Wenn Sie jemals schweißgebadet aufgewacht sind, werden Sie sich vielleicht fragen, ob Sie jemals schweißgebadet aufgewacht sind: Warum geraten wir im Schlaf ins Schwitzen? Wenn es wiederholt auftritt, kann es mit anderen Krankheiten in Verbindung gebracht werden und weitere Untersuchungen erfordern.
Nächtliches Schwitzen kann auch bei Kindern und sogar bei Frauen in der Menopause unterschiedliche Ursachen haben. Entdecken Sie einige der Gründe, warum wir im Schlaf schwitzen.
Schlafumgebung
Erstens ist der häufigste Grund für nächtliches Schwitzen die Erhöhung der Körpertemperatur aufgrund einer warmen Schlafumgebung.
Wenn in Ihrem Schlafzimmer das Thermostat aufgedreht ist, wenn Sie einen schweren Fleece-Schlafanzug tragen oder wenn Sie unter Decken und Bettdecken begraben sind, ist es keine Überraschung, wenn Ihnen zu warm wird und Sie anfangen zu schwitzen. Dies ist eindeutig normal.
Darüber hinaus kann während bestimmter Schlafphasen das autonome Nervensystem (das die Körpertemperatur, die Herzfrequenz, den Blutdruck und andere Faktoren steuert) in Schwung kommen und zu einer gewissen Schweißbildung führen.
Tatsächlich nimmt das Schwitzen während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) ab, trotz einer erhöhten Temperatur in mehreren Teilen des Gehirns, eines erhöhten Glukosestoffwechsels im Gehirn, einer erhöhten Hautsympathikusaktivität und einer erhöhten Herzfrequenz.
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Schlafstörungen verursachen nächtliche Schweißausbrüche
Es sollte keine große Überraschung sein, dass Störungen, die den Schlaf beeinträchtigen, auch zu nächtlichen Schweißausbrüchen führen können, da diese zur gleichen Zeit auftreten. Die häufigste ist die Schlafapnoe.
Wenn Sie während des Schlafs Schwierigkeiten beim Atmen haben, führt dies zu einer erhöhten Anstrengung und Atemarbeit. Stellen Sie sich vor, wie stark Sie schwitzen, wenn Sie ein Rennen laufen und schwer atmen. Jede Episode von Apnoe kann auch einen Ausbruch von Cortisol, dem körpereigenen Stresshormon, hervorrufen, der zu einer normalen Atmung führt.
Bei einer erfolgreichen Therapie mit positivem Atemwegsdruck (PAP) kann das Auftreten nächtlicher Schweißausbrüche abnehmen, wodurch die Schlafqualität und die Wachsamkeit am Tag zunehmen.
Bei Kindern, insbesondere bei Kleinkindern, kann sich eine schlafbezogene Atmungsstörung als schwitzender und unruhiger Schlaf manifestieren. Das Kind kann mit rotem Gesicht und schweißgetränkt aufwachen und die Bettdecken sind unordentlich.
Dies sollte eine weitere Beurteilung veranlassen, insbesondere wenn Schnarchen und andere Anzeichen von Schlafapnoe vorliegen. Nächtliche Schweißausbrüche, begleitet von Schlaflosigkeit, könnten ein Indikator für ein erhöhtes Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe sein.
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Nächtliche Schweißausbrüche bei Frauen
Frauen haben möglicherweise eine erhöhte Inzidenz von Hitzewallungen (oder Hitzewallungen) während des Schlafs, wenn sie in die frühen Wechseljahre übergehen. Zwischen postmenopausalen und prämenopausalen Frauen berichten postmenopausale Frauen über eine schlechtere Schlafqualität aufgrund von Schlaflosigkeit, die durch nächtliche Schweißausbrüche und Hitzewallungen verursacht wird.
Interessanterweise steigt zu diesem Zeitpunkt das Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe durch den Verlust der Hormone Östrogen und Progesteron deutlich an. Daher können nächtliche Schweißausbrüche bei älteren Frauen in den Wechseljahren als Folge der Schlafapnoe auftreten.
Alkohol und Schwitzen
Manche Menschen merken, dass sie nach Alkoholkonsum im Schlaf stärker schwitzen. Vor allem die Alkoholabhängigkeit kann nachts zum Schwitzen führen.
Alkohol ist ein Muskelrelaxans, das sich auf die oberen Atemwege auswirken und Schnarchen und Schlafapnoe verschlimmern kann. Daher kann der Alkoholkonsum durch eine schlafbezogene Atmungsstörung wie Apnoe mit nächtlichem Schwitzen in Verbindung gebracht werden.
Angstzustände und nächtliche Schweißausbrüche
Schliesslich können Alpträume und generalisierte Angstzustände auch Panikattacken und Schweissausbrüche im Schlaf auslösen. Wenn Sie wiederkehrende schlechte Träume haben, insbesondere im Zusammenhang mit der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), kann eine Behandlung hilfreich sein.
Kinder können auch schwitzen, wenn sie Nachtangst haben.
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Andere Ursachen für Schwitzen im Schlaf
Es gibt zahlreiche andere Ursachen für nächtliches Schwitzen, die in Betracht gezogen werden sollten. Isolierte Vorfälle sind weniger besorgniserregend, aber chronisches nächtliches Schwitzen kann eine zusätzliche Untersuchung erforderlich machen.
Wenn Sie andere Symptome oder Anzeichen wie Fieber und Gewichtsverlust haben, kann es wichtig sein, mit Ihrem Arzt über die Notwendigkeit weiterer Untersuchungen zu sprechen. Einige der anderen möglichen Ursachen für nächtliches Schwitzen sind
- Infektionen (einschließlich Tuberkulose)
- Medikamente (Antidepressiva, Hormonersatz, Insulin)
- Schilddrüsenüberfunktion
- Diabetes (medikamentöse Hypoglykämie)
- Autonome Störungen (die das Gehirn oder das Nervensystem betreffen)
- Andere Ursachen
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Gelegentliches Schwitzen im Schlaf kann völlig normal sein und durch die Umgebung oder sogar durch Ihre Schlafphase verursacht werden. Wichtig ist, dass nächtliches Schwitzen mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Nachtangst verbunden sein kann.
Es gibt mehrere andere medizinische Ursachen für nächtliches Schwitzen, die, wenn sie von anderen Symptomen begleitet werden, möglicherweise weiterer Aufmerksamkeit bedürfen.
Wenn Sie über wiederkehrende nächtliche Schweißausbrüche besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über einige der möglichen Ursachen des nächtlichen Schweißausbruchs und darüber, ob Sie eine weitere Untersuchung mit einer Schlafstudie oder anderen Tests benötigen.
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