Die Unkenntnis der richtigen Etikette bei einer Massage kann Momente der Verwirrung verursachen. Geben Sie einem Massagetherapeuten ein Trinkgeld? Wie viel Kleidung sollten Sie ausziehen? Unabhängig davon, ob Sie ein Massage-Neuling sind oder eine spezielle Frage haben, hier sind die wichtigsten Fragen, die Sie vielleicht nur ungern stellen möchten.
Sollte ich Trinkgeld geben?
Ein Trinkgeld ist zwar nie erforderlich, aber wenn Ihre Massage in einem Spa oder Hotel in Nordamerika stattfindet, ist ein Trinkgeld von 20% Standard, wenn Sie mit dem Service zufrieden waren. (Eine Ausnahme bilden All-Inclusive-Spas, in denen kein Trinkgeld verlangt wird.) Wenn Sie einen Geschenkgutschein erhalten oder ein Geschäft über eine Rabatt-Website gekauft haben, ist ein Trinkgeld auf der Grundlage des Originalpreises üblich.
Wenn das Spa oder die Klinik Umschläge für Trinkgeld zur Verfügung stellt, legen Sie das Geld in den Umschlag und schreiben Sie den vollständigen Namen des Therapeuten auf den Umschlag, um Verwechslungen zu vermeiden. Wenn das Heilbad keine Umschläge zur Verfügung stellt, können Sie dem Therapeuten entweder Bargeld geben oder das Trinkgeld bei der Bezahlung der Dienstleistung hinzufügen.
Wenn Ihre Massage in einem medizinischen oder klinischen Umfeld stattfindet, kann es sein, dass Trinkgeld nicht erwartet oder gar nicht akzeptiert wird. Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie die Rezeptionistin der Klinik oder den Masseur, ob Trinkgeld üblich ist. Wenn Sie nicht persönlich fragen wollen, rufen Sie vorher an, um nachzufragen.
Sollte Massage wehtun?
Es ist ein Mythos, dass jede Form der Massagetherapie (auch die Tiefengewebsmassage) schmerzhaft sein muss, um wirksam zu sein. Schmerzen während einer Massage sind kein sicheres Zeichen dafür, dass die Massage hilft. Tatsächlich können Schmerzen zu Muskelkrämpfen führen, die es dem Massagetherapeuten erschweren, verspannte Bereiche zu lockern.
Bestimmte Techniken, wie die Triggerpunkt-Therapie, verursachen in der Regel Schmerzen. Auch das Korrigieren eines Weichteilproblems (wie Verwachsungen, enge Anhaftungen und Triggerpunkte) kann gewisse Beschwerden verursachen. Wenn Sie jedoch keinen Zustand des Weichteilgewebes haben, sollte eine Massage keine Schmerzen oder Beschwerden verursachen.
Eine offene Kommunikation mit Ihrem Massagetherapeuten ist der Schlüssel zu einer Massage, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Wenn Sie eine Verletzung oder chronisch enge oder schmerzhafte Bereiche haben, vergewissern Sie sich, dass Ihr Therapeut vor Beginn der Sitzung darüber informiert ist. Wenn der Druck zu stark ist, informieren Sie Ihren Masseur sofort, damit er oder sie sich entspannen kann.
Wie viel Kleidung sollte ich entfernen?
Normalerweise wird Sie ein Massagetherapeut bitten, sich nach Ihrem Wohlbefinden auszuziehen. Viele Menschen ziehen es vor, während einer Massage ihre Unterwäsche anzubehalten, während andere es vorziehen, nackt zu sein. Es liegt ganz bei Ihnen.
Frauen ziehen in der Regel ihre BHs aus, damit der Massagetherapeut am Rücken und im Schulterbereich arbeiten kann, ohne Massageöl oder -lotion auf den BH zu bekommen.
Wenn Ihr Problembereich der untere Rücken, die Hüften, das Gesäß oder die Leistengegend ist, können eng anliegende oder große Unterwäsche der Massagearbeit manchmal im Wege stehen. Sie können Ihren Massagetherapeuten fragen, bevor Sie sich umziehen.
Der Massagetherapeut wird den Raum verlassen, damit Sie Ihre Kleidung ablegen und sich auf dem Massagetisch (in der Regel mit dem Gesicht nach unten) unter dem Oberlaken liegen können. In Nordamerika sollten Sie sich keine Sorgen machen, dass der Massagetherapeut auf Sie zukommt; er sollte anklopfen und fragen, ob Sie bereit sind, bevor er den Massageraum betritt.
Wie viel Kleidung Sie ablegen, hängt auch von der Art der Massage ab, die Sie erhalten. Wenn Sie es vorziehen, Ihre Kleidung anzubehalten, entscheiden Sie sich für Massagestile wie Shiatsu oder Thai-Massage, die in der Regel vollständig bekleidet durchgeführt werden.
Was, wenn ich mich selbstbewusst fühle?
Selbstbewusst zu sein, sollte Sie nicht davon abhalten, medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen, sei es beim Arztbesuch oder bei einem Massagetherapeuten. Ein professioneller Massagetherapeut wird nicht urteilend sein und sich auf Ihre Muskeln (und andere Weichteile) konzentrieren.
Dennoch gibt es einige häufige Bedenken, die Klienten haben:
- Rückenakne
- Glauben, dass sie übergewichtig sind
- Denken, dass sie hässliche Füße haben
- Selbstbewusst sein bei Narben
Sie können verlangen, dass der Massagetherapeut bestimmte Bereiche meidet. Oder Sie können nach einem lizenzierten Massagetherapeuten suchen, der einen Massagestil verwendet, der durch Kleidung ausgeführt werden kann. Es wird kein Massageöl oder -lotion verwendet, so dass Sie während der Behandlung vollständig bekleidet bleiben.
Wenn Sie keine Zeit hatten, Ihre Beine zu rasieren, machen Sie sich keine Sorgen. Ob Ihr Bein behaart ist oder nicht, ist für Ihren Massagetherapeuten nicht von Belang.
Sollte ich ein Gespräch führen?
Obwohl manche Menschen es vorziehen, sich während der Massage zu unterhalten, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sich mit dem Massagetherapeuten unterhalten müssen. Schließlich haben Sie gerade eine Behandlung; Sie sind nicht auf einer Cocktailparty.
Viele Menschen schließen die Augen und versuchen, sich zu entspannen. Ihr Massagetherapeut sollte sich an Ihnen orientieren.
Tiefengewebsmassage und Sportmassage sind nur einige der Massagearten, die mehr Feedback erfordern. Der Massagetherapeut arbeitet oft an tieferen Muskelschichten und wird dafür sorgen wollen, dass der Druck angenehm ist.
Achten Sie darauf, während einer Massage laut zu sprechen, wenn Sie:
- Fühlen Sie sich zu heiß oder zu kalt
- Schmerzen haben
- Haben Sie Fragen zur Massage?
- Vergessen, ein Gesundheitsproblem während der Konsultation zu erwähnen
Was ist, wenn ich einschlafe, schnarche oder sabbere?
Das Einschlafen während einer Massage ist sehr häufig. Viele Menschen gehen gestresst und unter Schlafentzug in eine Massage und fühlen sich so entspannt, dass sie auf dem Massagetisch einschlafen. Ihr Therapeut wird Sie nicht verurteilen, wenn Sie während der Massage schnarchen.
Wenn Sie aufwachen, bemerken Sie vielleicht ein wenig Sabber auf Ihrem Gesicht oder auf dem Massagetisch. Das ist üblich und hat mit Ihrer Positionierung auf dem Massagetisch zu tun. Sie müssen nichts dagegen unternehmen, aber Sie sollten sich frei fühlen, nach einem Taschentuch zu fragen.
Was ist, wenn ich die Toilette brauche?
Es ist ideal, vor Beginn der Massage auf die Toilette zu gehen, aber wenn Sie während der Massage urinieren müssen, teilen Sie dies dem Massagetherapeuten unbedingt mit. Das Festhalten während der Massage ist weder bequem noch förderlich für die Entspannung.
Wenn es in einem Heilbad geschieht, gibt es normalerweise einen Bademantel, den Sie anziehen können, um auf die Toilette zu gehen. In einem medizinischen Umfeld oder in einer Klinik müssen Sie wahrscheinlich Ihre Kleidung anziehen, um zu gehen.
Was, wenn ich eine Erektion bekomme?
Es ist normal, dass Männer manchmal während einer nicht-sexuellen, therapeutischen Massage eine Erektion bekommen. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen, wenn Ihnen das passiert. Sanfte Berührungen am ganzen Körper können das parasympathische Nervensystem des Körpers aktivieren und zu einer Erektion führen. Ein professioneller Massagetherapeut wird das verstehen und es einfach ignorieren.
Was, wenn ich kitzlig bin?
Lassen Sie Ihren Masseur vor Beginn der Massage wissen, ob Sie kitzlig sind. Normalerweise kann ein fester, langsamer Druck (und das Vermeiden bestimmter Stellen) verhindern, dass Sie sich während einer Massage kitzlig fühlen.
Was ist, wenn ich Gas geben muss?
Aus der Sicht eines Massagetherapeuten ist es weitaus besser, während der Massage Gas zu geben (oft ein Zeichen dafür, dass Sie entspannt sind), als während der Massage Ihre Gesäßmuskeln zusammenzuziehen, um sie festzuhalten. Während einer Massage Gas zu geben ist normal und nichts, wofür man sich schämen müsste. Wenn es Ihnen wirklich unangenehm ist, können Sie sich immer entschuldigen, wenn Sie auf die Toilette gehen.
Woher weiß ich, ob eine Massagepraxis seriös ist?
Wenn Sie eine neue Klinik oder ein Heilbad ausprobieren, ist es eine gute Idee, zuerst anzurufen und diese Fragen zu stellen:
- Bieten Sie therapeutische Massage an?
- Ist der Massagetherapeut zertifiziert oder lizenziert?
- Benötigen Sie einen Gesundheitsfragebogen für Ihre Kunden?
Ein lizenzierter Massagetherapeut wird während der Massage nicht mit Ihren Genitalien oder Brustwarzen in Kontakt kommen.
Unabhängig davon, ob Sie ein Massage-Neuling sind oder nur eine bestimmte Frage haben, die Sie bisher nur ungern gestellt haben, kann Ihnen eine aufmerksame Beobachtung Hinweise geben, die bei der Beantwortung bestimmter Fragen helfen können.
Sie können Ihre Frage auch der Klinik- oder Spa-Rezeptionistin stellen. Er oder sie beantwortet wahrscheinlich regelmäßig viele Fragen von Neulingen und würde Ihnen gerne Ihre beantworten, damit Sie das Beste aus Ihrer Behandlung herausholen können.