Diindolylmethan ist eine natürliche Substanz, die entsteht, wenn der Körper Indol-3-Carbinol abbaut, eine Verbindung, die in Kreuzblütengemüse wie Brokkoli und Grünkohl vorkommt. Diindolylmethan, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist, soll eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Nutzen für die Gesundheit
Diindolylmethan soll Veränderungen im Östrogenstoffwechsel bewirken, ein biologischer Prozess, von dem angenommen wird, dass er die Entwicklung bestimmter hormonabhängiger Krebsarten wie Brustkrebs beeinflusst. Befürworter behaupten, dass die Einnahme von Diindolylmethan dazu beitragen kann, die Abwehrkräfte gegen verschiedene Krebsarten zu stärken, die Entgiftung zu fördern und die Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Bis heute ist die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Diindolylmethan ziemlich begrenzt. In Voruntersuchungen haben einige Wissenschaftler herausgefunden, dass Diindolylmethan den Östrogenstoffwechsel des Körpers beeinflussen kann.
Es wird zwar vermutet, dass eine Veränderung des Östrogenstoffwechsels zum Schutz vor bestimmten hormonabhängigen Krebsarten (wie Brustkrebs) beitragen kann, aber es gibt noch nicht genügend Forschung, um festzustellen, ob Diindolylmethan bei der Krebsprävention helfen kann.
Hier ist ein Blick auf einige Schlüsselergebnisse aus den verfügbaren Studien:
Brustkrebs
Obwohl einige Laborstudien vermuten lassen, dass Diindolylmethan helfen könnte, das Wachstum von Brustkrebszellen zu hemmen, gab es bisher nur wenige klinische Studien.
In einer kleinen Pilotstudie aus dem Jahr 2004, die in der Zeitschrift Nutrition and Cancer
veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass die Einnahme von Diindolylmethan-Supplementen zu Veränderungen im Östrogenstoffwechsel führt. An der Studie nahmen 19 postmenopausale Frauen teil, bei denen Brustkrebs im Frühstadium auftrat.
Eine 2015 in der Zeitschrift Familial Cancer
veröffentlichte Studie untersuchte die Einnahme von 300 mg Diindolylmethan pro Tag über vier bis sechs Wochen bei fünfzehn Frauen mit einer BRCA1-Mutation. Das Östrogenverhältnis im Urin (ein Biomarker, der in umgekehrter Beziehung zur Brustkrebsentstehung steht) veränderte sich nach der Supplementation nicht signifikant.
Gebärmutterhalskrebs
Obwohl einige Daten darauf hindeuten, dass die Einnahme von Diindolylmethan-Ergänzungspräparaten die Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs verlangsamen könnte, konnte eine 2012 im British Journal of Cancer
veröffentlichte Studie keinen Nutzen zeigen. An der Studie nahmen 551 Frauen mit neu diagnostizierten, geringgradigen Anomalien in den Zellen des Gebärmutterhalses teil. Die Teilnehmerinnen nahmen sechs Monate lang entweder Diindolylmethan-Supplemente oder täglich ein Placebo ein. Diindolylmethan-Supplemente hatten keinen signifikanten positiven Effekt auf Veränderungen der Gebärmutterhalszellen oder das Vorhandensein von HPV.
Andere Formen von Krebs
Vorläufige Ergebnisse aus Reagenzglasstudien und tierexperimentellen Untersuchungen deuten darauf hin, dass Diindolylmethan einen gewissen Schutz gegen Prostatakrebs, Eierstockkrebs und Dickdarmkrebs bieten könnte. Aufgrund mangelnder Forschung ist es jedoch noch zu früh, um zu sagen, ob Diindolylmethan bei der Bekämpfung dieser Krebsarten beim Menschen helfen könnte.
Gewichtsabnahme
Obwohl Diindolylmethan-Ergänzungspräparate manchmal als natürliche Gewichtsabnahme-Hilfen angepriesen werden, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis für die Behauptung, dass die Einnahme von Diindolylmethan die Gewichtsabnahme fördert.
Mögliche Nebenwirkungen
Bis heute ist sehr wenig über die Sicherheit der regelmäßigen oder langfristigen Anwendung von Diindolylmethan-Ergänzungsmitteln bekannt.
Aufgrund des Potenzials von Diindolylmethan, den Östrogenstoffwechsel zu beeinflussen, besteht die Befürchtung, dass die Einnahme von Diindolylmethan-Ergänzungspräparaten hormonempfindliche Zustände (einschließlich hormonabhängiger Krebsarten, Endometriose und Uterusmyome) verschlimmern könnte.
Einem Bericht zufolge berichtete eine ansonsten gesunde Frau über eine zentral-seröse Chorioretinopathie – eine Erkrankung, die zu einer Sehbehinderung führt – nach einer übermäßigen täglichen Einnahme von Diindolylmethan über zwei Monate. Nach Absetzen der Supplemente verschwanden ihre Symptome nach acht Wochen.
Nach der Einnahme von Diindolylmethan wurde ein Hautausschlag mit Eosinophilie (erhöhte Konzentrationen von Eosinophilen, die häufig als Reaktion auf irgendeine Form von allergischer Reaktion oder Arzneimittelreaktion auftreten) berichtet. Es wurde über Muskel- und Gelenkschmerzen, insbesondere in den Hüften und Knien, berichtet.
Angesichts der Sicherheitsbedenken ist es wichtig, vor der Anwendung von Diindolylmethan-Ergänzungsmitteln ärztlichen Rat einzuholen. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten keine Diindolylmethan-Präparate einnehmen. Auch Personen, die wegen Krebs behandelt werden, sollten es nicht ohne ärztliche Verschreibung einnehmen.
Sie können weitere Tipps zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Diindolylmethan und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardbehandlung schwerwiegende Folgen haben kann.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um eine sichere oder wirksame Dosis von Diindolylmethan-Zusätzen zu bestimmen. Gesundheitsquellen weisen die Verbraucher darauf hin, dass natürliche Nahrungsergänzungsmittel nicht immer sicher sind und die Dosis einen erheblichen Einfluss auf Nebenwirkungen und Sicherheit haben kann. Es ist wichtig, sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin persönlich beraten zu lassen, um die für Sie geeignete Dosis zu bestimmen.
Worauf Sie achten müssen
Diindolylmethan entsteht, wenn der Körper Indol-3-Carbinol verdaut, eine Verbindung, die in den folgenden Gemüsesorten vorkommt:
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Kohl
- Blumenkohl
- Blattkohl
- Grünkohl
- Senfgrün
- Brunnenkresse
Diindolylmethan ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die in Naturkostläden und auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften verkauft werden.
Aufgrund fehlender wissenschaftlicher Unterstützung ist es noch zu früh, um Diindolylmethan-Ergänzungen als Standardbehandlung für irgendeinen Gesundheitszustand zu empfehlen.
Eine Erhöhung Ihres Diindolylmethan-Spiegels durch die Aufnahme von Indol-3-Carbinol-haltigem Kreuzblütler-Gemüse in Ihre Ernährung kann jedoch dazu beitragen, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Kreuzblütlergemüse ist reich an einer Reihe von gesundheitsfördernden Substanzen, einschließlich Antioxidantien.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Diindolylmethan. Datenbank für Naturarzneimittel. Professionelle Monographie. 2/6/2019
- Diindolylmethan. Memorial Sloan Kettering Krebszentrum. Über Kräuter, Botanik und andere Produkte. 16. Oktober 2018