Es stimmt zwar, dass die kalte Jahreszeit im Herbst und Winter ihren Höhepunkt erreicht, aber Erkältungen im Sommer sind eine reale Sache. Erkältungen werden durch Viren verursacht, nicht durch das Wetter, so dass man sich zu jeder Jahreszeit erkälten kann. Es gibt mehr als 200 verschiedene Viren, die Erkältungen verursachen. In den Sommermonaten sind Erkältungen häufig auf Nicht-Polio-Enteroviren zurückzuführen.
Sommer Erkältungssymptome
Sommerliche Erkältungssymptome unterscheiden sich nicht von Erkältungssymptomen, die zu jeder anderen Jahreszeit auftreten können, aber die Hitze und Feuchtigkeit der Sommermonate kann dazu führen, dass Sie sich noch unglücklicher fühlen. Hohe Umgebungstemperaturen können Sie auch zum Schwitzen bringen, was das Risiko einer Dehydrierung erhöht.
Zu den häufigsten Erkältungssymptomen gehören:
- Laufende Nase
- Stau
- Kopfschmerzen
- Halsschmerzen
- Husten
Natürlich können Ihre Symptome psychologisch gesehen sogar noch einschneidender sein, wenn sie Sie von lustigen Sommeraktivitäten abhalten. Erkältungen im Winter werden oft als unvermeidlich akzeptiert.
Wenn sich Ihre Symptome stark von diesen unterscheiden, haben Sie wahrscheinlich eine andere Krankheit. Sie könnten eine andere Art von Virusinfektion oder sogar saisonale Allergien haben.
Allergien oder Erkältung?
Eine Sommer Erkältung wird leicht mit saisonalen Allergien verwechselt, da die primären Symptome – Stauung, laufende Nase und Niesen – die gleichen sind. Es gibt einige verräterische Unterschiede zwischen ihnen:
Erkältung
- Schmerzen und Beschwerden
- Fieber
Allergien
- Juckende, tränende Augen
- Juckende Haut oder Hautausschlag
Sommerallergien, allgemein als Heuschnupfen bekannt, werden typischerweise durch Unkräuter wie Goldrute, Salbeibürste und Steppenhexe verursacht. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) werden weniger als 8% der Erwachsenen und Kinder mit Heuschnupfen diagnostiziert, obwohl viele Menschen mit saisonalen Allergien möglicherweise undiagnostiziert bleiben.
Ursachen
Viren sind auf die Zellen anderer Organismen angewiesen, um zu leben und sich zu vermehren. Sie werden von Wirt zu Wirt übertragen, wenn infizierte Atemwegssekrete ihren Weg in die Schleimhäute eines gesunden Menschen finden. Dies kann durch direkten Kontakt von Mensch zu Mensch geschehen, durch Einatmen kleiner Tröpfchen in der Luft oder durch Berühren von etwas, auf dem sich das Virus befindet, und anschliessend durch Berühren von Mund, Nase oder Augen.
Viren, die Sommererkältungen verursachen, verbreiten sich leichter an überfüllten Orten. Während des Sommers neigen Menschen dazu, mehr Zeit an großen Versammlungen wie Grillfesten und öffentlichen Plätzen zu verbringen. In Vergnügungsparks zum Beispiel stehen Menschen in unmittelbarer Nähe, während sie auf Fahrgeschäfte warten, wobei Tausende von Händen das gleiche Geländer berühren. Viele Freiluftkonzerte und Festivals verfügen nicht über freistehende Toiletten und die meisten Freiluftklosetts haben keine Waschbecken zum Händewaschen.
Darüber hinaus reisen mehr Menschen während des wärmeren Wetters, und bei einigen Transportmitteln besteht ein höheres Risiko der Virusübertragung. Kreuzfahrtschiffe z.B. sind wie eine kleine Stadt auf dem Meer, mit einer großen Anzahl von Menschen in unmittelbarer Nähe, was die Ausbreitung von Infektionskrankheiten von Mensch zu Mensch erleichtert.
Je nach Ihrem Zeitplan reisen Sie im Sommer öfter mit dem Flugzeug. Flugreisen bringen Sie auch in engen Kontakt mit anderen Menschen, was das Risiko erhöht, sich eine Erkältung zuzuziehen. Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass der Luftverkehr ein wichtiges Instrument für die rasche Ausbreitung und Verbreitung übertragbarer Krankheiten ist, einschließlich des Ausbruchs schwerer, durch die Luft übertragener Krankheiten an Bord von kommerziellen Flügen.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) behauptet jedoch, dass das Risiko der Übertragung übertragbarer Krankheiten an Bord eines Flugzeugs sehr gering ist, da die Kabinenluft durch hocheffiziente Schwebstofffilter (HEPA-Filter), die Staubpartikel, Bakterien, Pilze und Viren abfangen, sorgfältig kontrolliert rezirkuliert wird.
Klimaanlagen können auch zu sommerlichen Erkältungen beitragen. Im Allgemeinen verbreiten sich Viren in kalter, trockener Luft leichter. Klimaanlagen reduzieren die Luftfeuchtigkeit im Raum und machen ihn gleichzeitig kühler, wodurch Bedingungen geschaffen werden, unter denen Viren gedeihen können.
Behandlung
Die Behandlung einer Erkältung im Sommer ist die gleiche wie zu jeder anderen Jahreszeit. Zwar gibt es kein Heilmittel gegen die Erkältung, aber viel Ruhe und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr können dazu beitragen, dass Sie sich schneller besser fühlen. Luftbefeuchter, Nasenspray mit Kochsalzlösung und Neti-Töpfe können wirksame, natürliche Linderung verschaffen. Es ist auch wichtig, bei einer sommerlichen Erkältung extra Wasser zu trinken, besonders wenn Sie in der Hitze waren und geschwitzt haben. Die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, die Schleimhäute dünner zu machen, so dass sie leichter ausgestoßen werden können.
Auch frei verkäufliche Medikamente können zur Linderung der Symptome beitragen, darunter Antihistaminika, Abschwellungsmittel, Hustenmittel und Fiebersenker. Identifizieren Sie die Symptome, die Sie stören, und finden Sie ein Medikament, das diese – und nur diese – Symptome behandelt. Sie wollen keine Medikamente, die Symptome behandeln, die Sie nicht haben.
Die 7 besten Erkältungsmedikamente des Jahres 2020
Prävention
Die Vermeidung von Erkältungen ist immer die bevorzugte Option. Obwohl es nicht immer möglich ist, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Potenzial zur Vermeidung von Erkältungen zu maximieren, unabhängig von der Jahreszeit.
Das Waschen der Hände ist der effektivste Schritt, den Sie unternehmen können, um zu vermeiden, dass Sie an einer gewöhnlichen Krankheit erkranken. Waschen Sie sich mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit Seife und warmem Wasser. Dann trocknen Sie sie unbedingt ab. Wenn Sie keinen Zugang zu Seife und Wasser haben, ist die Verwendung von Handdesinfektionsmitteln eine gute Alternative.
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Immunsystem das ganze Jahr über optimal funktioniert, indem Sie verschiedene Obst- und Gemüsesorten essen, viel Flüssigkeit zu sich nehmen, Zeit im Freien verbringen, regelmäßig Sport treiben und nachts genügend Schlaf bekommen.
4 Wege zur Behandlung der Erkältung zu Hause
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
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