Ein leichter Sonnenbrand kann für etwa drei bis sieben Tage Rötungen, Schmerzen und leichte Schwellungen verursachen. Es kann auch ein gewisses Hautpeeling und Juckreiz auftreten. Ziehen Sie die folgenden Hausmittel in Betracht, um sich von zu viel Spaß in der Sonne zu erholen.
Hydrotherapie
Kurze Bäder, Duschen und Handtuchkompressen können dazu beitragen, den Sonnenbrand kühl und hydratisiert zu halten. Die Wassertemperatur sollte kühl bis lauwarm sein. Wasser, das zu heiß ist, kann die natürlichen Öle der Haut entfernen. Bei einem leichten Sonnenbrand sollten Sie versuchen, ein kühles Bad oder eine kühle Dusche zu nehmen. Sie können auch mehrmals täglich für 10 bis 15 Minuten nasse, kühle Handtücher auf die betroffenen Stellen legen.
Aloe-Vera-Gel
Aloe ist eine in Afrika heimische Pflanze. Die langen grünen Blätter enthalten Aloe-Gel. Aloe-Gel wird eine entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben und wird äußerlich angewendet, um verbrannte Haut zu beruhigen und die Wundheilung zu unterstützen.
Reines Aloe-Vera-Gel ist in vielen Drogerien und Reformhäusern zu finden. Je frischer das Gel ist, desto wirksamer wird es vermutlich sein. Sie können sogar eine echte Aloe-Pflanze verwenden. Schneiden Sie einen Speer ab, spalten Sie ihn auf und reiben Sie das klare Gel von der Innenseite des Blattes auf den Sonnenbrand. Vermeiden Sie den klebrigen gelben Latex. (Aloe-Gel sollte nicht bei schweren Verbrennungen oder Wunden verwendet werden).
Studien haben die Wirkungen von Aloe-Vera-Gel nicht bestätigt. In einer kleinen thailändischen Studie wurde jedoch die Wirksamkeit von Aloe-Vera-Creme zur Vorbeugung und Behandlung von Sonnenbrand und Sonnenbräune untersucht.
In der Studie wurde die Aloe Vera-Creme 20 Minuten vor, unmittelbar nach oder vor und nach der Exposition mit ultravioletter Strahlung (UV) auf die Haut aufgetragen. Zusätzlich wurde die Aloe Vera bei den Testpersonen drei Wochen lang zweimal täglich aufgetragen. Die Ergebnisse zeigten, dass Aloe Vera im Vergleich zu einem Placebo keinen Sonnenbrand- oder Bräunungsschutz und keine Wirksamkeit bei der Sonnenbrandbehandlung hatte.
Aktueller Essig
Einfacher weißer Essig ist ein beliebtes Mittel gegen Sonnenbrand. Obwohl es keine Beweise für dieses Volksheilmittel gibt, sagen viele Menschen, die es ausprobieren, dass es bei der Anwendung auf der Haut schmerzlindernd wirkt.
Essig kann als Kompresse aufgetragen werden. Weichen Sie saubere Handtücher in einer sehr schwachen Wasser-Essig-Lösung ein. Wringen Sie die Handtücher aus und tragen Sie sie auf die betroffenen Stellen auf, wobei der Kontakt mit gebrochener Haut und der Augenpartie zu vermeiden ist. Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine saubere Sprühflasche mit der Wasser-Essig-Lösung zu füllen und diese auf die Haut zu sprühen.
Hydratisierung
Es ist wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken – wir verlieren mehr Wasser, wenn wir in der Hitze und in der Sonne unterwegs sind. Dehydrierung kann Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie einen Sonnenbrand gehabt haben und die Anwendung von Hausmitteln in Betracht ziehen, sollten Sie unbedingt zuerst Ihren Hausarzt konsultieren.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn es Anzeichen von Schock oder Hitzeerschöpfung gibt, wie z.B:
- Schwindelgefühl
- Schneller Puls
- Schnelle Atmung
- Übelkeit, Fieber oder Schüttelfrost
- Schwere Hautblasen
- Extremer Durst, verminderter/kein Urinausstoß
Die 10 besten Sonnenbrandbekämpfungsmittel und Lotionen des Jahres 2020
Artikel-Quellen (einige auf Englisch)
- Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Wirksamkeit von Aloe Vera-Creme zur Vorbeugung und Behandlung von Sonnenbrand und Sonnenbräune. J Med Assoc Thai.