Preiselbeeren sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien und eine in Nordamerika heimische Frucht. Preiselbeeren werden oft getrocknet (in Getreide oder Studentenfutter), in Soßen oder Muffins gekocht oder als Saft verzehrt und sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
Verwendet
Häufig zur Abwehr von Harnwegsinfektionen eingenommen, wird Cranberry auch zur Behandlung oder Vorbeugung der folgenden Erkrankungen eingesetzt:
- Diabetes
- Durchfall
- Gicht
- Zahnfleischerkrankung
- Peptische Ulkuskrankheit
- Zahnverfall und Hohlräume
- Hefe-Infektionen
Vorteile
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Cranberry nur begrenzt ist, deuten Studien darauf hin, dass Cranberry-Produkte bei der Behandlung der folgenden Probleme helfen können:
Harnwegsinfektionen (UTI)
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine in der Moosbeere enthaltene Substanz (bekannt als D-Mannose) dazu beitragen kann, Harnwegsinfektionen zu verhindern, indem sie Bakterien daran hindert, sich an Zellen entlang der Wände der Harnwege festzusetzen und Infektionen zu verursachen.
In einem Bericht aus dem Jahr 2012, der in der Cochrane Database of Systematic Reviews
veröffentlicht wurde, analysierten Forscher jedoch bereits veröffentlichte Studien über die Verwendung von Preiselbeersaft zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen und kamen zu dem Schluss, dass der Nutzen gering ist. Sie stellten auch fest, dass viele Studienteilnehmer Studien abgebrochen oder zurückgezogen haben (möglicherweise aufgrund des starken Geschmacks von Cranberry-Saft).
Eine andere Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition
veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass Cranberry bei Frauen mit einer Vorgeschichte von Harnwegsinfektionen helfen könnte, Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Für die Studie nahmen die Frauen sechs Monate lang täglich ein Cranberry-Getränk oder ein Placebo-Getränk ein. Am Ende des Sechsmonatszeitraums hatten diejenigen, die das Cranberry-Getränk einnahmen, weniger Harnwegsinfektionen.
Wenn Sie glauben, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten. Preiselbeersaft oder Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zur Selbstbehandlung von Harnwegsinfektionen verwendet werden, und Menschen mit bestimmten Erkrankungen müssen Preiselbeeren möglicherweise meiden.
Gesundheit der Prostata
Cranberry könnte laut einer im World Journal of Urology veröffentlichten Studie dazu beitragen, die Symptome der unteren Harnwege bei Männern mit benigner Prostatahyperplasie (BPH) zu verbessern .
Für die Studie nahmen Männer über 40 Jahre mit Prostatasymptomen sechs Monate lang entweder eine niedrige Dosis Cranberry, eine höhere Dosis Cranberry oder ein Placebo täglich ein. Am Ende der Studie hatten diejenigen, die eine der beiden Dosen Cranberry einnahmen, im Vergleich zu denjenigen, die das Placebo einnahmen, eine Verringerung der Symptome der unteren Harnwege.
ergab, dass Preiselbeerzusätze, die 60 Tage lang täglich eingenommen wurden, die Zahl der Harnwegsinfektionen bei Männern über 65 mit benigner Prostatahyperplasie verringerten.
Mundgesundheit
Cranberry könnte laut einer Studie aus dem Jahr 2015 dazu beitragen, das Anhaften von Streptococcus mutans (ein orales Bakterium, das zu Karies und Karies beiträgt) an den Zähnen zu verhindern. In einer anderen Studie aus dem Jahr 2015
, die im selben Jahr veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass ein Mundwasser mit 0,6 Prozent Cranberry genauso wirksam ist wie ein Standard-Mundwasser, das zur Kontrolle der Bakterien im Mund verwendet wird.
Nebenwirkungen und Sicherheit
Der Verzehr ganzer Cranberries in den beim Kochen gefundenen Mengen scheint sicher zu sein, aber der übermäßige Genuss von Saft könnte zu Magenverstimmungen führen.
Da Cranberry die blutverdünnende Wirkung von Warfarin (oder anderen Arten von blutverdünnenden Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln) verstärken kann, ist es wichtig, Cranberry-Produkte zu vermeiden, wenn Sie diese Art von Medikamenten verwenden.
Menschen mit Diabetes, Nierensteinen und Gerinnungsstörungen sollten vor der Einnahme von Cranberry-Präparaten ihren medizinischen Betreuer konsultieren.
Aufgrund fehlender Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeiteinnahme von Cranberry-Präparaten bekannt.
Die Forschung über Cranberry zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ist gemischt. Obwohl Cranberries schützend wirken können (und durch die Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme helfen können), sollten sie herkömmliche Strategien zur Vorbeugung oder Behandlung von Harnwegsinfektionen nicht ersetzen.
Wenn Sie immer noch daran interessiert sind, Cranberries für gesundheitliche Zwecke zu verwenden, sollten Sie sich zunächst mit Ihrem medizinischen Betreuer beraten, um herauszufinden, ob dies für Sie geeignet ist.
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberries zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Cochrane-Datenbank Syst Rev. 2012;10:CD001321. doi:10.1002/14651858.CD001321.pub5
- Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Der Verzehr eines Preiselbeersaftgetränks senkte die Anzahl der klinischen Harnwegsinfektionen bei Frauen mit einer neueren Geschichte von Harnwegsinfektionen. Am J Clin Nutr. 2016 Jun;103(6):1434-42.
- Vidlar A, Student V Jr, Vostalova J, et al. Cranberry-Fruchtpulver (Flowens™) verbessert die Symptome der unteren Harnwege bei Männern: eine doppelblinde, randomisierte, plazebokontrollierte Studie. Welt J Urol. 2016 Mär;34(3):419-24.
- Ledda A, Belcaro G, Dugall M, et al. Supplementation mit hochtitrigem Preiselbeerextrakt (Anthocran®) zur Prävention rezidivierender Harnwegsinfektionen bei älteren Männern, die an mäßiger Prostatahyperplasie leiden: eine Pilotstudie. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016;20(24):5205-5209.
- Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Vergleichende Bewertung von Cranberry- und Chlorhexidin-Mundwasser zur Streptokokken-Kolonisation unter Zahnmedizinstudenten: Eine randomisierte parallele klinische Studie. Zeitgenössische klinische Dent. 2015 Jan-März;6(1):35-9.