in Form von Triglyceriden gespeichert wird. Das Fettgewebe hilft, den Körper abzufedern und zu isolieren. Das Gewebe besteht aus Adipozyten und befindet sich unter der Haut (subkutanes Fettgewebe) oder um die Organe herum (viszerales Fettgewebe).
Definition und Funktion
Das Fett, das Sie in Ihrem Körper tragen, hat einen wissenschaftlichen Namen. Man nennt es Fettgewebe. Und obwohl viele Diätassistenten die Menge des Fettgewebes, die sie tragen, reduzieren möchten, ist Fettgewebe für einen gesunden Körper wichtig. Zum Beispiel liefert Fettgewebe:
- Isolierung: Fettgewebe hilft, Ihren Körper zu isolieren. Diese Wärmeisolation hält Ihren Körper warm, wenn Sie kalten Temperaturen ausgesetzt sind.
- Schutz: Das Fettgewebe polstert und schützt Ihre Organe, Knochen und andere Gewebe vor Schäden.
- Energiespeicherung: Ihr Körper speichert ungenutzte Energie (Kalorien) im Fettgewebe. Wenn Sie fasten, eine Diät machen oder nicht essen können, gibt Ihr Körper die gespeicherte Energie frei, um alle wichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten.
- Hormonproduktion: Mehrere wichtige Hormone, darunter Leptin, werden von Ihrem Fettgewebe produziert und freigesetzt. Leptin ist ein Hormon, das Signale sendet, mit dem Essen aufzuhören.
Arten
Sie haben verschiedene Arten von Fettgewebe an Ihrem Körper. Jede Art von Fettgewebe funktioniert anders.
- Weißes Fettgewebe: Weißes Fettgewebe (WAT) versorgt Ihren Körper mit Energie, Isolierung und Schutz und befindet sich im Allgemeinen um Hüften, Oberschenkel, Bauch oder Gesäß.
- Braunes Fettgewebe. Eine kleine Menge Fett in Ihrem Körper ist braunes Fettgewebe (BAT). Braunes Fett hat thermogene Eigenschaften. Das ist eine wissenschaftliche Art zu sagen, dass braunes Fett Fett Fett verbrennt, um Wärme zu erzeugen. Forscher untersuchen, wie braunes Fett zur Gewichtsabnahme verwendet werden kann.
- Beigefarbenes adipöses Gewebe. Forscher, die braunes Fett untersuchen, sprechen manchmal von „beigem Fett“. Beigefarbene Fettzellen sind im Wesentlichen braune Fettzellen, die sich im weißen Fettgewebe befinden. Beigefarbenes Fett kann auch im Kampf gegen Fettleibigkeit vielversprechend sein.
Es ist wichtig, genügend Fettgewebe am Körper zu haben, um gesund zu bleiben. Aber zu viel Fett- oder Fettgewebe verursacht Fettleibigkeit und setzt Sie einem Risiko für verschiedene Krankheiten aus, darunter Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes.
Überwachung des Fettgewebes
Wie stellen Sie also sicher, dass Sie genug Fettgewebe haben, um gesund zu bleiben, aber nicht genug, um Ihre Gesundheit zu gefährden? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Fett in Ihrem Körper zu messen. Einige Methoden können in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses durchgeführt werden, andere werden in einem Fitnessstudio oder Fitnessclub durchgeführt, und wieder andere erfordern eine klinische Umgebung wie ein Krankenhaus oder ein Labor.
Zu den beliebteren Methoden gehören einige:
- DeXA (Dual-Energie-Röntgenabsorptiometrie) wird in einem medizinischen Umfeld von einem erfahrenen Kliniker durchgeführt.
- Hydrostatisches Wiegen wird in einem Labor durchgeführt, in dem Ihr Körper unter Wasser getaucht ist.
- BIA (bioelektrische Impedanzanalyse) ist eine Funktion, die auf vielen Heimwaagen angeboten wird, die Gewicht, Körperfettanteil und andere Zahlen angeben.
- Hautmessschieber werden verwendet, um Fettgewebe in bestimmten Bereichen Ihres Körpers einzuklemmen. Anhand der Zahlen kann ein erfahrener Fachmann die Menge des Fettgewebes auf Ihrem Rahmen abschätzen.
Sobald Sie wissen, wie viel magere Masse und Fett- oder Fettgewebe Sie tragen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Gewicht zu verlieren oder zu halten und so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.