Bei der Behandlung des Hyperventilationssyndroms ist die wichtigste Komponente des Plans Ruhe. Während mehr Atmung (schneller und tiefer) durch verschiedene Gesundheitszustände hervorgerufen werden kann, ist ein echtes Hyperventilationssyndrom das Ergebnis von Angst oder einer Panikattacke.
Übermäßiges Atmen löst eine Abnahme des Kohlendioxidgehalts im Blut aus, weshalb sich die Person auch benommen oder schwindelig fühlen kann oder ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen oder um den Mund herum verspürt. Aus diesen und anderen Gründen kann Hyperventilation sowohl für die betroffene Person als auch für die Person, die versucht, bei der Behandlung zu helfen, beängstigend sein und das Gefühl der Panik nur verstärken und die Situation verschlimmern.
Wenn Sie glauben, dass die Hyperventilation bei jemandem auf Stress oder eine ähnliche Reaktion zurückzuführen ist, können die folgenden Schritte helfen. Wenn der Patient jedoch über Brustschmerzen klagt, die nicht verschwinden, insbesondere bei einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen, rufen Sie 911 an.
Den Ton einstellen
Patienten mit Hyperventilationssyndrom können Angststörungen haben, die zu sprunghaftem oder gefährlichem Verhalten führen. Meistens sind sie einfach nur verängstigt.
Sprechen Sie den Patienten mit einer gleichmäßigen Stimme und einem gleichmäßigen Auftreten an. Wenn Sie ruhig sind, wird es auch der Person, die übermäßig atmet, leichter fallen, sich ruhig zu fühlen.
Suchen Sie nach bestimmten Symptomen
Tun Sie Ihr Bestes, um festzustellen, ob die Person tatsächlich an einem Hyperventilationssyndrom leidet. Es gibt viele Ursachen für Kurzatmigkeit, die zu ähnlichen Atemmustern führen können. Einige häufige Symptome des Hyperventilationssyndroms sind
- Taubheit und Kribbeln in den Fingern und Lippen
- Krämpfe in den Händen und Füßen
- Erhöhte Herzfrequenz
- Trockener Mund
Wenn Sie im Zweifel sind, ob sich bei jemandem ein medizinischer Notfall ereignet oder nicht, gehen Sie auf Nummer sicher und rufen Sie medizinische Hilfe an.
Lenken Sie ihre Atmung
Wenn der Patient schon einmal an einem Hyperventilationssyndrom gelitten hat, kann er einige Entspannungsstrategien kennen, die ihm helfen, zur Ruhe zu kommen und normale Atemmuster wiederherzustellen, wie z.B. geführte Bilder und Tiefenatmungsübungen.
Sie Ihrerseits können die Person ermutigen, langsam und tief zu atmen. Ein Trick: Bitten Sie die Person, den Atem so lange wie möglich anzuhalten, dann auszuatmen und einen weiteren Atemzug anzuhalten. Wiederholen Sie diese Übung gemeinsam, bis der Patient sich weniger ängstlich fühlt.
Hier sind noch ein paar weitere einfache Atemübungen, mit denen versucht wird, Stress abzubauen und die richtige Atemkontrolle wiederherzustellen:
- Alternative Nasenlochatmung
- Gezählte Atmung
- Achtsame Zwerchfellatmung
- Visualisierung Atmung
Vermeiden Sie den „Papiersack“-Trick
Drängen Sie nie jemanden, in eine Papiertüte zu atmen. Während man einst glaubte, dass das Wiedereinatmen der ausgeatmeten Luft dazu beitragen könnte, verlorenes Kohlendioxid wiederherzustellen, gibt es keine Beweise dafür, dass dies im Falle des Hyperventilationssyndroms tatsächlich funktioniert. Tatsächlich kann es sogar gefährlich niedrige Sauerstoffwerte verursachen.
Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen muss
Wenn der Patient Schwierigkeiten bei der Bewältigung seiner Symptome hat, können Sie ihn dazu ermutigen, seinen Arzt aufzusuchen, der seinen gesamten Behandlungsplan neu bewerten kann, der eine Kombination aus kognitiver Therapie, Stressreduzierungstechniken und Medikamenten (Anxiolytika, Antidepressiva, Lithium) umfassen kann.
- MedlinePlus. Hyperventilation. Aktualisiert am 28. Juni 2018.
- Amerikanische Herzvereinigung. Wann sollte man 911 anrufen? Aktualisiert 2019.
- Gilbert C. Pulsoximetrie und Atemtraining. Biofeedback. 2012;40(4):137-141. doi:10.5298/1081-5937-40.4.04
- Merck Handbuch Professional Edition. Hyperventilationssyndrom. Aktualisiert 2019.